一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

BRI(bodyroundnessindex)指数被称为身体圆度指数,用于评估身体内脏脂肪含量是否超标,该指标根据身高和腰围计算得出,其数值越高,说明内脏脂肪堆积越明显,肥胖、代谢综合征等疾病的发病率可能越高。BRI指数的计算公式通过这个指标,可以把那些“瘦瘦的胖子”筛选出来,及时给予健康管理干预。相对于BMI指数,BRI指数...

肥胖BMI指数是多少

如果BMI值持续高于正常范围,建议采取健康饮食和适量运动来改善身体状况。BMI指数用于评估体重是否偏高或偏低,正常范围在18.5-24.9之间。当BMI值超过25时,表示体重超标,可能与体内脂肪含量过高有关,此时可能会导致血脂异常、高血压等疾病的发生风险增加。对于肥胖患者,建议采取低脂饮食并配合运动以减轻体重。必要时,医生可...

女性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖

BMI指数:BMI<18.5kg/m^2属于偏瘦,BMI在18.5~23.9之间属于正常,BMI在24~27.9kg/m^2属于超重,若BMI≥28kg/m^2则为肥胖。很显然,江女士的BMI指数达到了33.06,明显达到了肥胖的标准。一胖毁所有,胖毁掉的不仅仅是身材和颜值,胖毁掉的还有健康,肥胖以后,身体会出现胰岛素抵抗,通俗点来说,胰岛素变得不敏感了...

一份最新男女生标准体重表,可能你真不胖,不需要减肥

我们可以用这条公式计算,体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方,如果您的体重指数在18.5至23.9之间,身材则是标准的。如果你的BMI值大于24,说明超重了,大于29说明肥胖,需要进行减肥。不过,这条公式并不适用于撸铁的肌肉男女。长期撸铁肌肉发达的健身人士,他们的体重水平超标,但是他们的身材线条紧实,曲线出色...

放假大吃大喝感觉体重飙升?看看这几个指标你“重”了多少→

BMI值在18.5kg/m??至24kg/m??之间则属于体重正常。02测测你的体脂率体脂率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,又称体脂百分数,反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%,男性为12%—20%。减肥也是要减掉脂肪,降低体脂率。男性体脂率高于25%、女性高于35%...

女明星一年减肥100斤,羡慕吗?盲目效仿当心“越减越肥”

BMI大于或等于24为超重,BMI大于或等于28为肥胖(www.e993.com)2024年11月27日。这一标准略低于世卫组织对超重和肥胖的定义。世卫组织的标准为:BMI大于或等于25为超重,BMI大于或等于30为肥胖。除了BMI指数之外,判断一个人是否真的肥胖,还需要测量体脂含量、皮下脂肪厚度等,再结合营养状况、血液生化指标等进行综合评定。

央广营养课|有钱难买老来瘦?老年人如何只减重不减肌?|减肥|低血糖...

·BMI(身体质量指数)范围我国老年人的BMI健康范围是18.5~25kg/m2。·体脂率若从体脂率上划个范围的话,老年人的体脂率保持在20%左右是比较合适的。若外形上看着不太胖,那么增肌就足够了。如果您不仅BMI高于25kg/m2,体脂率还高,那么则需要减脂与增肌同时进行。

国家学生体质健康标准-女生体重指数(BMI)单项评分表

国家学生体质健康标准-女生体重指数(BMI)单项评分表等级正常低体重超重肥胖单项得分1008060一年级13.3~17.313.217.4~19.219.3二年级13.5~17.813.417.9~20.220.3三年级13.6~18.613.51

你跑马的最佳体重是多少?马拉松选手理想体重对照表~

女性精英跑者的BMI指数则在15.8-18.2之间对业余跑者来说,男性跑者的BMI指数在21.8之内,女性跑者在22之内较为合理。不过,凡事都有一个度,体重也不是越轻越好。如果只是水分或是肌肉流失,马拉松成绩也不会提高。体脂率是决定你比赛时理想体重的最重要因素。但是,不要单纯减重,重要的是打造跑者的体型。为了减轻...

BMI指数多少就算高?BMI与健康的关系不容忽视

比如,一个身高175cm,体重76kg,BMI达到24.8,就是超重。当体重达到87kg时,BMI为28.4,属于肥胖症。当前我国BMI高(超重与肥胖)占大多数,BMI过高或过低都不利于保持健康。BMI与健康的关系不容忽视若BMI指数较高,则更易发生心脏病、中风、糖尿病、胆囊疾病、睡眠呼吸暂停和骨性关节炎等健康问题,也会增加患多种癌症...