龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得注...
高温卷土重来,这段时间可以吃些“润”的食物
莲子桂圆八宝粥原料:莲子30克、桂圆干8个,红豆30克,花生米15克,红枣10颗,冰糖30克,大米50克。做法:1、红豆、花生提前浸泡3个小时。2、桂圆去壳和洗干净的、莲子红枣及其他食材一起放入锅中。3、倒入适量的清水,把手平行放在食材上面,清水没过手背为合适。4、大火烧开后,小火炖一个小时即可。莲子...
桂圆一天吃几个合适?吃多了对身体有哪些不利影响?早做了解
根据养生专家的建议,新鲜桂圆每天的适宜摄入量应该在10到15颗,干桂圆则为8到10个。这样的摄入量既能满足身体对桂圆营养的需求,又不至于引起身体不适。所有的事物都存在“物极必反”的规律,过量食用桂圆可能会导致消化不良和上火症状,让食用者出现喉咙痛、口腔溃疡等情况。桂圆吃多了会对身体造成哪些不利影响?
这种水果吃3粒,就够一天维生素C了
而“红绣球”更是维生素C的宝库,每100克中高达108.5毫克,吃上3~4个,一天的维生素C需求就妥妥的了。“桂味”的维生素C就少些,只有10.2毫克/100克,不过它的总糖含量可是达到了18.2%,比很多荔枝品种都要甜呢。“糯米糍”的糖分低一些,只有11.6%,但它可食部分多,果核又小,吃起来更过瘾!2.外观挑选有技巧,鲜...
早起后空腹吃几粒红枣,坚持一段时间之后,或能收获7大好处
红枣能够减少有害物质对肝脏的不良影响,合适肝功能异常的人服用,坚持一天吃一两个红枣,一周之后,会显著增加身体内血清蛋白,有保肝解毒的功效。除此之外,红枣还能补中益气,一天吃2-3颗红枣可以使肾气充裕,气血旺盛,大病一场后,脾胃虚寒,身心疲惫,饮食搭配非常容易少吃点,但是不能每天多吃。
气血不足一定不要乱补,可以多吃这些……
现在下单,焖烧杯直接送给您~!单买一个焖烧杯最少也要大几十块钱了!今天的活动真的很合适,一天一杯,能吃将近一个月!虽然是赠品,但是质量真的很好!自带勺子,杯盖可当杯子使用(www.e993.com)2024年9月15日。有时候上班来不及吃早餐,出门前放进保温杯,倒入沸水,20分钟后到公司开盖,就相当稠了。
今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
配料:佛手瓜250-450g、青皮鸭蛋1个、陈皮1瓣(即1/3或1/4个)做法:选用排骨或瘦肉炖煮煲汤适用人群:平素体弱或贫血病史,气短心悸的失眠参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒做法:煮水泡茶饮五指毛桃鸡汤配料:五指毛桃30-60g、枸杞子10g、龙眼肉5g、红枣10g...
冬天防寒吃什么?推荐5道冬季美食,好吃又营养,增强抗寒能力
炖两个小时后,加入盐调味,就可以盛出食用了。滋补气血的一道汤,很适合寒冷的冬天,快尝尝吧。五、桂圆莲子银耳汤做法:银耳放进水中,浸泡两个小时,再撕成小块。莲子浸泡一个小时,再清洗干净。桂圆肉、红枣、冰糖准备好。接着将银耳、莲子、桂圆肉、红枣、冰糖放电饭锅内,加入适量清水,点煲粥按钮。
提高注意!高血压患者必备的补钾食物清单,预防疾病更关键
而且,桂圆也是一种比较有营养的食物。桂圆被很多人誉为最佳营养品,这是因为桂圆含有大量的维生素和钾元素,除此之外还能够帮助我们安神补气。尤其是一些气血虚的女性,她们患上高血压的几率也比较高,情绪也会受到变化,因此桂圆是非常适合食用的。四、缓解高血压的饮食...
一用完全家立马催补货的宝藏!4年了,有它在就很安心~
都说十个女生九个需要补血气,尤其手脚冰凉、气色差、头发没有光泽偏寒体质的女生,日常更要都喝点鸡汤等滋补汤水。但如果懒或者忙没时间,羽心堂的益红饮就很适合做日常替补。它家一向懂伺候女生,整个配方就是非常经典的面色红润配方。阿胶、红枣、桂圆、枸杞都是很好的补气血食材,还添加了红参提气、增强抵抗力...