立冬了!重庆的小伙伴们,是时候吃顿既补身又美味的饭菜了

枸杞腰果芝麻糊食材:枸杞10克,红枣2-3枚,腰果20克,黑芝麻50克,糯米100克,冰糖适量。做法:芝麻清洗后,滤掉水分放进锅子中小火炒干炒香。红枣去核撕碎。糯米淘洗干净后和黑芝麻、腰果一起倒进搅拌机,加水到容器三分之二左右,打好放入锅中,加枸杞、冰糖,煎煮约20分钟即可。功效:健脾养心安神,润肠燥。清...

童年时最爱,现在依旧喜欢!开水一冲就搞定,3块钱就能吃到饱～

黑芝麻糊汤圆by厨友@晓筱家黑芝麻糊软面包by厨友@海燕的手艺他们也喜欢这款黑八宝。“配料干净,没有代糖。我喜欢空口吃,很香,虽然有点干,但有种小时候吃炒米粉的感觉～”by厨友@一心_vfxu“浓浓的黑芝麻味,天冷了喝一碗蛮好。”by厨友@往事如烟Mby厨友@往事如烟M“非常香,也很方...

血压高的人,建议常吃这种食物,还有利于降血脂

早餐吸收比较好,可以固定吃,其他时间有空也可以吃一点,但也不要吃得太多。淮安市第一人民医院副主任医师临床营养科沈旸说,黑芝麻每天的食用量最好不要超过15克,过量食用可能会因脂肪摄取过多而引起肥胖。很多老年人有风湿和关节酸痛的症状,吃点黑芝麻可以起到一些作用。5.缓解便秘吃法——黑芝麻+山药山药中...

明日寒露,牢记“1不喝、2不做,3不露,4要吃”,安安稳稳过秋冬

1,吃芝麻。寒露时节,历来有吃芝麻的习俗,小小的芝麻有着很高的营养价值,具有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身健体、抗衰老等功效。推荐菜谱:芝麻糊主要食材:芝麻,糯米,核桃。调味料:白糖。操作步骤:1,芝麻、核桃和糯米分别淘洗干净,控干水分,放入锅中炒熟。炒至芝麻噼啪作响,糯米微黄,...

10月8日寒露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴润燥少闹病

3,再把黑芝麻一起加入,合拢破壁机,设置米糊功能,半小时后香喷喷热乎乎的黑芝麻糊就做好了二,莲藕秋季正是吃莲藕的好时候,此时的莲藕最补人!最主要的是,受寒露节气的影响,空气干燥、烦躁不安,而清心润燥的莲藕正合适,且益气益血,增强免疫。莲藕山药大骨汤的做法:...

芝麻糊最家常做法,做一次吃一月,香味浓郁,好吃易储存……_手机...

96评论芝麻糊最家常做法,做一次吃一月,香味浓郁,好吃易储存……发现更多热门视频本届奥运会如此针对中国,老外都看不下去了侠骨柔情方恨晚3.2万次播放女子母亲去世的早,父亲也不经常在家,回娘家都是直接去叔婶家…Hello海洲3.5万次播放奥运冠军们的私下面貌往往鲜为人知,比如孔令辉与马苏那段长达11年的...

藏在身边的“补肾猛将”,每周吃一次,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

四、黑芝麻黑芝麻是传统的滋补食材,富含钙、铁、维生素E等营养物质,有助于增强肾脏功能,滋润肌肤,改善头发质量。常吃黑芝麻可以让你的头发更加黑亮、丰盈。推荐食谱:黑芝麻糊材料:黑芝麻适量、核桃、桑葚干、牛奶。具体做法:1.将黑芝麻、核桃和桑葚干一同磨成粉,也可以买磨好的成品。

黑芝麻糊减肥能吃吗

黑芝麻糊减肥期间可以适量食用。从营养学角度来说,黑芝麻糊主要由黑芝麻制成,其含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质元素,能够为机体日常活动提供必要的营养支持。虽然黑芝麻糊中含有一定的糖分与油脂,但只要适量食用一般不会导致体重增加过多,反而有助于改善皮肤弹性及光泽度。

每天吃10克,竟能抗衰、护肾、防止动脉硬化

由于黑芝麻含有较多脂肪且不易消化,每日建议摄入量为10至15克。黑芝麻的营养吃法1.牛奶黑芝麻糊将一袋牛奶小火煮沸,加入约一勺黑芝麻粉,搅拌均匀后,加入适量蜂蜜即可享用。2.黑芝麻饭将清洗干净并碾碎的黑芝麻与适量大米和糙米混合,加水蒸熟即成芝麻饭。

黑芝麻糊减肥期间可以吃吗

减肥期间可以适量食用黑芝麻糊。虽然黑芝麻糊中含有一定的热量,但是其含有的不饱和脂肪酸能够帮助燃烧体内脂肪,而且其中还含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,因此对于减肥有一定的好处。如果个人存在肥胖、高血压等代谢综合征,则需要控制黑芝麻糊的摄入量。因为黑芝麻糊中含糖分较高,过...