11万人研究发现:常吃这些食物,容易得糖尿病!土豆也上榜?

动物性食品涵盖肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼及其他动物来源的食物。研究发现,经常吃健康植物性食物的人群,患2型糖尿病的风险显著降低。这些食物不仅有助于维持较低的体重指数和血糖水平,还能改善肾脏及肝脏功能,并减少体内炎症反应。相反地,经常摄入不健康植物性食物的人,则面临更高的2型糖尿病风险。那么...

心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,喜欢加工食品、高脂肪食物和白面包,此外对其他食物偏好都较低,对新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜等更健康的食物更是不感兴趣。健康时报图...

尿酸高,不能吃鱼?医生提醒:这3种鱼嘌呤含量低,可以适当吃

高尿酸水平会增加胰岛素抵抗,从而加重糖尿病的病情。此外,它还可能导致血管硬化,增加血压,从而进一步加剧高血压的风险。尿酸高,不能吃鱼?高尿酸患者确实需要控制饮食中的嘌呤含量,而鱼类和海鲜由于嘌呤含量普遍较高,往往被列为“慎吃”或“少吃”类别。但这并不意味着高尿酸者完全不能吃鱼。其实,不同种类的鱼...

请问糖尿病肾病能吃海鲜吗

糖尿病肾病的患者如果在病情比较稳定的情况下,并没有出现明显的水肿、高血压等情况发生,此时可以少量进食一些海鲜类的食物,比如螃蟹、虾等,能够补充身体所需要的优质蛋白,而且也不会导致疾病加重。但需要注意避免大量摄入,以免增加肾脏负担而影响疾病的恢复。但是如果糖尿病肾病处于急性发作期,伴有严重的水肿和血压升高...

医生提醒:这3种海鲜,有助预防糖尿病并发症,特别适合糖友吃

因此,扇贝的营养成分使其成为一种均衡的食物,适合糖尿病患者适量食用。健康的成年人一般每天吃50~100克左右,也就是大约5~8个左右的扇贝是比较合适的,既能解馋、补充营养,又不会因为吃太多而引起身体上的不适。需要注意的是,如果糖尿病患者合并高尿酸血症或痛风发作,则不建议吃海鲜和海产品,因为这类食物可能会...

这类肉多吃一口,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加

1.红肉是哺乳动物的肉,白肉是海鲜水产、禽类的肉(www.e993.com)2024年11月29日。2.每天多吃一口红肉,糖尿病、心脏病、患癌风险会增加。3.控制合理的摄入量,适量食用牛羊猪等红肉对人体是有益的。4.建议每周食用红肉不超过3次,每次不超过75g,最好选择精瘦肉,少吃肥肉和内脏,同时还要注意烹饪方法,不要吃油炸、熏制和烧烤的红肉。

糖尿病人必吃的5种海鲜,营养丰富稳血糖,吃法给你!

热量是每百克79千卡,相当于瘦猪肉的一半。大虾高蛋白、低脂肪,升糖指数低,是糖尿病人的优质食物。虾肉中含有丰富的镁元素,可促进胰岛素分泌,稳定血糖。大虾中的虾青素,是一种超强抗氧化剂,可以增强免疫力、缓解疲劳,降低血脂、预防动脉硬化。糖尿病人吃海鲜注意3点...

卫生计生委--在线访谈-文字直播

[凤凰卫视记者:]很多人都会说糖尿病会遗传,请问这是真的吗?哪些人比较容易得糖尿病,是否对于肥胖人群来说他们更容易患病呢?谢谢。[北京医院主任医师郭立新:]感谢你的问题,糖尿病确实和遗传有一定的关系,很多研究都显示,如果有糖尿病的家族史,或者直系亲属当中有糖尿病患者,他罹患糖尿病的风险要明显高于一般无...

...超500万人数据显示:每多吃100g猪肉或牛肉,患糖尿病风险高27%...

具体来说,每日每多摄入未加工红肉100g,罹患2型糖尿病的风险将随之升高27%;每日每多摄入加工红肉50g,罹患2型糖尿病的风险将随之升高44%。分组分析表明,与东部地区相比(包括亚洲和西非,多遵循东方饮食习惯,即全谷物、蔬菜和海鲜的摄入量较高),西部地区(包括美国、欧洲和澳大利亚,多遵循西方饮食习惯,即加工肉类、红...

研究称经常吃“健康食物” 可降低2型糖尿病风险

动物性食品:肉、蛋、乳制品、动物脂肪、海鲜或鱼、其他动物性食品。研究结果发现,健康的植物性饮食,水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物,与较低的2型糖尿病风险相关,在机制方面,除了与较低的BMI和血糖以外,还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。