追悔莫及!25岁女孩腹部抽脂后永久丧失生育能力,医生提醒
一般来说,正常成年男性体内脂肪含量占体重的10%~20%,女性为15%~25%。男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持...
25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?
男性体脂率>25%,女性>30%,可考虑为肥胖症。体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持性激素合成、骨代谢稳定中有着重要作用,过低的体脂率会导致怕冷、月经不调、骨质...
93岁像40岁健康!华盛顿日报:想长寿坚持这两点,向世界冠军看齐
来自爱尔兰的理查德·摩根(RichardMorgan)今年93岁,是四届世界室内赛艇冠军,有氧运动能力可媲美30-40岁的健康成年人,心脏、肌肉和肺部的生理年龄还不到本人实际年龄的一半。此外,他的体脂率也极低,仿若身形健美的惠比特犬。图注:理查德·摩根和惠比特犬对比图这位耄耋老人如何做到在暮年时依旧保持青春活力?...
体脂率大于这个数,你就危险了!一个健康有效的减脂方法→
男性体脂率大概得15%以下才会有人鱼线,在10%~12%之间的人鱼线已经超级完美了。女性体脂率在17%左右就能出马甲线了,其实我觉得20%~22%的体质也挺美的,你觉得呢?体脂率低于多少危害健康?男性的必需体脂率最少应该在3%~8%,上张真人图让大家感受一下。这是常年体脂率控制在3%~5%...
生酮亲历者 | 杨龙:我要有尊严地老去,活到第2个60岁。
另外,由于杨先生长期跑步,心率一直保持在55-58之间(一般运动员的心率都比较低)。身体的各项指标也都正常,体脂率只有11%,BMI指数在20-21之间。<杨先生24年的体检报告<pan>>现在别说单杠了,6米高的杆子,杨先生都能爬上爬下好几趟,身体素质杠杠的。他非常自信地说:“现在我的身体状态是有生以来最好的,...
《英国医学杂志》:大腿粗、屁股大的人,可能寿命更长
体脂率是指身体内脂肪的占比,男性体脂率>25%、女性>30%为肥胖,体脂率过高会导致高血压、高血脂、冠心病以及糖尿病的发生风险增加(www.e993.com)2024年9月17日。但体脂率也不是越低越好,男性体脂率4.颈围正常情况下,男性颈围应颈围过大说明皮下脂肪、呼吸道周围脂肪沉积较多,与甲状腺变大、血脂增高、脂肪肝、高血压以及睡眠呼吸暂停...
适量适合循序渐进
李春君主任还提醒减重人士,运动减重更要减脂,将身体的体脂率降至健康水准才是减重的最佳效果。因此当运动减重体重下降进入瓶颈期,也不必过于纠结体重,体脂率的改变更加重要。男性在15%至20%,女性在20%至25%是较为合适的健康体脂率。记者赵津
适量适合循序渐进 才能安全减重
李春君主任还提醒减重人士,运动减重更要减脂,将身体的体脂率降至健康水准才是减重的最佳效果。因此当运动减重体重下降进入瓶颈期,也不必过于纠结体重,体脂率的改变更加重要。男性在15%至20%,女性在20%至25%是较为合适的健康体脂率。记者赵津
吃米和吃面到底哪个更容易胖?西北地区10万人研究,得出结论!
2023年,西安交通大学的研究人员在《营养素》上发表过一项研究,研究人员对西北地区10万余名年龄35~74岁的受试者纳入了研究,根据饮食特征将受试者分成了偏爱面食、偏爱米饭两组。通过对比发现,相较于偏爱面食的受试者,偏爱米饭的人体脂率更低,出现中心性肥胖的风险也比较低。
40岁女人体脂率多少合适 女性体脂率过高怎么减
对于40岁女人体脂率多少合适这个问题,其实并没有一个绝对的答案,这是因为每个人的身体情况不同,因此体脂率多少合适都不是绝对的。但是一般来说,女性正常体脂率在20%-25%,通常体脂率在20%左右就属于正常。体脂率主要是身体脂肪含量的百分比,体脂越高说明脂肪含量越多,对于身体的副作用越大。脂肪堆积在腹部比较...