人老了才知道,70~75岁这五年,坚持七 个“好习惯”才能健康长寿
这是什么意思?意思就是在每个人相对较为固定的年龄下,尽量加大一个人健康无病时间段在整个年龄段里的比重,举个例子,两个人都能活70岁,一个人健康60年,剩下十年在病床上,一个人健康68年,只有最后两人在病床上,第二人的状态,才是真正的长寿,希望各位可以理清楚。人类的理想寿命应该在70岁到75岁之间...
医生提醒:60岁后体检,做好这4大检查就可以,不必每个检查都做
中老年人发生癌症的风险会明显增加,所以建议60岁后的人群每年进行一次胸部、腹部CT,这样做可及时发现腹腔内的异常病灶。3、血糖、血脂、血压水平检查糖尿病、高血压以及高血脂被称之为三高,在中老年人身上十分多见,通过检查这几项基表可及时发现异常并尽早进行干预。罹患三高没有及时干预的话,会显著增加动脉硬化的...
高血压的“元凶”被揪出,不是吃盐!医生提醒:平时能不吃就不吃
根据2023年的《中国老年高血压管理指南》,60岁以上的老年人有超过一半的人血压高,而80岁以上的老人中,几乎每三个人就有两个人血压高。而高血压是老年人得脑卒中、心脏病等大病的主要原因。广州中医药大学第一附属医院大内科吴伟教授提到,高血压主要分为两大类:原发性高血压和继发性高血压。1、原发性高血压...
130/80:有必要把血压降到这样低吗?
一项研究发现,80岁以上的患者,血压降到140/90mmHg以下,死亡率反而会增加。所以,对于这些高龄患者,确定合适的血压目标是个难题,需要更多研究来逐步探索。另外,对于体弱的老年人群,由于目前的研究结果不一致,到底把血压控制在多少,还有争议。一些研究发现,60岁以上的高血压人群中,身体虚弱的比例为14%,而在体弱的老...
“岛村”人们的幸福养老时光
“兴边安养共享夕阳”互助养老项目在古城村试行并取得成效后,赵影进一步将成功的经验拓展到漠河市的其他村屯。在她的努力下,大河西村成为了该项目的第二试点。大河西村常住人口240人,其中60岁以上老人98人,低保户99人,残疾人19人。图:赵影为老人测量血压...
60岁-80岁的人,血压多少算是正常?
无论20岁、40岁、60岁还是80岁,血压的正常值都是高压(收缩压)90-120mmHg,低压(舒张压)60-80mmHg(www.e993.com)2024年9月20日。举个例子:有三个人,都是60岁,身体都很健壮,都没有心脑血管疾病。一个人血压是110/70mmHg,一个人血压是120/80mmHg,另一个人是130/90mmHg。谁的血压最好?当然是第一个人,因为第一个人未来发生心...
60岁轮椅老人,高血压降到多少合适
60岁轮椅老人血压正常范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg。若患者在服用降压药后将血压控制在上述范围内,则较为理想。一、非药物治疗1.饮食调理:建议低盐饮食,每日食盐摄入量应小于5克;减少脂肪的摄入,少吃或不吃肥肉等高脂食物;多吃新鲜蔬菜水果,如芹菜、苹果等;...
60岁血压正常范围是多少
60岁人群的血压正常范围是收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg。如果出现血压异常的情况,建议引起重视。血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力,通常情况下成人的理想血压为收缩压低于120mmHg和(或)舒张压低于80mmHg。对于老年人而言,正常的血压水平通常是收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg。若患者...
60岁以上血压多少正常?上了年纪要如何降压?吴老分享4条经验
至于降压目标,成年人的降压基础目标是140/90mmHg,最佳目标是130/80mmHg,这个适用于所有的高血压患者,只不过对于65岁以上的老年人来说,可以把收缩压的标准适当放宽至150mmHg,但舒张压标准不变,仍旧是90mmHg。当然这也只是最基础的目标,若老人可以耐受,还是降到130/80mmHg最好,尤其是对于伴有糖尿病、高血脂、冠心病...
喝茶对血压有好处吗-喝茶对血压高的人有好处吗?
喝茶对血压有好处吗?其是对于高血压人群,以及50-60岁年龄的血压标准是什么?经常喝茶对高血压有好处吗经常喝茶对高血压有好处的神经观点存在争议。茶叶中含有儿茶素等多种有效成分,据称这些成分具有降低血压的可以喝作用。然而,相关研究结果并不一致,有一些研究支持饮茶可以有助于降低血压,而另一些研究则认为喝茶的好...