日瘦一斤!边减脂边应酬应该怎么吃?

它里面添加了一些超级食物,比如奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽等去提供优质油脂;米山药、燕麦作为低GI的主食;还有豌豆蛋白、藜麦作为优质的蛋白质。调味料用的很巧妙是海苔和椰子花糖,所以它吃起来既有海苔的鲜味,又有椰子的奶香,吃起来真的很像泰菜。我吃完这样一包后还挺有饱腹感的,而且一包热量非常低只有120大卡。

这菜3块钱一斤,不炒不炸和燕麦烙饼,常吃消食减肥,吃出小蛮腰

这菜3块钱一斤,不炒不炸,和燕麦烙饼,常吃消食减肥,吃出小蛮腰。他就是地瓜叶,在南方菜市场上常见的绿叶蔬菜,也有很多人在阳台上直接种几株摘着吃,也是很惬意的事情。可能很多人会很惊讶地问,地瓜叶怎么吃,不是农村用来当饲料的吗?这你就错了,做资料那是很久以前的事情。现在的地瓜叶那可是精贵菜,比起白...

土豆和燕麦片还能这样吃,简单易做又美味!

土豆和燕麦常见又便宜,燕麦片十几块钱可以买一包,土豆一块多钱一斤,就是这两种营养健康又便宜实惠的食材,把它们组合到一起,做成这款营养又好吃的家常煎饼,简单易做,几分钟就能煎一锅出来。详细做法请往下看吧!土豆燕麦饼原料:即食燕麦片、土豆、鸡蛋、盐、开水、食用油;制作过程:1、需要选...

这网红外面60一斤!用家里剩下的年货做,免费搞定一大盘!

难度:??????可消耗坚果:燕麦、大杏仁、南瓜子、核桃、开心果、花生等存放周期:密封常温保存,可放1周1.将燕麦片、红糖放在一起拌匀喜欢肉桂粉的,还可添加30g肉桂粉调味2.拌匀的燕麦片平铺在烤盘一边,在另外一边铺上核桃等坚果烤箱预热160度,放入烤箱中层,烤10分钟坚果品种可根据个人口味增减3.烤...

比吃肉还容易胖!你天天吃的“伪健康食品”,也太坑钱了

今天我就给你们总结了15款坑钱还长胖的“伪健康食品”,助大家少交智商税,正确养生,有效减肥~1。燕麦片作为公认的“健康食品”,打着“不加白砂糖”、“补充蛋白质和膳食纤维”旗号的燕麦片,里面的成分一个比一个坑。先说说那些中老年麦片。一包几十克的麦片拆开,麦片只有一点,大部分是各种粉。

吃5斤红薯不如1斤它!天然的“清肠专家”,4分钟就出锅,好吃又营养!

开小火,锅里放油,面糊下锅定型(www.e993.com)2024年12月19日。定型后在表面摆上苹果片,每面各煎2分钟,出锅装盘!暖暖有话说合理的饮食,适量的运动,保持规律的生活作息,才是我们追求健康,追求美的前提。今天的这道快手减肥餐苹果燕麦饼满足您的愿望了吗?点亮在看,让暖暖看看多少人学会了~...

卫健委推荐:这 7 种控糖主食,让你越吃越健康!

它因为是原粮,无须各种复杂的加工,所以很便宜,也就四五块钱一斤。但是整粒燕麦麸皮结构致密,难以吸水,不能跟大米一起熟,所以需要提前泡2～3小时,再和大米一起焖饭,即使这样口感也略微糙一些。如果你吃不习惯,也可以选刚切燕麦或者生燕麦片,前者是把整粒燕麦切成了2～3段,后者是整粒燕麦直接压片,它...

武汉一家三口的极简早餐,营养好吃,朋友:不浪费接地气,真好

今天的早餐有土豆丝火腿卷饼,白煮蛋,水果燕麦酸奶,南瓜豆浆和猕猴桃。现在这个季节正是猕猴桃大量上市的季节,今年的猕猴桃也特别便宜,往年9元一斤,今年只要5元一斤,买上20块钱的,可以吃一个星期。猕猴桃含丰富的维生素C,气味芳香,酸甜开胃,吃几片猕猴桃再吃早餐,胃口特别好。