汇总篇 | 这可能是关于补镁最全面的一篇介绍

由于天冬氨酸的兴奋性,某些对兴奋性氨基酸敏感的人群(如某些神经系统疾病患者)可能不适合长期或高剂量服用天冬氨酸镁。推荐的镁补剂甘氨酸镁甘氨酸镁又被称为「双甘氨酸镁」,由一个镁离子和两个甘氨酸分子结合而成。市面上有些产品会叫甘氨酸镁,有些会叫双甘氨酸镁,其实都是一个东西,没有区别。甘氨酸镁具有...

缺GABA?难怪你晚上辗转难眠,白天萎靡不振!|失眠|助眠|熬夜|睡眠不...

1、如何吃:每日1包(3.1g),配水冲泡服用最佳哦。2、什么时候吃:最好选择在睡前30分钟左右服用,喝完就直接睡觉啦。3、可以每天吃吗:基于GABA的安全性,是可以连续吃的,但还是需要配合良好的睡眠习惯,如果睡眠障碍过于严重,还是需要寻医就诊哦。4、适合哪些人吃:入睡困难,睡眠浅,睡眠时间短的人。但是正在服用降...

抗衰揭秘:长寿专家年轻20岁的9个抗老秘诀

“每天的锻炼时间,是我最最快乐的时候”。训练结束后进行10到15度的冷水浴。研究表明,冷水浴可以缓解肌肉损伤和外周疲劳。4.营养素补充剂不能少他还服用一些膳食补剂,例如绿茶提取物、姜黄素、芦笋酸、15种氨基酸和谷氨酸酶。萝卜硫素和绿茶中丰富的茶多酚、维生素和茶氨酸都利于抗Yang化、清除自由基;甘氨酸镁...

日专家称:睡前服用甘氨酸能够明显改善睡眠

研究人员让15名被失眠困扰的女性睡前服用3克甘氨酸,第二天早上她们起床时都感到睡得好,消除疲劳效果较佳。在用老鼠进行的实验中,专家发现,服下的甘氨酸在老鼠负责睡眠和醒来的大脑松果体部位积聚。研究人员由此推断,甘氨酸有可能可以调节生物睡眠。味之素公司已经计划利用这一研究成果开发含有甘氨酸的营养品,用于改善睡眠。

壁虎抗癌靠谱吗?壁虎的药用价值你了解多少

壁虎的入药方法有三种:一种是干燥成粉,另一种是用壁虎浸酒喝,每天服用少量壁虎干燥成胶囊。为了治疗癌症,把壁虎晾干成粉,用热水送服。不是用壁虎煮水,而是壁虎在加热过程中破坏壁虎体内的成分,影响治疗效果。癌症患者在开始服用壁虎粉之前,必须从少量开始,然后慢慢增加量。体质过冷的患者不应该服用壁虎粉。壁虎本身...

甘氨酸使人“返老还童”?甜甜的它可不能乱吃,一文总结注意事项

其中,连续三天每天服用3000mg甘氨酸可减少睡眠受限受试者的疲劳[25];每天6000mg,持续八周可改善膀胱过度活动症患者的尿液储存系统[26];而在一项涉及60名代谢综合征患者的独立临床研究中,患者收缩压因每天服用15000mg甘氨酸三个月而降低[27](www.e993.com)2024年11月11日。除了论文之外,感谢万能的互联网,美国马萨诸塞州的一名慢性病管理医生Dr....

阳康后是否二次感染,长新冠与肠道菌群的关联,多种潜在的干预措

这种不适感大家都有吗?有多少人会得?...这种新冠肺炎后遗症,也就是临床上常说的“长新冠”,已经成为部分人不得不面临的事实。“长新冠”是一种多系统疾病,据估计,全球至少有6500万人患有长新冠,病例每天都在增加。由于许多未记录在案,这个数字实际可能要高得多。“长...

孩子都需要补铁吗?铁剂怎么选?

对于1-12岁儿童而言,若牛奶摄入过多(1-5岁的儿童,牛奶的摄入量应限制在每天不超过600毫升)、食物中的铁不足(学龄前儿童每天应至少食用3份富含铁的食物)或存在胃肠道失血性疾病(如炎症性肠病或慢性胃炎)、吸收不良疾病(如乳糜泻或慢性肠道感染)、肥胖等都需要警惕缺铁性贫血。

HomePro合普诺小百科:补钙讲了这么多年,你补对了吗?

市场上大多数氨基酸螯合技术采用的是天门冬氨酸进行螯合,天门冬氨酸分子量约为133,而HomePro选择的甘氨酸仅有75。另外,所有可以用于制造螯合物的氨基酸平均分子量为150左右,所以甘氨酸螯合物的体积最小,吸收也最迅速,食用后约15分钟可以通过肠粘膜,整体的生物利用度最高。

【焦点】吃多了会得低血糖?荔枝病了解吗?

4岁以上儿童可以少量进食荔枝,但要吃多少才合适,并没有权威机构单独针对“荔枝”这种水果给出具体的建议。但是,《中国居民膳食指南》中提及,建议4～5岁宝宝每天进食水果的量为150克;成人为200～350克。对比了一下市面上的荔枝大小,5个中等个头的荔枝的纯果肉(除去了外壳和果核),重量约为100克。BUT!荔枝虽然会带...