难忘鸡年“马拉松” 冒雨赛跑向前冲

我参跑的项目是5公里路程——迷你马拉松，感觉没有用多长时间就跑到了终点，抬头仰望时间显示屏，发现只用了35分钟。据悉，这次比赛有来自10个不同国家的30名外籍选手参加，所有参赛选手中，年龄最大者79岁，最小的仅6岁。在鸡年这个充满活力与斗志的年份里，我毅然决然地踏上了参加“马拉松”的征程，这不仅是一场...

南昌马拉松:如何科学分配能量胶,提升赛跑表现?

许多跑者分享了个人经验,像是某位选手表示,他通常会在半马比赛中分配三只能量胶:赛前30分钟吃一只,10公里时再补充一只,直到比赛结束。这种方法究竟有何讲究,背后又隐藏着怎样的科学原理呢?能量胶作为长时间运动期间的关键能量来源,其主要成分是碳水化合物,能够迅速为身体提供所需的能量。在马拉松这种耐力赛事中,适...

抗癌斗士最后的马拉松:跑了4公里就咳血,赛后坚持日行10000步

一位61岁的老爷子,跑完4公里就咳出鲜血,可硬是咬牙坚持到终点。这位铁汉子叫贺明,曾被医生判了死刑——只剩3个月寿命。谁能想到他不仅活出了3年精彩人生,还跑完了61场马拉松!这是一个关于生命韧性的传奇故事,一个平凡老人的不平凡人生。究竟是什么力量支撑着他?究竟是什么力量支撑着贺明这位铁汉子?让...

唯一与潮水赛跑的马拉松本周日激情开跑

本届赛事以“勇立潮头奔竞不息”为主题,设半程马拉松、5km欢乐跑两个项目,赛事规模为780人。萧山钱塘江竞潮·半程马拉松将从美女坝出发,途径钱塘江沿江大堤、钱江世纪公园,终点在沿江公园,全程21.0975公里。目前,2024萧山钱塘江竞潮·半程马拉松筹备工作进入最后冲刺阶段,南阳街道成立嘉宾邀请组、统筹协调组、公安保...

2024郑州马拉松11月3日举行 4万跑友畅跑天地之中

42.195公里的马拉松项目串联起二七纪念塔等多个城市地标竞赛组织方面,本届赛事总裁判长由大赛经验丰富的国际级裁判担任,将有178名专业裁判员参与执裁工作;医疗保障方面,由郑州市卫健委牵头,配备25辆救护车、100台AED设备,组织125名专业医护人员、42名AED急救人员、580名医疗志愿者参与赛事服务。同时,组委会还招募了45...

8年15000公里,父亲推脑瘫儿子跑63场马拉松,用爱带孩子拥抱世界

这场比赛,总赛程为7公里,因为第一次参加马拉松,罗书坚对此非常看重,把老婆女儿都一起拉来看父子俩跑步(www.e993.com)2024年11月26日。但是,真正到了比赛场上,罗书坚才发现自己之前的训练没起到多大作用。因为之前都是他自己跑,现在得推着坐在轮椅上的小柏,加上赛道上人多,有些人还会和罗书坚父子打招呼,所以,罗书坚奔跑的速度就会减慢。

马拉松的“前世今生”你了解多少?

10月20日,2024天津马拉松即将鸣枪开跑。关于马拉松这项运动你知道多少?天津马拉松又有着怎样的历史故事?今天小编就来带大家了解马拉松的“前世今生”!01马拉松是什么马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。比赛分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(HalfMarathon)和四...

跑出人生的精彩:马拉松的力量与灵魂探寻

运动有多少种可能,就有多少种充实的人生。马拉松不只是一次次的跑步比赛,它是梦想与奋斗、汗水与坚持的交汇点。每一位马拉松赛跑者都在用自己的故事书写着人生的精彩。无论是在赛道上,还是在生活中,每个人都能找到属于自己的奔跑节奏。通过坚持与奋斗,他们不仅超越自我,更深刻影响着周围的人。

想要跑马拉松,月跑量要达到多少?

对于马拉松新手来说,每个月的跑量应该至少达到200公里。这不仅是为了建立基本的耐力,还能帮助跑者适应长距离跑步的节奏。在开始马拉松训练的时候,初学者需要明白,跑量的积累是一个循序渐进的过程。不要急于求成,一定要逐步增加每周的跑量,以避免受伤和过度训练。

在21.0975公里的赛道上奔跑狂欢 2024北京半程马拉松全记录

4月14日，2024北京国际长跑节——北京半程马拉松在天安门广场鸣枪起跑，20000余名选手参加本次比赛。中国网记者郑亮摄4月14日，2024北京国际长跑节——北京半程马拉松在天安门广场鸣枪起跑，终点设在奥林匹克公园中心区庆典广场，共21.0975公里。参赛选手20000余人。本次比赛自今年3月12日启动报名以来，共有42个国家...