今日立冬|它是水果中的黄芪,现在吃几颗,胜似老母鸡!可别错过啦

材料:桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖15克、清水1升。做法:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉、红枣、莲子、银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。功效:补心脾、治脾虚泄泻、虚肿,补气血,安神,治失眠、健...

莲子的禁忌?不能同食,吃莲子的禁忌要记住,很多人还不在意

莲子百合粥:将莲子与百合、粳米一同煮成粥,不仅口感清甜、营养丰富,还具有清心安神、润肺止咳的功效。这款粥品适合早晚食用,尤其适合失眠、咳嗽等症状的人群。莲子银耳羹:将莲子与银耳、红枣、冰糖等食材一同炖煮成羹,不仅色泽诱人、口感滑润,还具有滋阴润肺、美容养颜的功效。这款羹品适合女性及皮肤干燥、面色晦暗...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

鲜银杏仁、鲜莲子各100克,小香菇12只,生姜3片,小母鸡一只,猪肚750克,生粉、花生油、胡椒粉、食盐、白酒各适量。做法:1、将银杏仁焯水后去掉外皮;2、猪肚用生粉、花生油清洗干净后切大块,鸡洗净后斩大块;3、然后将鸡肉与猪肚焯水后,捞出冲洗干净血沫。香菇水发后,去除硬梗,洗净;4、将上述处理好的食材...

日销千斤!冰城也能吃到新鲜莲蓬啦

但脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃。链接:新鲜莲蓬怎么吃1.剥开鲜食顺着莲蓬头的边缘,将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下,只剩下一颗挨一颗的莲米,还包着一层白色的纤维状薄膜。再将一颗颗莲米摘下,先剥去纤维薄膜,再剥去绿色外壳,嫩生生的莲米就露出来了。2.晒干再吃把它晒干后取出里面的莲子,再把莲子...

晚上睡不着,建议多吃3种“天然安眠药”

具体做法:将120克莲子用40°C温水清洗干净,捞出备用。去壳干桂圆十颗和一勺枸杞清洗干净,控干水分,与六克冰糖一同备用。在锅中烧开水后,加入莲子和桂圆,快速搅拌均匀,浸泡十分钟。盖上锅盖,用中火煮十分钟,让莲子和桂圆吸水膨胀。关火后,加入冰糖和枸杞,搅拌均匀,盖上盖子焖十分钟,使莲子变软,更加美味。

莲子到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生一文告知

糖尿病患者在食用莲子时需要注意控制量(www.e993.com)2024年11月13日。一般来说,每次食用15-20颗莲子(约30克)是比较合适的量。这个量既能让患者享受到莲子的美味和营养,又不会对血糖造成过大影响。莲子的食用方式也很重要。生莲子和熟莲子在营养成分和对血糖的影响上存在一定差异。生莲子中的抗性淀粉含量更高,对血糖的影响相对较小。但生...

穿越千年的绽放!为“复活”1200年前古莲,他们曾用上千颗莲子练手

为了让古莲子成功“复活”,科研人员找来上千颗普通莲子练手,用刀片、剪刀等各种工具进行测试,最后发现用枝剪破壁效果最好。种子的外壳被剪破,带着南宁夏天温润的水涌了进来,好像在告诉胚芽:快醒醒。去年5月,3颗古莲子中的两颗萌发了,剩下的一颗迟迟没有动静,应该是在千年的埋藏中永远地睡着了。

“多事之秋”注意“养肺、防燥”,教你几个养肺小妙招

02莲子百合煲材料:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。步骤:将莲子、百合用清水浸泡30分钟,精瘦肉洗净放于锅中,焯水后捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉切片一同入锅,适当放些精盐调味,加水煲熟即可食用。功效:此方有清润肺燥、止咳消炎之功效,适用于慢性支气管炎患者及脾肺虚弱患者。传/统/二...

从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!

武火烧开,改文火煎30分钟,取汁300mL,然后加水适量续煎20分钟,取汁200mL,再加水续煎20分钟,取汁100mL。三煎药汁混合,用文火浓缩至稠膏时,调入蜂蜜,再煮沸即成。置凉后,装瓶备用。每次一汤匙,早晚食用。原标题:《从8月开始,每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾!》...

夏季小心气血被“偷走”!8月每天吃3颗“这个水果”,补气血又健脾~

桂圆莲子羹功效:健脾安神,补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、泄泻、浮肿者。材料:桂圆肉100g,莲子200g,冰糖150g,淀粉适量。做法:将桂圆肉洗净捞出控干水分;莲子剥皮,去掉莲子心,洗净,放入开水锅中汆透,捞出倒入凉水中。锅内加清水800mL,加入冰糖,武火烧开,去浮沫,放入桂圆肉、莲子,用湿淀粉勾稀芡,烧...