今天立秋记得来“啃秋”,6种西瓜花样吃,不受寒的照样可享受

一、西瓜豆沙麻薯/西瓜冰皮豆沙糕1.将西瓜去皮去籽打汁备用。2.取一个盆放入糯米粉100克、木薯粉50克、白糖20克、植物油20克,然后倒入西瓜汁180毫升搅拌均匀,过筛。3.用微波炉叮,大火最多4分钟,先叮2分钟,取出翻一翻,这样受热均匀,然后再叮1分钟,根据情况再加30-60秒。4.叮熟的面团立马倒在硅胶垫...

5月试试这道菜,东坡肉肥而不腻,一周吃一次,解馋味美又下饭

准备材料:五花肉500克,生姜20克,大葱30克,生抽50毫升,老抽10毫升,细砂糖50克,料酒30毫升,清水适量。五花肉处理:将五花肉切成3厘米见方的块,用沸水焯水去腥,捞出备用。糖色制作:锅中加少量油,放入细砂糖,小火慢慢炒化,直至糖色变为深棕色。炖煮:将焯水后的五花肉放入锅中,加入生姜片、大葱段,倒入生抽、老抽...

12月22日冬至,除了饺子和汤圆,这6种传统美食记得吃,滋补暖胃

主要食材:荠菜猪肉馄饨1份,玉米淀粉10克,清水100毫升,食用油适量。具体做法1、准备一份刚包好的馄饨,冷冻馄饨也可以。2、锅中倒入一勺食用油,放入馄饨,小火煎至馄饨底部微黄。3、10克玉米淀粉加入100毫升清水搅拌均匀,倒入锅中,轻轻晃动锅,摇匀。4、盖上锅盖,用最小火焖8-10,在水分收干的同时,...

看这一篇就够了!过年这么吃、这么喝,更合适

《中国居民膳食指南(2022)》推荐,每人每日添加糖需控制在50克以下,最好控制在25克以下。怎样理解这个量呢?一瓶普通的市售饮料大概500毫升,如果每100毫升含糖8~14克,喝这样一瓶饮料,就已经超过每天的添加糖摄入量了。??最好的做法就是尽量不喝饮料。??如果把水果榨成果汁喝,不如适量吃点新鲜水果。??...

实锤,这种宝藏碳水,多吃真的能减肥

实验组的人每天需要摄入40克抗性淀粉,他们会在饭前10～15分钟,将粉末状的淀粉与300毫升水混合喝下去,每天2次。没错,研究中摄入的抗性淀粉并非来源于天然食物(因为很难控制量),而是直接采用一款「高直链玉米淀粉(RS2)」。这种淀粉和咱们平时用的淀粉长得很像,只不过里面抗性淀粉含量非常高,达到40...

7~9月龄宝宝该喂多少量,吃了辅食后便秘怎么办?看完就清楚了!

经过6~7月龄第一阶段尝试辅食,8~9月龄这个阶段的婴儿多开始出牙啦,咀嚼、吞咽能力进一步提高了,消化能力也逐步增强(www.e993.com)2024年11月5日。这个阶段孩子到底该吃多少奶量,吃多少辅食?1.奶和辅食量分配每天喂奶3～4次,一次180~240毫升不等,一天奶量约700～800毫升。当然难,如果孩子辅食吃得比较多了,奶量可以适量减少。

6个月宝宝别天天只吃米粉!妈妈这样搭配辅食,孩子长得更好

其实,6个月宝宝顺利添加辅食后,除了给宝宝吃单一口味的米粉之外,还可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果之类的辅食,这样不仅宝宝不会吃腻,还能从食物中获取更多的营养,让宝宝的身体棒棒的,长得更好。好的宝宝辅食,有什么特征呢?为了宝宝的健康,爸爸妈妈应尽量提供好的辅食,且辅食的种类也要丰富多样。那么,好的宝宝辅...

6个月宝宝辅食吃多少?记住这3点,怎么吃都不会错!

吃3天纯米粉之后,开始加菜泥肉泥,先加什么都可以,每种新食物尝试3天,没有过敏反应再加另一种。这是辅食的基本添加方式具体吃多少,看看下面的建议6个月的时候每天辅食1-2次,母乳喂养4-6次,每天的奶量在600毫升左右。每天吃一个鸡蛋或者一个蛋黄,可以先从1/4蛋黄开始尝试,确定不过敏,然后逐渐增加量,...

为什么8个月婴儿吃盐死亡 宝宝吃盐注意这些

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。宝宝辅食也是有很多要...

9月开学季,学会6种“便携营养餐”,孩子拿着就走,不耽误时间

5、将保鲜膜整个提起来,用手慢慢地往中间收口,将紫米饭团揉成一个椭圆形,随时就可以吃了。牛奶麻花1、6克耐糖酵母粉倒入碗中,加入200毫升牛奶搅拌,静置两分钟待酵母充分化开。加入20克左右的蜂蜜,碗内打入两个鸡蛋,和牛奶充分搅拌均匀。2、在500克面粉中加入50克糖和5克盐,搅拌均匀备用。