饭后犯困与胰岛素有什么关系 可能是胰岛素抵抗作怪

如果你也存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水摄入,多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在,很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。胰岛素抵抗的症状通常涉及代谢、皮肤及内分泌等多个方面,具体表现为:口渴且多尿:高血糖刺激肾脏排出大量尿液,导致机体失水过多,进而引发口渴感,形成多饮多尿的循环。多食...

中国再获重大突破!治疗糖尿病可能不再需要打胰岛素,首例已成功

对于糖尿病患者来说,每天早上醒来,第一件事就是测血糖,吃饭前要算碳水化合物,吃饭后还得再测一次,出门也得带上血糖仪和胰岛素。这就是糖尿病患者的日常。说实话,这种生活真的很累。血糖监测就像一个24小时不停转的陀螺,让人喘不过气来。有的患者每天要测6到8次血糖,手指都被扎得没有好肉了。更别提...

吃饭太快会诱发糖尿病?医生提醒→

“没想到测血的结果出来竟是高胰岛素血症。”云南大学附属医院内分泌科主任医师杨莹当时也颇为惊讶:“毕竟小文才19岁,她的胰岛素分泌空腹和餐后2小时都是正常人的3倍。”高胰岛素血症是指空腹胰岛素≥85pmol/L,它是冠心病、高血压、高血脂、2型糖尿病、肥胖、脑卒中等疾病的共同发病基础。杨莹主任询问后发现,...

防疫微课堂 | 饭后总犯困,难道是糖尿病的前期信号?

简单来说,就是胰岛素在努力降低血糖时,细胞却不再像以前那样积极响应,导致血糖水平居高不下,以至于饭后特别容易出现犯困、疲劳、乏力、精神不振等情况。如果你也存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水摄入,多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在,很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。胰岛素抵抗有哪些表...

打完胰岛素多久吃饭好

打完胰岛素后,应等待15-30分钟以确保胰岛素充分吸收,然后再进食。对于体重较大或饮食习惯改变的患者,胰岛素吸收时间可能会相应延长,因此进食时间需酌情调整。打完胰岛素后吃饭的时间,应根据胰岛素类型进行调整,短效胰岛素为30分钟,中效胰岛素为1-2小时,预混胰岛素为30-60分钟。对于体重较轻的患者,胰岛素的吸收速度较快...

每顿饭把肉和米饭面条拌在一起吃、或先吃米饭面条的人,血糖都经历...

对于胰高血糖素样肽-1(GLP-1)水平,先吃菜引起了最大幅度的升高(www.e993.com)2024年11月16日。研究还对比了5种顺序的餐后饱腹感、进食欲望和3小时后自助午餐食量,都没有发现明显差异。▲五种进食顺序餐后180分钟胰岛素、GLP-1水平变化。(图片来源:参考资料[7])研究者认为,先吃饭让血糖飙升的主要原因是胃排空速度快。胃里只有碳水化合...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

让你轻松控制好体重,记住6点人民日报健康客户端图1.吃饭“八分饱”八分饱,就是感觉可以吃也可以不吃的状态,如果不吃也不至于在之后的三四个小时之内很快又饿了,这种状态比较好。2.吃饭细嚼慢咽吃饭细嚼慢咽,缓慢地进食可以让胃和大脑同步感受到吃饱的感觉,热量摄入也更不易超标。3.用小号的餐具...

【提醒】早上起床后、吃饭时出现这些表现,当心是肿瘤信号

·饭后不断打嗝:只是根据这个表现当然不能判断是不是癌症。吃饱了饭,打嗝,很多人都会,但通常这也只是少见的情况,一般正常人不太会经常甚至每天每餐都会打嗝。如果每次进餐后就会不断打嗝,而且持续时间比较长甚至好几个小时,那确实要注意,可能胃有异常情况,甚至胃癌可能,得去检查。

研究:糖尿病人吃饭控制在这个时间,血糖就更平稳!

3.吃饭速度快导致胰岛素抵抗狼吞虎咽间,血糖的波涛汹涌,犹如狂野的江河,起伏不定,最终触发了胰岛素的抵抗之战。然而,我们的智慧之府——大脑,却需要宁静的15至20分钟来捕捉那微妙的饱腹感信号。对于那些匆匆进食的食客而言,他们的大脑尚未来得及领悟这一信号,便已沉醉在美食的盛宴之中,难以觉察胃的饱足。因此,他...

减少血糖波动,吃饭的顺序很重要

为什么胃功能比较弱的人往往需要先吃点好消化的东西来“垫垫胃”,也不能吃太快?正是因为在它还没准备好蠕动和用酸的时候,就太快地甩一堆食物给它“意外惊喜”,胃会以投降并带给我们痛苦收场。当蔬菜优先进入消化道第二战线后,因为几乎不含有可消化的碳水化合物,以及很少量的蛋白质和脂肪,会被认为只需要...