枕头选不好,也会导致颈椎病,朋友圈都传疯了!

换了昔欢柠,不管是什么睡姿躺下来,枕头下就像有双灵活的手托着,跟着颈椎「全自动」调整,一躺下就能落入到合适位置。总之一句话:它很好的平衡了咱们睡觉时脑袋需要的舒适性和颈椎所需要的托举,在柔软和支撑上实现了几乎完美的平衡。如果你也有以下这些“睡眠困扰”,不妨来试试它~昔欢柠3D竹炭纤维枕一款...

枕头选不对,睡觉伤颈椎?换个枕头体验“睡得饱”的感觉

但是换了昔欢柠,不管是什么睡姿躺下来,枕头下就像有双灵活的手托着,跟着颈椎「全自动」调整,一躺下就能落入到合适位置。总之一句话:它很好的平衡了咱们睡觉时脑袋需要的舒适性和颈椎所需要的托举,在柔软和支撑上实现了超完美的平衡。如果你也有以下这些“睡眠困扰”,不妨来试试它~昔欢柠竹炭纤维枕“枕如其...

脑梗和睡觉有关?医生:睡觉时有这3个异常,患疾概率或翻倍

国医大师李济仁强调,晚上11点前一定要睡觉,而且要很快进入熟睡状态,因为子时阳气还很弱小,需要通过入睡静养才能把它养住,这样它才能顺利强大,第2天才会有精神。其次,选择仰卧睡姿。专家认为,平躺仰卧是一种对脊柱非常友好的睡姿,它适用于大多数人。当人们平躺时,能让脊柱的各个骨节以及周围的椎间盘、韧带和关节囊等...

每天睡觉枕它,舒服太多了!

枕芯中除了艾草还加入记忆棉枕个好几年也不塌、不变形“真芯”将安逸进行到底子母枕设计一枕多用赠礼自留都适合这款胡麻艾草颈椎枕的另一处“小心机”---子母枕设计也是很贴心实用的哦这种分离设计的好处就在于除了当睡枕平时腰不舒服的时候贴心的拉链设计枕套和内套轻松分开不仅清洗起来一点也...

平躺睡不着,侧卧才能睡着,这是咋回事?

讲完道理,回归主题。想改善腰椎前突造成的入睡困难,最简单的方法是——在膝盖下方垫一个枕头。既能把骨盆调整到合适的位置,又不会影响我们的脊柱。但这位妈妈说:“之前看你的科普试过这招,腰倒是能好好贴着床,但还是感觉怪怪的、不舒服。”这种不适,依然是紧张的肌肉带来的,最好在睡前花一点时间好好放松...

睡姿不对易伤身!到底平躺、侧睡哪个最健康?不妨了解下

如果您长期习惯侧身睡,但床垫、枕头的软硬度达不到健康标准,长此以往,脊柱两侧肌肉受力不均,肌肉紧张度出现差异,就会影响脊柱形态(www.e993.com)2024年11月24日。图片源于:视觉中国因此,对于绝大多数普通人,以及本来就患有腰酸背痛、腰椎间盘突出的人,推荐的睡眠姿势就是平躺,可以缓解脊柱压力,放松腰背部肌肉。

老年人晚上睡不着,要先找失眠的原因,别急着吃安眠药

对于单纯性失眠的老年患者,可以短期使用非苯二氮卓类镇静催眠药物,比如吡唑坦、右佐匹克隆、扎来普隆等药物,安全性较高。2、间隔式用药:镇静催眠药如果每天连续使用,会导致依赖性和快速耐受性。采取每周服用2~3晚的间隔式用药方式,可以显著延缓副作用的发生。治疗失眠时,持续用药时间不宜超过4周。

睡不着、睡不醒都要警惕 一个姿势帮你快速入睡

1.筋骨很痛,双腿没有办法像图中那样完全展开,身体完全躺不平,怎么办?太疼经络的确不喜欢,我一开始练的时候,也是这样,放下下去,合不起来。可以在膝盖下边垫上枕头,相当于是V字型,让双腿一点点展开。2.这样的姿势,睡着了怎么办?那太好了,就这样便睡边补肾吧!真正入睡后,人也会不自觉的翻身,不会卡在...

总是睡不着、睡不够、睡不醒?你需要这份《失眠自救指南》

枕头的主观高度、枕型的合体感、湿闷感对睡眠整体舒适感影响很大。在《枕型对睡眠舒适性的影响》调查中，结果显示60%以上的受试女性认为平躺绝高7-8厘米，侧躺绝高9-10厘米的枕头最合适。小提示：直接试躺是挑枕头的关键。试躺时将枕头紧贴肩线，侧睡、趴睡都要试，根据自己的舒适感进行判断。向暴饮暴食say...

一起来躺在猫肚皮上睡觉!仿猫肚皮的科技枕,治愈所有不开心,沾上秒...

可爱治愈好rua,用5年不变形猫肚皮枕采用了橘色系的颜色,看起来就像橘猫一样好rua又治愈,看到它就很放松,帮助你舒缓压力,快速入眠;模拟猫咪肚子的柔软感,好rua到哭,从来没有见过这么舒服治愈的枕头~360°全方面支撑,平躺侧躺都睡得好舒服,上班族长期睡它肩颈不痛了,也不用怕落枕;...