血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

淮安市第一人民医院副主任医师临床营养科沈旸说,黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克,过量食用可能会因脂肪摄取过多而引起肥胖。很多老年人有风湿和关节酸痛的症状,吃点黑芝麻可以起到一些作用。5.缓解便秘吃法——黑芝麻+山药山药中富含膳食纤维,对脾胃虚弱、消化不良、排便不畅有帮助,能够有效地调理肠道,缓解...

秋季养心,除了小米,建议多吃这6样,心脏有活力,安稳过秋冬

六、核桃芝麻糊材料:核桃30克、黑芝麻30克、糯米30克、冰糖适量做法:1.将核桃、黑芝麻和糯米洗净,放入豆浆机中,加入适量清水。2.选择米糊功能,打成糊。3.将打好的糊倒入锅中,加入适量冰糖,小火煮至冰糖融化,浓稠即可。核桃和黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分,能够滋养心脏...

建议每周吃这种食物,身体健康,朝气蓬勃精力旺

四、黑芝麻糊材料:黑芝麻100克;冰糖适量(可根据口味调整);水500毫升(可根据浓稠度调整)1.清洗黑芝麻:将黑芝麻用清水冲洗一遍,去掉杂质,然后放在阳光下晾干或用干布擦干。2.炒香黑芝麻:将清洗过的黑芝麻放入干锅中,中小火慢慢炒香,约5-7分钟,直到香味扑鼻,注意不要炒焦。3.冷却芝麻:将炒香...

10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病

一,吃黑芝麻民谚“芝麻绿豆糕,吃了不长包”,在民间一直都有寒露吃芝麻的传统习俗,同时这句话民谚也生动地显示了芝麻和绿豆一样,都有排毒素的功能。更主要的是,黑芝麻可以滋阴润燥,润肺、健脾胃等,好处非常多。黑芝麻糊的做法:1,需要准备的食材:熟黑芝麻1大把,大米2把,清水1200毫升2,把大米洗净,浸泡3...

64岁阿姨常吃芝麻糊养生,坚持2年多,身体有哪些变化

杨阿姨一直注重养生，她觉得人到了老年，身体就像一部老机器，需要更多的呵护和保养。两年前，她开始坚持每天吃一碗自己亲手做的芝麻糊，她听朋友说，黑芝麻能滋补肝肾，润养五脏，对老年人特别好。于是，这个习惯就一直坚持了下来。“妈，你今天又吃芝麻糊啊？”外孙小杰一边啃着面包，一边看着杨阿姨在厨房里忙碌...

明日寒露,牢记“1不喝、2不做,3不露,4要吃”,安安稳稳过秋冬

1,吃芝麻(www.e993.com)2024年11月13日。寒露时节,历来有吃芝麻的习俗,小小的芝麻有着很高的营养价值,具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身健体、抗衰老等功效。推荐菜谱:芝麻糊主要食材:芝麻,糯米,核桃。调味料:白糖。操作步骤:1,芝麻、核桃和糯米分别淘洗干净,控干水分,放入锅中炒熟。炒至芝麻噼啪作响,糯米微黄,...

火上热搜!这些伏天消暑“续命糖水”,你吃过哪几样?

拉花鸳鸯糊。图源:小红书@亿只發鸳鸯糊口感清爽、细滑,甜而不腻,味道醇厚。轻轻翻动勺子,白色花生糊和黑色芝麻糊还能在碗中勾画出独一无二的图案。鸡屎藤糖水鸡屎藤糖水是一道具有独特风味和功效的传统糖水。里面的鸡屎藤吃起来软糯Q弹,散发淡淡的植物清香。

“夏补钾,身不乏”,建议多吃这4种高钾食材,腿脚有劲,精神足

5、将搅拌好的黑芝麻花生糯米糊倒入碗中,稍微放凉后即可享用。以上是夏天适宜享用的四种高钾食物,它们不但能为身体补充能量,还可以让身体充满活力,精神焕发。尤其对于夏天容易出汗的人群,推荐多吃一些。以上这四种食物的四种推荐做法,非常适合夏天品尝。

越噎越上头?中产们吃酸奶碗开始走极端了

以前酸奶碗里的是酸奶、希腊酸奶，现在的酸奶我觉得应该叫Geekyogurt.zip比较合适。必须要提醒一下，自己过滤酸奶不宜过度，一般4-12个小时为宜，过滤到纱布能够轻松剥离就可以吃了。如果过滤了一天你的酸奶会变成石膏，保存不当过滤两天及以上，它可能会变成泻药。●酸奶饼子，图源Yuki，小红书@Yukimomcooking高度...

吃了这么久芝麻糊,今天才发现念错了!

我国全国范围内普通话普及率已达80.72%来看看以下60个词你能读对几个?来个小测试~看到正确读法,再想想自己读错的字...是一种什么感觉呢?普通话看似平凡却同时代表着中华民族的繁荣昌盛讲普通话,颂百年伟业写规范字,书时代新篇原标题:《吃了这么久芝麻糊,今天才发现念错了!》...