@爱运动的你 打球时注意这几点,身体更健康

选择合适装备:包含运动服、运动鞋以及球拍;其中,球拍的选择以及细节的调整(如羽毛球拍磅数的选择、手胶的使用等等)可咨询专业教练。选择合适场地及运动天气:需选择安全、正规运动场地;对于室外球拍类运动,需选择温度及天气适宜情况进行运动。2.内部(自身)因素充分的热身和肌肉放松/拉伸:于运动前进行充分热身和动态...

羽毛球拍科技:如何选择合适的拍子以提升比赛表现

-**头重**:头重的球拍有助于增加击球的力量,适合攻击型球员。-**头轻**:头轻的球拍更容易操控,适合技巧型球员。###4.**球拍的弹性和刚性**-**弹性**:高弹性的球拍可以提供更快的反弹速度,适合快速反击。-**刚性**:高刚性的球拍提供更精确的力量控制,适合精准控制的球员。###5.**...

羽毛球拍合不合适,看这三个参数很重要

每一支球拍都有标出它的重量,一般通用标法为U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克),4U(80-84克),而铝框羽毛球拍重量一般在U(95-99克)以上,也有少数全碳羽毛球拍重量低至80克左右。偏进攻球友一般选择重一点的拍,如2U,可以使杀球力度更强,偏防守球友可以选择较轻的拍,...

羽毛球拍穿多少磅最合适你

业余水平,羽毛球拍穿多少磅最合适1、低磅:磅数在20以下优点:现在就算是初学者都很少有人会拉20磅以下,无论上什么线弹性都很好。缺点:拍线松,球的方向控制不好,不能精确控制球的落点,拉线低于20磅,再好的拍子也不能发挥其优秀的性能。2、低中磅:磅数20-23优点:挥拍时会感觉弹性很好,控球也可以,拉...

羽毛球拍这样挑!一看就知道你是“内行人”

球拍的重量要合适,对于小朋友们而言,目前手臂力量还不是很大,可以选择较轻的球拍。注:重量小适合防守,重量大适合进攻#2看长短球拍的长短也要合适,个子娇小的小朋友可以选用较短一些的羽毛球拍,避免在运动中受伤。#3看粗细小朋友的手都比较小,建议选择较细拍柄的羽毛球拍。当我们正手握拍时,食指和大拇指...

球类运动之羽毛球拍选购攻略分享

首先,要了解自己的打法和力量,选择合适的羽拍(www.e993.com)2024年11月10日。其次,要根据自己的身高体重选择合适的球拍。最后,还要注意球的重量,一般以40克左右为最佳。另外,如果使用长柄的球拍,最好选弹性好的。2.选择合适尺寸的球拍拍框的大小对击打的影响很大,所以应该根据自己的实际情况来选择。一般来说,初学者应选80~90mm左右的,而高...

易建联为啥要在众目睽睽的球场上扔鞋?

孰是孰非暂且不论,大家都知道,鞋可以算运动员职业生涯中最重要的装备之一了,一双好鞋对于运动员的重要性,就像是羽毛球拍与于林丹一样。不光是专业运动员,我们运动爱好者也是一样。你知道选择一双适合的好鞋有多重要吗?一场马拉松需要跑四万步左右,也就是说一公里是一千步左右,这样算下来,即使每天跑八公里...