40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?
空腹血糖:控制在6.1~7.8mmol/L,不要一味追求7mmol/L以下。餐后2小时血糖:控制在8.0~10.0mmol/L。60岁以上的老年糖友与年轻人相比,老年人(我国标准年龄≥60岁,世界卫生组织标准年龄≥65岁)的身体机能逐渐减弱,对血糖的调节能力降低,多伴有高血压、高血脂、肾病等基础疾病,各类微循环障碍及大血管病变...
起床后,空腹血糖多少才算正常?很多人放宽范围了,一文告知
如果能够改善一下自己的生活习惯,可以将血糖值控制在4.4~6.1之间,属于比较好的状态。而关于测量血糖也是有讲究的,很多人测量血糖的方式出错了,以至于最终得出来的血糖值并非是绝对准确的。那么生活中我们应该如何去正确地测量血糖值呢?在测量血糖之前,我们先要把双手清洗干净并将其擦干,把手臂下垂15秒左右,然后让...
好消息:血糖新标准早已出炉,你的血糖可能并不高,不妨自测下
正常情况下:空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L,餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L,餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L,餐后三小时血糖数值为4.4~6.7mmol/L。良好状态下:空腹血糖数值为6.1~7.2mmol/L,餐后一小时血糖数值为8.3~9.9mmol/L,餐后两小时血糖数值为7.2~8.8mmol/L,三小时血...
60岁以上老人,有自己的血糖标准
对于60岁以上的人群而言,由于身体的各项机能都特别的低,或存在高血压、心脏病等其他情况,血糖标准相对来说比较宽松,空腹血糖可以保持在7.0~8.5mmol/L之间,餐后2小时血糖,一般不超过11.1mmol/L即可初步判断为正常血糖。具体情况还需要根据患者本人的实际情况来调整。具体如下:02身体出现这5个表现,说明血糖太高了...
“长寿”的人一般有8个共性,60岁后若占3个以上,或许“能长寿”
“长寿”的人一般有8个共性,60岁后若占3个以上,或许“能长寿”1、想要长寿,60岁后要保持乐观心态,拒绝焦虑心态对寿命起着非常关键的作用,人们处于当下环境难免会有压力,也会因为生活的繁琐小事而生气焦虑,不知该如何发泄和摆脱坏情绪,这让很多人有时忍不住发火,甚至会生闷气,其实不管哪种方式都会对...
血糖监测也有大学问
血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分,糖尿病患者家中都应备有便携式血糖仪,用来定期监测血糖水平(www.e993.com)2024年10月23日。指尖血糖监测也有大学问,如下给糖友们解答几个常见问题:一、糖尿病患者应该监测什么时候的血糖?(一)空腹血糖:至少8~10小时未进任何食物后(饮水除外),于早餐前监测的血糖值(最好在清晨6-8点)。
运动降糖“实锤”,上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
65岁以下:新确诊糖尿病,且身体没有其他明显的并发症,空腹血糖要控制在4.4~6.1mmol/L,餐后2小时血糖<8mmol/L糖尿病病程较长,且身体合并有心血管疾病病史,空腹血糖则要控制在6.1~7.8mmol/L,餐后2小时血糖控制在8.0~10.1mmol/L即可。65岁以上:
体重与死亡率的关系被发现!这样的体重最长寿…
60岁以下人群:体重保持在正常范围内(即BMI介于18.4~24.9为宜),死亡率是较低的。60岁以上人群:BMI处于超重范畴(即BMI介于25~29.9之间)的人群死亡率最低,甚至比BMI指数标准(即介于18.4~24.9之间)的人群还要低6%!小贴士BMI=体重(千克)/身高的平方(米)。
人“富养”自己最好的方式,不在走路和睡觉,而在这“7个方面”
在比较了百岁老人和非百岁老人的标志物后,研究人员发现百岁老人身上有以下几个较为显著的共同点:1、从60岁开始,他们的血糖水平往往较低,很少有百岁老人在生命早期血糖高于6.5;2、他们的肌酐水平60岁后也维持在较低水平,一般不高于125;3、百岁老人60岁起,尿酸水平也较低。研究发现,与尿酸水平...
“糖尿病”盯上年轻人
她21岁,没有糖尿病家族史,大学临床医学专业在读。她对这个病有基础的认知,但当她出现眩晕、盗汗、手抖等相关症状时,并没有往糖尿病的方向想。她测出空腹血糖超过17,是正常值的三四倍。她本来在一家医院做临床实习,结果却成了医院收治的新病人,被确诊为2型糖尿病患者。国际糖尿病联盟(IDF)发布的数据显示,...