心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢加工食品、高脂肪食物和白面包,此外对其他食物偏好都较低,对新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜等更健康的食物更是不感兴趣。健康时报图...

11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

动物性食品涵盖肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼及其他动物来源的食物。研究发现,经常吃健康植物性食物的人群,患2型糖尿病的风险显著降低。这些食物不仅有助于维持较低的体重指数和血糖水平,还能改善肾脏及肝脏功能,并减少体内炎症反应。相反地,经常摄入不健康植物性食物的人,则面临更高的2型糖尿病风险。那么...

尿酸高,不能吃鱼?医生提醒:这3种鱼嘌呤含量低,可以适当吃

高尿酸水平会增加胰岛素抵抗,从而加重糖尿病的病情。此外,它还可能导致血管硬化,增加血压,从而进一步加剧高血压的风险。尿酸高,不能吃鱼?高尿酸患者确实需要控制饮食中的嘌呤含量,而鱼类和海鲜由于嘌呤含量普遍较高,往往被列为“慎吃”或“少吃”类别。但这并不意味着高尿酸者完全不能吃鱼。其实,不同种类的鱼...

好消息:这几种低嘌呤的海鲜,痛风患者可以放心吃了,仔细看

另外,还有体外和动物实验中发现,海参中有一种叫做“酸性粘多糖”的物质,它有助于降低血糖,对抑制糖尿病以及预防糖尿病的发生均有益处。对于高尿酸血症、痛风患者而言,每百克海参的嘌呤含量仅有4.2mg,属于典型的低嘌呤水产类,日常适量食用时不会影响病情的,反而对病情有利。还有桂鱼也是高尿酸血症、痛风患者可以...

请问糖尿病肾病能吃海鲜吗

若患者不存在对海鲜过敏的情况,且病情平稳,则可以适量食用。但如果患者的血糖控制不佳或存在其他并发症时,则不建议食用。糖尿病肾病的患者如果在病情比较稳定的情况下,并没有出现明显的水肿、高血压等情况发生,此时可以少量进食一些海鲜类的食物,比如螃蟹、虾等,能够补充身体所需要的优质蛋白,而且也不会导致疾病加重...

Nature子刊:超20万人36年随访发现,红肉吃得多,糖尿病风险更高

具体来说,每天每多吃50g加工红肉(约2片培根),罹患糖尿病风险升高44%;而即使是未加工的红肉也不能多吃,如果每天每多吃100g未加工红肉(约半块牛排),罹患糖尿病风险也将升高27%(www.e993.com)2024年11月29日。红肉摄入量与2型糖尿病之间的关系但红肉到底“坏”在哪呢?近日,来自哈佛大学的研究团队在对超20万名参与者进行了长达36年的...

冠心病高血压糖尿病吃什么食物好

核心提示:冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制血糖水平。对于冠心病、高冠心病、高血压和糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、鲑鱼、核桃、橄榄油等食物,但需要注意的是,食物...

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油应该控制在20克以下。避免油腻和脂肪含量高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。避免含高胆固醇的食品,如动物内脏、鸡蛋的蛋黄、部分海鲜。糖尿病人不宜吃糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。

判断肾脏好不好的12种表现,进来对照一下吧

吃海鲜喝啤酒吃大量高蛋白食品(大鱼大肉等),会产生过多尿酸和尿素氮,加重肾脏负担。而大量饮酒容易致高尿酸血症,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这被肾内科医生称为"最伤肾的吃法"。2熬夜、吃得咸、不喝水长期熬夜很容易现肾功能问题。饮食偏咸会致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,便会诱...

糖尿病人必吃的5种海鲜,营养丰富稳血糖,吃法给你!

多吃这些海鲜,既能满足味蕾的享受,又能为身体提供所需的营养,何乐而不为呢?因此,在选择海鲜时,我们应根据自身的健康状况和经济条件,做出明智的选择。对于糖尿病患者而言,远离高胆固醇和高嘌呤的海鲜,多选择营养丰富且价格亲民的海虾和蛤蜊,无疑是一种更为健康的生活方式。发布于:甘肃...