什么米好吃?巧吃五种米强身健体气色好少生病,教你怎么做

3.红小豆放电饭锅中,加水煮开。4.红小豆煮至八成熟时,加入高粱米,加水至比焖大米饭所需水略多一些,按下焖饭档。5.电饭锅跳起即可。最排毒的米---紫糯米紫糯米口感香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,紫糯米有补中益气、养胃健脾、排毒解毒等功效。可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、糖尿病消渴多尿等。

【健康】一个公式帮你煮好杂粮粥!还有四种杂粮粥食谱等你来尝试

如果用电压力锅做杂粮粥,粮食与水的比例大概是1:10~1:6。因为电压力锅有较多的水分蒸发,所以加水量可以控制在8~10倍。但如果是普通汤锅做,需要添加更多水,跟杂粮种类和烹调时间都有关系。浸泡,豆子8~12个小时全谷物2~4个小时豆类和全谷物的质地比较坚实,无论煮粥还是做杂粮饭,最好提前浸泡。一般来讲,...

她生活 | 学会这几款焖饭,连菜都不用煮了!

大米70克,黑米50克,黄米50克,红米50克,高粱米50克,糙米50克步骤:1、各种米混合在一起,加水用筷子搅拌洗2次就可以;2、然后把米放电压力锅中,加适量水,米和水的比例大概是1:0.9~3、选择米饭的功能,按键煮好就可以了。02土豆焖饭材料:米两人份(量杯量两杯),土豆1-2个中等大小个头,有机豆瓣酱...

香蕉和什么煮粥最好喝?这些搭配别错过——营养全面口感佳

二、黑米材料:香蕉2根、高粱米100克、黑米150克、冰糖适量、水适量做法:1、将黑米提前用清水泡一小时,备用;2、高粱米洗去上面的浮皮,香蕉切成小段;3、将黑米、高粱米放入锅中,加入适量水,开大火煮;4、煮开后,加入冰糖,转中小火煮;5、煮至粥快熟时,加入香蕉,搅拌均匀;6、略煮一两分钟即可出...

辟谣,孩子不能吃零食?让孩子健康快乐吃零食,家长只需做好两点

吃粗粮饭也不错:放黑米,红米,燕麦,玉米,高粱米等放在饭时一起煮,就可以变成四种甚至是五种食物了。要不然可以每次煮饭放点红薯和南瓜,土豆,芋头或者山药,变成两种甚至三种食物。而吃粥时可以吃八宝粥啊,或者是花生骨头粥等,总之就是不要只吃白粥或者白饭。

每周抽一天时间,做这些美食吃,把吃出来的病吃回去

2、然后拿个盆子装点水,把糙米泡一个晚上,如果没有泡就直接煮,那么你会吃到生饭啦3、然后把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅,我的是全部糙米,所以吃不习惯的厨友们请自己加入适量的大米(www.e993.com)2024年11月14日。全部是糙米的比例是糙米:水1:1.5这个比例最合适多一点也没关系...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。

粮食的食疗作用

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。