公开女明星的减脂食谱,居然很好吃!
??第一款减脂菜单:水油煮青菜+卤鸡腿+卤鸡蛋+适量米饭小贴士:可以一次卤一锅,按份包装好放冷藏中。卤鸡腿咸香、美味,搭配卤好的鹌鹑蛋,Q弹有嚼劲!??第二款减脂菜单:香煎鸡腿丁+水煮娃娃菜、丝瓜+黑米饭小贴士:鸡腿肉一次吃不完,可以分两次烹饪加工。香煎鸡腿还能做辣味,椒香酥脆,真的太好吃了吧!
3.5元一份煮熟的白米饭,10个月保质期,米饭也“坐上”预制菜快车
减农药的大米饭;也有品牌从煮饭的水开始讲故事,品牌テーブルマーク(英文品牌名为Tablemark)就选择用新潟县鱼沼地区的地下水来煮饭[7];有品牌推出了咖喱配米饭,这款米饭的口感和香味能让咖喱的香辛料更加突出[8];甚至有从预制米饭衍生出来的包装米粥,产品符合日本护理食品委员会认证的通用设计食品“可以用舌头压碎...
产后第10天月子餐食谱来啦→丨贤医健康说_澎湃号·政务_澎湃新闻...
1.黑米、糙米、红米、燕麦、荞麦米清洗干净;2.加入清水浸泡半小时;3.中小火炖煮2小时,出锅即可食用。中餐木耳炒腐竹用料:黑木耳4朵、腐竹3根、盐、葱花适量。制法:1.木耳、腐竹冷水泡发一夜,清洗干净;2.将木耳撕成碎片,腐竹切段;3.水开后倒入腰花,焯水一分钟捞起;4.油锅烧热,将腐竹放...
【我们的节日·清明】“文明祭祀 平安清明”网络宣传活动
又叫“子推饼”,北方一些地方用酵糟发面,夹枣蒸食。他们还习惯将枣饼制成飞燕形,用柳条串起挂在门上,可以冷食,以纪念介子推不求名利的高尚品质。黑米饭QINGMING人们为了怀念救国不图功劳的介子推,便在每年农历三月初三这一天,用枫叶树叶熬汤煮饭来祭奠他。微信号|乌拉特中旗妇女联合会...
收藏一下,产后第7天月子餐食谱来啦→
黑米饭、清炒菠菜、红豆鲫鱼汤晚餐米饭、清炒莲藕、白灼虾、番茄豆腐菌菇汤早餐香菇鸡丝粥用料:大米80克、鸡胸肉30克、香菇3朵、胡萝卜丝10克、料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、香油几滴、淀粉半勺、水1000毫升。制法:1.大米洗净泡1小时,鸡胸肉切丝,香菇切丝,姜、胡萝卜切丝;...
土豆不是菜,吃错了容易发胖,这3种做法美味低脂,减肥放心吃|减肥|...
(上图是约500千卡的减脂午餐(www.e993.com)2024年10月20日。分别是黑米饭、凉拌豇豆、鸡肉焖土豆。)食材:土豆130克、鸡胸肉80克,食用油5克做法如下:1、土豆去皮后清洗干净,切成小块,鸡胸肉切同样大小的块,用生抽、料酒、蚝油腌制10分钟;打开网易新闻查看精彩图片2、锅内倒少5克油(很少量)鸡胸肉丁翻炒不,加少许老抽上色;...
“冬养肾,保健康”,建议多吃5道补肾菜,补阳气免疫力,乐过冬
做法:1黑米淘洗放进电饭锅2大米淘洗,放进电饭锅里,两种米的量各一半3加入清水,比平时做白米饭的多一点,按下煮饭键4待饭煮好后,电饭锅跳闸,焖一会,打开,上面放上黑芝麻,搅拌均匀即可享用了。第二道:板栗烧排骨板栗是一种干果,营养丰富,有“干果之王”的美誉,它的外形像一个肾脏,因此有“肾之果”的美...
颜值高营养美味的几道甜点,好吃不腻,简单易做,上桌抢着吃
黑米倒入碗里,洗干净后,放入砂锅里面填上水,做成黑米饭锅里放入一点水,在放入白糖,熬成糖浆等糖浆粘稠后,放入煮熟的黑米搅拌均匀。小碗里面涂抹上蜂蜜把搅拌均匀的糖黑米饭放一些在碗底在放上一些洗干净的葡萄干在放一层黑米,在填满白米饭。我觉得放入一些白米饭可以增加口感,也不会太甜。
年后吃些杂粮,这样做一次当早餐,一周不用烦,大人孩子都喜欢
锅里倒油,放入生姜,葱炸香,再放入肉块翻炒,然后倒入生抽调味,老抽上色,放盐,放糖,加半碗水,大火烧开,转小火炖半个小时,炖肉的时候也可以剥两个鸡蛋一起卤!红烧肉烧好了,一个菜也就做好了。炖肉的时间就煮黑米饭。黑米和糯米的比例是2:1,喜欢吃软糯一点的,就选用1:1的比例。把米淘洗干净以后,...
糖友健康吃好饭-杂豆饭
做法:1、三色藜麦淘洗干净后加上没过藜麦的清水,浸泡1个小时,让其泡发了更好蒸饭。2、香米淘洗干净,与泡好的三色藜麦一同放入电饭煲,加入清水煮熟。3、米饭煮熟后,用饭勺把米饭搅得蓬松,就可以吃了。三色藜麦饭四、荞麦黑米饭荞麦三分之一杯,黑米四分之一杯,大米2杯。