辟谣,怀孕血糖高别吃水果?七个妊娠期糖尿病的谣言,千万别信

选择升糖指数低的水果比如苹果(最好选择没这么甜的苹果),桃,樱桃(这种水果也非常建议,维生素C丰富可以促进铁的吸收)柚子(不太甜)食用水果的量要科学我们建议每天至少吃一斤以上的蔬菜,而水果半斤以下,而妊娠期糖尿病的妈妈建议水果控制在200克以下。特别是升糖指数高一点的水果如芒果,香蕉等一天不要超过100克,...

注意!孕晚期当铁蛋白(SF)低遇到血糖高时,孕妇怎么吃很关键!

2、日常生活中铁蛋白偏低可以多吃一些含铁元素较多的食物,例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等,平时应该多吃水果尤其是多吃橘子,可以增加人体对铁元素的吸收。3、不巧的是我是铁蛋白偏低还有血糖高,这对饮食的要求就更高了!在补充铁蛋白的同时还要注意控制血糖。因此,我...

家有“巨大儿”就是有福气?如何在孕期正确吃水果!

我们推荐食用血糖负荷小于10的水果,比如樱桃、苹果、柚子、李子等水果。选择进食水果量、时机和方式进食水果量01中国营养学会推荐孕中晚期每天水果摄入量为200-400g,相当于中等大小的橙子、猕猴桃2个,小型水果如草莓、葡萄、樱桃等一手捧的量,大苹果或者梨子一个。进食水果时机02水果不要空腹吃,也不要在饭...

孕妇血糖高是怎么回事

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

怀孕后,三类水果可多吃,富含天然叶酸且能缓解水肿,别舍不得钱

营养价值极高的几种黄金水果,孕期可以多吃1、苹果苹果中富含丰富维生素、微量元素和矿物质,其营养价值几乎是所有水果中最高的,而且苹果口感脆甜,能缓解早孕反应带来的不适感,帮助孕妈增进食欲。其中大量的膳食纤维可以加快肠道蠕动肠胃蠕动,改善便孕期便秘的困扰,对降低胆固醇有一定疗效,能缓解不少孕妈孕期出现的...

孕晚期可以吃杨梅吗

1、血糖高的孕妇杨梅含糖量较高，一次性吃太多杨梅容易导致血糖上升，因此血糖高的孕妈们最好还是少吃杨梅(www.e993.com)2024年11月23日。2、服用维生素时杨梅含有丰富的维生素C可使维生素K分解破坏，药效明显减低，所以服用维生素时不宜食用杨梅。3、上火时不宜食用杨梅温热，多吃容易上火，溃疡病人吃后会“火上浇油”，所以有溃疡病和上火的孕...

婆婆是妇科医生,交代我的这些孕晚期事项牢记!

宁可吃米饭也别吃水果!一碗米饭的碳水化合物还没有一颗苹果多!于是我八个月开始基本不吃水果或两餐之间吃一点点解馋，多吃饭菜尤其高蛋白食物。水果最好是在两餐之间吃(早上九点多或下午三四点)，不要在餐后尤其晚上吃。3、多运动活动多吃青菜，都有利于减少糖分和碳水化合物的4、浮肿孕期尤其孕晚期容易...

孕晚期怎么吃才算科学合理?

水果类:孕晚期每天要吃200~400克水果,如苹果、梨、香蕉、桃子、西瓜、葡萄、柚子、橙子、樱桃、草莓、火龙果、猕猴桃等,尽量选择应季新鲜水果。如果血糖高,可以选择低糖水果吃,如火龙果、猕猴桃、番石榴、青苹果、草莓、杨梅、杨桃等。水果可以在上午10点左右或下午2~3点左右当加餐或零食吃,每天可以选择2~3种...

得了妊娠期糖尿病,糖妈妈孕期如何调节饮食?

我是复查血糖空腹5.3饭后两个小时6.8,医生说让我还是控制饮食,不能吃水果,会不会营养不好啊。A我不建议不吃水果,水果摄入一天控制在一斤以内就可以了,人体的主要维生素还是通过水果获取的。Q查糖耐时三次值都高,住了五天院,控制好转出院,现在饮食控制的很好,血糖自己监测也在正常范围,但是这两天从座位上站...