敲黑板68丨晒背减肥,靠谱不?晒多久合适?要注意些什么?
④晒背时,要及时补充水分。专家告诉小布丁,温开水、酸梅汤、绿豆汤,都是嘿不错的补水选择!最后要说的是,晒背后不能马上吃冷饮、吹空调、洗澡!这样反而容易生病哟!三伏天晒背减肥,靠谱吗?有网友说,晒背“坐起不动就减肥了”——靠谱吗?就此问题,小布丁连线了陆军军医大学西南医院中医与风湿免疫科医生...
公园晒背引发争议,火出圈的“三伏晒背”并非人人合适!
晒背前要先进食,若不吃饭,晒背出汗加上气温高,很容易低血糖,出现头晕心慌等症状。此外要注意,晒背时,应该穿上防晒衣或者在皮肤上有所覆盖,不能直接让强烈的紫外线照射皮肤,否则很可能引发日光性皮炎。在晒太阳的过程中,还需及时补充水分,不可直接暴晒头部,晒完后,最好在阴凉处避强风冷水,准备一件外套,等...
三伏天刮起“晒背风” 中医提醒莫盲从
晒背时可以穿颜色浅,比较薄的宽松衣服。晒背时要做好防晒、防暑措施,尤其是头、脸、眼,可以通过戴帽子或用遮阳伞保护头部,如果晒背时后背裸露,应涂抹防晒霜,避免晒伤。晒背也有适应症哪些人适合晒背呢?“心力衰竭、冠心病、心律失常、代谢综合征、抑郁症、痴呆等疾病都可以通过晒太阳的方式补充阳气,达到‘...
有人在公园里“裸背”?三伏天“晒背”需理智!
做好防晒措施:晒背时要穿浅色、宽松、透气的衣服,同时涂抹防晒霜、戴帽子或使用遮阳伞等防晒工具,保护头部和面部不受紫外线伤害。注意补水保湿:晒背前后要适量喝水或淡盐水,补充体液消耗。晒后要及时更换汗湿的衣服,避免立即洗澡或吹空调,以免受凉。特殊人群需谨慎:紫外线过敏者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病...
三伏天晒背不要盲目跟风 晒背讲方法更挑人群→
专家提醒,每周建议晒三次,隔一天晒一次。千万不要贪图功效,把皮肤晒伤、晒痛,更不可长时间暴晒,以免中暑。要及时补充水分或淡盐水防止脱水。在服装的选择上建议要穿薄的宽松衣服;晒背要戴好帽子或用遮阳伞保护头部,头部对着太阳晒,可能会导致头晕头痛;...
衣着暴露“辣眼睛”?三伏天“晒背”火了,你晒对了吗?
晒前晒后可适量饮用白开水或淡盐水补充体液消耗吃过光敏性食物比如苋菜、芹菜、油菜、菠菜、柠檬、葡萄柚等千万别晒太阳避免引发日光性皮炎晒完背后要及时把汗湿的衣服换下来待不再出汗了再开空调或洗澡注意!三伏天晒背并非人人适合并不是每个人都适合晒背这两类人群应当避免对紫外线过敏的人群...
三伏天“晒背”火了,到底该怎么晒?
头为诸阳之会,本身阳气旺盛,如果不慎晒久了,可能会“补过头”,引发头晕、失眠等问题。最好穿浅色、薄的宽松衣服,平趴在瑜伽垫等垫子上,蒙住头部,露出背部。由于脚底有众多穴位,不妨也露出来,被阳光刺激一下。张晓轩亦提醒,晒背尽量不要抹防晒霜,否则会影响温升阳气的效果。
三伏天晒背是夏季养生新“顶流”?要注意这几点
晒背有哪些小技巧?空腹时不可晒背,晒前晒后可以适量喝点白开水或淡盐水,补充体液消耗。晒背时,可以穿颜色浅,比较薄的宽松衣服。晒背时要做好防晒、防暑措施,尤其是头、脸、眼,可以通过戴帽子或用遮阳伞保护头部,如果晒背时后背裸露,应涂抹防晒霜,避免晒伤。
意外,三伏天晒背族占领公园晒背!
意外,三伏天晒背族占领公园晒背!最近,上海多座公园出现了很多“晒背族”。8月2日9时多,记者来到上海和平公园。空中栈道上,有三位女士戴着遮阳帽和墨镜,面前架着遮阳伞,脱下鞋袜坐在自带的布上晒背。其中两人将后背上衣撩起,内衣解开,整个背部暴露在阳光下,皮肤已微微发红。虽然她们选择了栈道尽头,但从地面望...
三伏天晒背,你真的晒對了嗎?醫生提醒:晒背有講究→
選擇在太陽底下晒背記者來到共青森林公園、楊浦公園、黃興公園等地方,看見有不少市民或趴或坐,將背部暴露在陽光下。市民劉先生說:“現在陽光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很熱,效果會很好。”盡管滿頭大汗,但劉先生還是堅持著一邊晒背一邊看書。嚴俊是上海體育大學學生,游泳是他生活中不可缺少的一項運動。說起晒...