11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

动物性食品涵盖肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼及其他动物来源的食物。研究发现,经常吃健康植物性食物的人群,患2型糖尿病的风险显著降低。这些食物不仅有助于维持较低的体重指数和血糖水平,还能改善肾脏及肝脏功能,并减少体内炎症反应。相反地,经常摄入不健康植物性食物的人,则面临更高的2型糖尿病风险。那么...

心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢加工食品、高脂肪食物和白面包,此外对其他食物偏好都较低,对新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜等更健康的食物更是不感兴趣。健康时报图...

尿酸高,不能吃鱼?医生提醒:这3种鱼嘌呤含量低,可以适当吃

加剧糖尿病和高血压高尿酸水平会增加胰岛素抵抗,从而加重糖尿病的病情。此外,它还可能导致血管硬化,增加血压,从而进一步加剧高血压的风险。尿酸高,不能吃鱼?高尿酸患者确实需要控制饮食中的嘌呤含量,而鱼类和海鲜由于嘌呤含量普遍较高,往往被列为“慎吃”或“少吃”类别。但这并不意味着高尿酸者完全不能吃鱼。

桑葚不适合这样吃,要注意了!

桑葚中的糖分,如葡萄糖、果糖等,虽能带来短暂的甜蜜,但对于糖尿病患者而言,却是血糖升高的“元凶”。过量食用,不仅不利于病情的控制,还可能引发一系列并发症。因此,糖尿病患者应慎食桑葚,必要时需在医生的指导下,严格控制摄入量,让健康与美味和谐共生。四、脾胃虚寒者:寒性水果,敬而远之脾胃虚寒,是现代人常见...

好消息:这几种低嘌呤的海鲜,痛风患者可以放心吃了,仔细看

对于低嘌呤的海鲜,海参是其中的一员,而且以海参的名声,常被当作是滋补品,属于药食两用的食材,包括海参中的精氨酸、牛氨酸、烟酸等成分,具有抗疲劳、提高机体免疫力、调节神经系统等功效。另外,还有体外和动物实验中发现,海参中有一种叫做“酸性粘多糖”的物质,它有助于降低血糖,对抑制糖尿病以及预防糖尿病的发生...

吃辣流鼻涕,原来是一种病?网友:我又被确诊了

目前还不能把吃辣作为治疗方法,但对心血管的保护机制是可以确定的(www.e993.com)2024年11月29日。研究:爱吃辣对糖尿病是保护因素一项基于覆盖全国2亿多人样本的研究显示,油炸、烧烤、甜食和糖尿病发病风险呈正相关,而辣却相反。喜欢吃辣对于糖尿病反而是保护因素,能够显著改善空腹及餐后血糖。

请问糖尿病肾病能吃海鲜吗

若患者不存在对海鲜过敏的情况,且病情平稳,则可以适量食用。但如果患者的血糖控制不佳或存在其他并发症时,则不建议食用。糖尿病肾病的患者如果在病情比较稳定的情况下,并没有出现明显的水肿、高血压等情况发生,此时可以少量进食一些海鲜类的食物,比如螃蟹、虾等,能够补充身体所需要的优质蛋白,而且也不会导致疾病加重...

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

1.红肉是哺乳动物的肉,白肉是海鲜水产、禽类的肉。2.每天多吃一口红肉,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加。3.控制合理的摄入量,适量食用牛羊猪等红肉对人体是有益的。4.建议每周食用红肉不超过3次,每次不超过75g,最好选择精瘦肉,少吃肥肉和内脏,同时还要注意烹饪方法,不要吃油炸、熏制和烧烤的红肉。

糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!

减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油应该控制在20克以下。避免油腻和脂肪含量高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。避免含高胆固醇的食品,如动物内脏、鸡蛋的蛋黄、部分海鲜。糖尿病人不宜吃糖尿病人宜吃荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、麦片、玉米面。

糖尿病人必吃的5种海鲜,营养丰富稳血糖,吃法给你!

热量是每百克79千卡,相当于瘦猪肉的一半。大虾高蛋白、低脂肪,升糖指数低,是糖尿病人的优质食物。虾肉中含有丰富的镁元素,可促进胰岛素分泌,稳定血糖。大虾中的虾青素,是一种超强抗氧化剂,可以增强免疫力、缓解疲劳,降低血脂、预防动脉硬化。糖尿病人吃海鲜注意3点...