这种营养素,不是只有孕期才重要

若患糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病,建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始,每天增补叶酸0.8~1.0毫克,直至妊娠满3个月。若患高同型半胱氨酸血症,建议每天增补叶酸至少5毫克,且在血清同型半胱氨酸水平降至正常后再受孕,并持续每天增补叶酸5毫克,直至妊娠满3个月。02哺乳期和孕中、晚期妇女除经常摄入...

美国疾控最新权威发布:叶酸这么补才靠谱!备孕、怀孕的都该了解

[4]所以,对备孕或怀孕女性,无论是否做过叶酸代谢相关基因检查,无论是哪种基因型,补充合成叶酸都是安全且有必要的。叶酸要补充多少才够?美国疾病控制与预防中心(CDC)建议:计划怀孕的女性每日服用含有0.4~0.8mg合成叶酸的复合维生素,应至少在受孕前1个月开始服用,并在怀孕期间持续服用。匈牙利的一项研究证明,围受...

月子里吃盐和不吃盐的新妈妈有区别,新妈妈这样吃有助于产后恢复

但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。6、芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合新妈妈的营养要求。7、蔬菜水果蔬果含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能...

孕期营养剂别补错,4种维生素一定不能少

建议每周至少吃1~2次,同时多吃一些富含维生素C的蔬菜水果,能促进铁的吸收,特别是到了孕中后期,很多医生会直接让你口服铁剂。口服铁剂的一些注意事项,可能会引起便秘,可以更换不同品牌不同种类的铁剂,为了减少对肠胃的刺激,饭后半小时吃,为了保证铁剂能更好的吸收,避免和牛奶以及钙片同时服用。第三个:钙。到了...

怀孕早中晚期,孕妈体重各增长多少才合适?这样吃可以长胎不长肉

女性怀孕之后,一人吃两人补,随着孕周的增加,体重也会随之增长,虽然不同个体可能存在差异,但是都有一定规律存在,无论增重过多或过少,都不利于胎儿发育。本文配图均源网络,图文均无关案例幸孕姐的同事冰冰怀孕5个月了,前几天她高高兴兴的请假去医院产检,回来就愁眉苦脸,一问才知是体重超标,医生让管住嘴,迈开...

怀孕能吃木耳吗?怀孕后这4种食物才是不能吃的

③泡发木耳的时间不能太长,如果用热水的话20~30分钟左右就可以,凉水泡发一般是3-4个小时,最好不要超过4个小时(www.e993.com)2024年11月19日。如果超过24个小时就不要再吃了,不然容易滋生细菌,也可能会产生毒素。④不能过量吃木耳,以免对胎儿造成伤害。体质允许的话,孕中晚期可以适当吃一点木耳,但每周最好不超过2次,每次最好不要超过...

医生提醒:VC和叶酸最好不要同时吃

重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示,孕期营养素里的VC和叶酸就不可以同时吃。维生素C制剂要在酸性环境中,其所含的维生素才能比较稳定,如果患者服用维生素C后,胃内酸度上升,此时再继续服用叶酸,因为叶酸在酸性环境中容易受到破坏,导致两者的稳定环境相互抵触,药物效果不起作用,吸收率都会受到影响,两者最好不要同时服用。

女性流产后多久再次怀孕才合适?

世界卫生组织建议是，流产之后等6个月后再考虑要孩子。但是英国医学杂志发表过一篇文章，却建议不必等待比较长的时间，发生自然流产之后，六个月之内再次怀孕，不良妊娠结局的概率最低。其实针对这个问题是要因人而异的，一般来说女性在流产之后是能够继续怀孕的，只不过需要恢复的时间不同。因为流产之后女性的子宫是...

什么时候去做孕检最合适?过早过晚都不好,这个时期才是最佳时间

这真的没用。此外,受精卵此时刚刚成功结合,可能还没有完全附着在子宫壁上,更不用说观察到任何东西。所以,怀孕的母亲不能急于怀孕。这只是浪费钱。当然,怀孕前的时间不能检查得太晚,否则就可能错过胎儿的关键生长期,无法准确把握胎儿在腹部的宝藏状态!生产检验最合适的时间是什么时候?

怀孕后你都提过什么奇葩要求?这三种食物在前三月吃才是真危险!

很多孕妈都反映说,自从怀孕后口味有了很大的变化,鼻子也变得异常灵敏。以前闻不到的气味现在格外敏感,怀孕前不喜欢吃的东西,怀孕后疯狂想吃。相信很多孕妈都有同感,我们一起来看看大家是怎么说的吧:@康康:两年前回老家,路上吃了火车上的盒饭,感觉超级难吃,还跟老公吐槽半天。结果现在怀孕了,异常想念盒饭的味道...