虾仁究竟是降血脂还是升血脂?高血脂的人能吃吗?听听医生怎么说
张教授给出了一个令人意外的答案:"在合理控制的情况下,高血脂患者是可以适量食用虾的。关键在于平衡整体饮食结构,控制总热量摄入,并保持良好的生活习惯。"他建议李大姐可以每周食用2-3次虾,每次不超过100克,同时注意控制其他高脂肪食物的摄入。更重要的是,要增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,这些食物有...
尿酸胆固醇甘油三酯高什么原因
患者可以遵医嘱使用促进尿酸排泄的药物进行治疗,如苯溴马隆片、丙磺舒片等。2.高脂血症高脂血症是指血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平升高,这可能导致血脂异常,进而影响到肝脏对脂肪的代谢功能,使甘油三酯的合成增加,从而出现尿酸胆固醇甘油三酯高的现象。患者可遵照医生的意见服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等...
“甘油三酯大户”被揪出,提醒50岁后,这4类食物尽早忌口
除此之外,像贝壳类海鲜还有蛋黄等,它的胆固醇含量也是极高的,我们常说建议大家每天鸡蛋的摄入量不要超过两个,就是因为蛋黄中富含高胆固醇。3、高糖食物仔细观察你会发现,现在市面上各种点心店特别的多,每次经过都会被那种甜蜜的味道所吸引,忍不住进去买一点。像各种点心、小蛋糕、还有奶茶等,都属于高糖食物,其...
间歇性禁食或可预防癌症
对于蛋白质的来源,可以多从植物性食物以及鱼、海鲜、低脂奶等食品中获取。如果可以选择的话,偶尔吃肉类和禽类时尽量挑瘦的,同时避免腌制的加工肉和动物油脂。在吃健康食物的基础上,还可以通过坚持进行体育锻炼活动身体,避免久坐,增肌并减腰围。与此同时,日常中避免烟酒,保持良好睡眠,减少压力,建立有韧性的社交网,这...
血脂高需吃素,蛋和肉不能碰?不见得!
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):“好”胆固醇,可阻止血管堵塞血液中,甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平越高越不好,高密度脂蛋白过低也不好。所以严格来说,「高」血脂的说法并不严谨,应该称其为「血脂异常」。▲中国动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)一级预防人群血脂合适水平和异常分层标准[单位:mmol/L(mg/...
尿酸和甘油三酯高是怎么回事
核心提示:尿酸和甘油三酯高可能是由高嘌呤饮食摄入过多、酒精性肝炎、肥胖症、糖代谢异常、肾功能不全等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年9月8日。建议患者及时就医,明确诊断。尿酸和甘油三酯高可能是由高嘌呤饮食摄入过多、酒精性肝炎、肥胖症、糖代谢异常、肾功能不全等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及...
晨读丨5月27日,关注健康每一天
甘油三酯高,少吃简单碳水化合物高甘油三酯血症是血清中甘油三酯含量增高,超过1.70毫摩/升,而总胆固醇含量正常(低于5.18毫摩/升)的病理状态。北京卫健委官方微信公众号发文提醒,发现甘油三酯高,要减少摄入简单碳水化合物。简单碳水化合物包括白糖、糖果、含糖饮料、白面制品(如面包、馒头)等。摄入这些食物后,身体会迅速...
减重的真相,以及创新机会 | 峰瑞报告36
每天食用全谷类食物、水果、蔬菜、橄榄油、坚果类每周至少吃二次鱼和海鲜适量吃些乳制品、蛋、家禽肉类少吃红肉和甜食常喝水,适量饮酒(葡萄酒)烹饪方法:以低温慢煮为主日常生活方式:和家人朋友一起用餐、午休、常运动小结脂肪与糖对身体的影响并非是绝对的,关键在于如何控制好量。许多肥胖人士的饮食结构确实需要调...
出现这5个症状你需要查血脂了!附血脂管理饮食手册!
高血脂患者在选择食物时需要注意控制饱和脂肪酸的摄入,而海鲜中通常含有较高水平的不饱和脂肪酸(特别是ω-3系列多不饱和脂肪酸),这类脂肪酸被研究表明对心血管健康有益。因此,合理地吃一些低脂的海鲜,如三文鱼、吞拿鱼等富含omega-3脂肪酸的深海鱼类,是可以的。但应避免摄入过多的高胆固醇海鲜类食品,如虾、蟹等...
甘油三酯跟尿酸高可以吃什么零食
甘油三酯跟尿酸高可以吃低嘌呤的零食,如苏打水、脱脂牛奶、新鲜水果等。1、苏打水尿酸高的患者可以适当吃苏打水,苏打水属于碱性饮料,适当喝苏打水可以碱化尿液,能够促进尿酸排泄,从而起到改善尿酸高的情况。2、脱脂牛奶脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸,适当喝脱脂