现在到过年,最补的海鲜不是海参和大虾,而是这3种,肥美有营养

鲅鱼,又称马鲛鱼,是冬季常见的海鲜之一。其肉质细嫩,味道鲜美,富含多种营养成分,是冬季滋补的佳品。1.营养价值鲅鱼富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D以及钙、磷、铁等多种矿物质。其中,鲅鱼的蛋白质含量高达20%以上,且易于消化吸收,增强免疫力、促进生长发育等。2.最佳食用方式鲅鱼的食用方式多种多样,...

入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

海鲜类食物含有丰富的蛋白质,例如鱼类、虾、蟹、贝类等,鱼虾、蟹类的蛋白质含量达到了15%~20%,并且低脂肪、低热量,同时还含有丰富的钙。4、肉类肉类虽不是优质蛋白的好选择,但是其质含量却是不低的,在肉类中,鸡肉、牛肉、羊肉、驴肉、猪肉的蛋白质含量较高,不过肉类的脂肪含量也是不低的。5、蛋类蛋类同...

大海中的天然营养宝库

南日鲍以其丰富的优质蛋白质著称,含有多种必需氨基酸,为身体提供了所需的营养支持。蛋白质是肌肉生长与修复的基础,尤其对于进行健身锻炼的人士而言,适量摄入优质蛋白对于增加肌肉质量、提升运动表现至关重要。南日鲍的高蛋白特性,使其成为健身饮食中的理想选择。增强免疫力,抵御疾病南日鲍富含多种维生素和矿物质,尤其...

4 大袋 19.9 元!南极纯净海域野生捕捞!高蛋白、低脂肪!煲汤、煎炒...

南极磷虾的蕴藏量十分惊人,而且营养价值极高它是人们今天已经发现的含蛋白质最高的生物蛋白质含量达百分之五十以上!自然界唯一的天然磷脂型态的OMEGA-3(DHAEPADPA)、虾青素、维生素E、类胡萝卜素,生物利用率高达95-98%。DHA(又称"脑黄金")EPA(又称"心血管清道夫")磷虾...

低密度脂蛋白偏高的朋友注意,若想预防高血脂,最好少吃4种食物

对于体内低密度脂蛋白偏高的朋友来说,要在饮食上加以注意,尽量少食用以下4种食物。1.咸鸭蛋咸鸭蛋是日常生活中常见的食物,因其味道鲜美,深受很多人的青睐。咸鸭蛋虽然下饭,但其中却含有大量的盐分以及胆固醇,若是长期大量食用,就可能导致血管承受的压力变大,这对血压与血脂的控制是不利的,因此我们平时应该尽量少...

辽宁发布海鲜食品安全风险提示

海鲜不宜与水果同食,比如西瓜、梨、柚子、猕猴桃、橙子等,易引起腹痛、恶心、呕吐等症状(www.e993.com)2024年11月8日。因为鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素,而水果中含有较多鞣酸,吃海鲜的同时吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,形成难溶的钙,甚至对胃肠道产生刺激,两者食用建议间隔2小时以上。

科学辟谣:尝“鲜”好时节,击破谣言放心吃海鲜!

现代医学认为外伤病人作为特殊人群,适当增加优质蛋白质的摄入,有助于提升身体的自愈能力。海鲜类食物多富含优质蛋白质,有利于伤口愈合。另外,一些深海鱼类还富含长链多不饱和脂肪酸(如EPA、DHA),有助于创伤患者修复神经系统,调节炎症免疫反应。需要注意的是,海鲜可能会携带一定的病菌,若在加工处理过程中沾染到伤口,...

@爱吃海鲜的你,水产品“圳品”亮相渔博会!

南极磷虾广泛分布于环南极的南大洋水域，是南极海域里的特有水产品，身体呈粉红色，蕴含着丰富的蛋白质、矿质元素及多种不饱和脂肪酸，其中的甲壳素和虾青素能强化人体免疫功能，其独有的磷虾油对降低血压、血脂和胆固醇起也到了非常显著的作用，因此又被称为“海上金矿”。俄罗斯帝王蟹肉质鲜美，口感饱满，带有浓郁的...

我国十大最受欢迎水产品排名!中国人最喜欢的10种海鲜水产有哪些

海参,作为海洋的瑰宝,自古以来就被视为滋补圣品。它不仅口感鲜美,而且营养价值极高,被誉为“海中人参”。海参富含蛋白质、多种氨基酸、海参皂甙、海参多糖、海参皂苷以及硫酸软骨素等营养成分,具有补肾益精、养血润燥、延缓衰老等多种功效。海参的烹饪方式多种多样,最常见的是葱烧海参。这道菜将海参的鲜美与葱花...

7月,吃什么海鲜?老渔民推荐这10种,新鲜,肥美,错过再等一年

章鱼的形态特征鲜明,拥有八条长臂,故又称为八爪鱼。章鱼的皮肤能够迅速改变颜色和纹理,帮助它们在自然环境中伪装和捕猎。肉质方面,章鱼紧实富有弹性,富含高质量蛋白质和低脂肪,营养价值颇高。3:黄花鱼,学名大黄鱼或小黄鱼,是中国沿海地区非常受欢迎的一种应季海鲜,尤其在春季和夏季最为肥美。黄花鱼的命名来源于其...