总想吃点小零食?就选桂圆干吧!
每天10~20颗为宜。桂圆干应密封、阴凉干燥处保存,以防发霉变质。理:补养心血,兼益脾胃古时候的大户人家,常常会给发奋读书的公子们准备桂圆茶,也就是用桂圆肉泡的茶。这有何用?原来,桂圆干不只美味,还能补养心血,中医古籍中说它有养血安神的功效。勤学苦读是劳神耗血之事,吃桂圆干就再合适不过了。如今...
今日白露|每天吃三颗它,顶只老母鸡!补气补脑、补益心脾
蒸桂圆可以天天吃,但不是吃得越多越好,吃太多反而对身体不利,所以要控制好量,每次3至5颗就可以。想蒸出香甜又营养的桂圆来,很重要的一点是要挑到好桂圆,其实挑桂圆并不难,只要学会以下几个辨别技巧就可以了。好桂圆的外壳偏棕色,个头大且均匀,不能大小参差不齐。外壳要完整无凹陷和破损。晃动一下桂圆干,...
8月,吃桃子李子不如吃它,每天吃5颗,补气养血,助你健康过秋天
将买回来的龙眼,然后将它们晒成干,接着让家人每天吃5个,具有非常好的补血益气的作用,接下来就把龙眼干的传统制作方法分享给大家,按照我的方法做的龙眼干,不仅保存的时间长,而且吃着比买得更香。食材:新鲜桂圆、自来水。做法:桂圆最好选择带枝无破损的那种,用剪刀延着果子与树枝连接的地方剪断。起...
从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾
即使作为食疗品,龙眼肉每次食用量也以干品6克为宜,不宜过量。推荐食谱:1桂圆鸡粥功效:补血益气,驻颜生肌,安神益智,用于气血不足、血虚萎黄、失眠健忘。材料:桂圆肉15克,鸡胸肉50克,糯米100克,盐、鸡精各适量。做法:将鸡胸肉洗净,剁成末,备用;将糯米洗净,和桂圆肉一起放入锅中,加适量水,用中火煮30...
龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得...
三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋
材料:干桂圆20克,红枣10颗,山药100克,百合30克,枸杞10克,芡实20克,桂花适量(www.e993.com)2024年9月18日。制作方法:1.山药去皮切块,百合洗净备用。2.锅中加入适量清水,放入干桂圆、红枣、山药、百合、芡实,大火煮沸后转小火煮30分钟。加入枸杞,再煮10分钟,最后撒上桂花,即可食用。
吃3颗它,顶一只老母鸡!补血又益气,比黄芪便宜,比红枣鲜美!
每个季度,老胡都会买一些新鲜的龙眼,然后把它晒成桂圆干,为什么老胡不去超市买呢,因为桂圆干是家人每天都会吃的食物,自己做的,吃着更放心。而桂圆干也是营养价值特别丰富的一种食物,多吃桂圆干,能益脾健脑、安心补脑、补血养气,所以胡师傅建议大家每天吃3颗桂圆干,能顶一只老母鸡!接下来老胡就把桂圆干的做法和...
神级宝藏零食,每天吃颗它,手脚不冰气色好,软糯香甜,滋补又养生!
而这款桂圆干,仅用到了本年生产的优质龙眼肉,其他0添加!15斤的新鲜桂圆才能做出1斤桂圆肉,每一颗都实在得很!制作龙眼干,首先需要采摘自然成熟的鲜龙眼干。每年八月,当龙眼的甜度、风味达到很好的状态时,果农就会马上开始采摘,每一颗都得经过人工精挑细选。
天然“安眠药”被发现了,血气不足多吃这个果
秋冬季,除了有安神补睡的需求之外,润肺滋阴止咳也很必要,而且桂圆本身热性,搭配一个凉性的药材可以更适合大众体质。制作方法:罗汉果半个、桂圆干5颗、水500毫升。将罗汉果、桂圆干置入壶中,倒入沸水,盖上盖子焖10~15分钟,即可饮用。功效:罗汉果性凉味甘,归肺、大肠经,具有润肺化痰、止咳利咽、清热凉血、生津...
它被誉为“水果中的黄芪”,对大脑和免疫都有益
1、适当使用,对于容易上火的人来说,桂圆可以少吃一点,通常每天吃五六个桂圆是不会上火的。2、与菊花、西洋参等降火食材搭配。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火症状的出现。桂圆的两大食用禁忌从中医角度来说,桂圆性温润而腻滞,所以热性体质、阴虚火旺及舌苔...