趁热吃小心烫伤,给娃喂饭这个温度最合适!

趁热吃小心烫伤,给娃喂饭这个温度最合适!#儿童健康守护者计划#2条评论|2人参与网友评论登录|注册发布最热评论韵-陌颜XU河北保定今天12:42赞回复视频课代表北京本视频介绍了鲍教授分享的关于孩子适宜食物温度的知识。对于孩子来说,食物的温度最适合在10度到40度之间。家长可以通过手腕感受食物的温度,或...

饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加

我国膳食指南推荐晚餐在下午6~7点吃最为合适,最好在睡前3小时吃完。因为胃的排空时间大约是4小时,这个时间点进食可以保证睡前胃内的食物都消化完了,胃肠道负担减轻,对促进睡眠有好处。4、细嚼慢咽健康人群每餐饭的进食时间应不少于15分钟,早餐可控制在15~20分钟、午晚餐控制在30分钟左右,每口饭要嚼20下左右...

最新研究:这类食物更适合晚上吃,很多人都吃错了?

想更好地获得不饱和脂肪酸带来的益处,有条件的情况下,可以选择早餐安排一小把原味坚果(带壳的量)、午餐吃块清蒸海鱼、晚餐来盘水煮贝类,空口吃就很鲜美。其实,科学研究结论再多,健康饮食的奥义始终离不开最朴素的底层逻辑。食物多样化,三餐分配好清淡少油盐,饭吃八分饱祝大家每一餐都吃得开心健康呀!/健...

吃夜宵 vs 饿着睡,哪个危害更大?

??别贪多,约150千卡的食物,是一个比较合适的量～图片来源:自己做的??具体吃啥,按需选择??(重油重盐重糖的坚决不行!)「肚子饿了睡不着」:吃饱腹感强的膳食纤维+蛋白质食物。一杯全脂牛奶(240毫升)一个水煮蛋(约70克)+搭配点蓝莓(约130克)吃完还饿,可以再吃点西红柿...

【现代人饮食指南】一天吃几顿饭最合适?

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汤圆早上吃还是晚上吃? 营养专家:6粒汤圆热量等于一碗饭

广东人的选择当然是汤圆(www.e993.com)2024年12月18日。那么要早上吃还是晚上吃?营养专家介绍,无论是汤圆还是元宵,个头虽小热量密度却很高,吃6粒黑芝麻馅汤圆的热量就相当于家庭日常中一碗米饭的热量。因此从健康膳食的角度建议,一次吃汤圆不宜超过6-8粒,在早餐或上午吃更好。并可与蔬菜和苹果、橙等水果一同进食,不仅更美味,而且营养搭配更均衡...

81年入伍,我一顿饭吃32个包子,连长会上宣布,想吃多少就吃多少

我冲在队伍的最前面，挖战壕、搭桥梁，每件事都做得又快又好。其他战友们都惊讶地看着我，说：“昌平，你今天是不是吃了什么神奇的东西？”我嘿嘿一笑，心里明白，这都是因为我能吃饱饭的缘故。到了第二天下午，我突然感觉全身没力气，还头晕眼花。原来是因为我太拼了，体力耗尽了。我想硬撑着不让别人发现，...

晚上跟女同事一起吃火锅,吃完饭一直这样看着我,她想干什么?

最近很懒得煮饭,备了一冰箱的馒头,这应该能吃一年吧狗子你过分了,赶忙放开我的女神你看这道菜怎么样,就是有点费钱啊冲浪有什么了不起的,我这冲雪孩子,这些菜你都不能吃啊,闻下味吧!看完,我心态崩了!!狗子:你给我等着,别嘚瑟冷不冷无所谓,南方姑娘第一次见到下雪能不高兴吗...

四川人的年夜饭吃啥子?

四川人的年夜饭,腊肉香肠也少不了。往早了说,腊味一个月前就开始腌制,准备成为过年饭桌上的C位。腊肉切好炒点蒜苗、香干、荷兰豆,或是用来炖汤,香肠直接摆盘开吃或是配点小菜炒,无论你怎么做,又麻又辣的腊味都不得扯拐。如果你非要问腊肉香肠怎么做最好吃?四川人会说:菜板上的最好吃。

真松弛的新中产,都在吃干巴饭

对打工人而言,生活已经够干巴了,实在没办法以享受的状态去做一顿饭犒劳自己了,干巴lunch看似粗糙的食物堆叠,却是他们在短时间内最大化地对自己精神富养。@wahahaqiqi“干巴lunch就是为我量身定制的打工人健康穷饱饭,小小一个,碳肉菜都有了,早上5分钟叠好塞密封袋里,掏出来吃完一扔都不用洗饭盒,同事离远...