马拉松比赛后“人走垃圾留”,“无痕”跑马有多远?

今年10月以来，几乎每个周末全国都有大量比赛。不久前的11月3日，同一天举办马拉松赛事的除了北京、杭州，还有郑州、西安等城市。来自四川的跑者陈八月（化名）告诉中国之声，去年她就参加了北京马拉松，赛道垃圾给了她不好的体验。陈八月：每一场比赛，我们确实可以看到，接近水站的地方垃圾非常多。我去年也跑了北...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

5月22日上午,2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在甘肃省白银市景泰县的黄河石林景区举行,有近万人参加比赛和健康跑。其中172名参赛人员参加了百公里越野赛。当天中午1点左右,百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处,受突变极端天气影响,局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,参赛人员出现身体不适、失温等...

国际马拉松比赛距离是多少公里 这对非跑者来说稍显困难

如今，国际马拉松的标准距离被确立为42.195公里，这个精确数字是自1972年国际田径联合会正式制定以来的经典之作。因此，此题的正确答案不难找到，选项C无疑是最为准确的选择。感谢各位的陪伴，我们下次再见。

2024楚雄马拉松比赛开跑!赛事直播看这里……

楚雄城市体育公园马拉松邀请赛已于7月21日上午7:30在中国云南楚雄市鸣枪起跑我县11名选手参加此次赛事让我们共同期待他们的精彩表现这不仅是一场体育竞技,更是一场文化盛宴。在这里,您将感受中国第一民族节庆马拉松的独特魅力,体验难忘的亚高原马拉松赛事。让我们共同关注一同感受中国“火”城——楚雄的热...

跑马拉松体检成为常态!中国田径协会发布新参赛指引

通常,经过6个月以上的系统训练,每周3-6次训练,单次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续完成32-35公里而无重大不良身体不适者,可以选择参加全程马拉松比赛;经过3-6个月的系统训练,每周3-5次训练,单次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无重大不良身体不适者,可以选择半程马...

备战马拉松?月跑量达到多少最合适?

一般来说,初跑者准备一场马拉松至少要准备6个月以上(有的甚至要1年以上),先从三公里或者五公里起步,每周跑量提升的总距离不要超过上一周的10%～20%,逐渐提至10公里到半马距离,最后在马拉松比赛两周之前刷一次LSD(长距离慢跑),检验自己的撞墙期,为马拉松比赛做好充足准备(www.e993.com)2024年11月25日。

受益的是跑者!从赛事服务到比赛装备,中国马拉松“卷起来”

几天前,在介绍即将在3月10日鸣枪起跑的2024上海女子半程马拉松的赛事信息时,赛事运营方上海东浩兰生赛事管理有限公司总经理朱骏炜一连用了好几个“最”来形容这条赛道。这一次他如此自信,也是因为这条赛道出自参赛女跑者们自己的选择——赛事在思考如何提高赛事质量时,选择让跑者们自己做主。

马拉松跑友拉年度账单 12场比赛花费11777元

赛事组织水平“高度匹配”?根据组委会公布的数据,2024无锡马拉松总规模为33000人,其中马拉松项目22000人,半程马拉松项目8000人,欢乐跑项目3000人。赛事共吸引了265920名选手报名,2023年无锡马拉松参赛规模同样是3.3万人,共有11.5万人报名,一年后报名人数翻了一番还多。

马拉松所需物料明细:新手跑者必备清单,让你参赛无忧

一般而言,马拉松赛事的主办方会为参赛者提供以下主要物品:号码布,这是参赛者的身份标识,也是比赛成绩记录的重要依据;参赛服装,通常是定制的T恤或背心,代表着赛事的特色;手环,用于选手身份识别,防止替跑现象;一次性雨衣和手套,为选手提供防雨保暖的贴心关怀;盐丸和能量胶,则是赛中补充能量的必需品;衣服别针,用于固定...

跑马拉松,月跑量要到多少?

适合备战马拉松的月跑量因人而异。一般建议,初学者应逐渐增加跑步距离,从每月约50公里开始,逐步增至每月200公里以上。有经验的跑者则可以根据自己的训练基础和比赛目标,调整月跑量到300公里或更多。重要的是,增加跑步量时要注意身体的适应性,适时调整训练强度和休息时间。过度训练不仅无助于提高成绩,还可能导致伤痛...