深秋将至,多吃十道家常素菜,简单营养又好吃,轮流吃不重样
制作地三鲜时,先将茄子、土豆、青椒切成块状,分别用油炸至软糯和断生,再用葱、姜、蒜爆香,加入适量的生抽、老抽、盐等调料翻炒均匀即可。这道菜不仅味道鲜美,而且营养丰富,是许多人餐桌上的必备佳肴。四、酸辣土豆丝:开胃下饭的绝佳选择酸辣土豆丝,一道简单易学的家常素菜,以其清脆爽口的口感和微微的酸味,成...
陕北家常菜“土豆熬豆角”,做法简单,豆角入味,土豆软烂
首先将土豆去皮切块,豆角去筋切段,葱姜蒜切末备用。接着,热锅凉油,加入葱姜蒜爆香,再加入土豆块煸炒至金黄色,最后加入豆角煸炒至变色。这时,加入适量的盐、生抽、老抽、糖调味,再加水没过食材,盖上盖子煮至土豆软烂即可。完成后的土豆熬豆角看上去色香味俱佳,土豆软烂入味,豆角鲜嫩可口,这道菜非常适合搭配...
处暑节气,这5样要多吃,解秋乏,平衡代谢,好吃简单|茄子|牛腩|土豆|...
红烧茄子色泽红亮,口感软糯,汤汁浓郁,是一道非常下饭的家常菜。处暑时节,来一道红烧茄子,保证让你食欲大增,轻松摆脱秋乏。三、地三鲜:鲜香四溢,营养均衡食材准备:土豆200克茄子200克青椒100克蒜末、生抽、盐、糖、鸡精适量制作方法:土豆、茄子洗净去皮,切成大小均匀的块,青椒切片备用。锅中放油,烧...
糖尿病人餐后血糖高?撤掉桌上这几个菜,血糖降了
在选择家常菜时,应该优先选择富含膳食纤维、低脂肪的食材,如绿叶蔬菜、蘑菇、鸡肉、豆腐等。同时,要注意烹饪方式,尽量采用低油、低盐的烹饪方法,避免油炸、煎等高油烹饪方式。
美味菜谱推荐:尖椒香干肉丝,地三鲜,肉丸白菜汤的做法
地三鲜做法:1、首先把土豆茄子都去皮切成块,青椒切块。2、在锅里多加些油,等七成热时土豆和茄子炸两三分钟后将它捞出,青椒过油后立即捞出。3、然后放入葱花蒜片进行爆香,三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量加高汤大火煮一分钟。4、最后淋上水淀粉勾芡就可以了。
正确认识豆类家族,为你的孩子收藏,附部分家常菜做法
豆角的做法多种多样,有肉末炒豆角、地三鲜、蒜蓉豆角、还有用豆角做饺子馅,用豆角做酸豆角的,豆角做菜菜太家常,人人都会做我就不列举做法了(www.e993.com)2024年9月16日。四、甜豌豆甜豌豆又名广叶山豌豆、食荚豌豆。其肉厚多汁、香甜清脆、口感细嫩、利于消化。它的豆荚和嫩头均可食用,含有大量维生素、微量元素、胡萝卜素和果糖等成分...
夜饭菜做多少个合适荤素怎么搭配 16个菜简单做法菜谱介绍
16个菜做法分享:一、红烧肉原料:带皮五花肉1块,老抽2汤匙,料酒2汤匙,白糖2汤匙,大葱2段,生姜2片,八角2粒,陈皮1块,桂皮1块,香叶2片,清水少许,盐少许。做法:1、把肉洗净后放入锅中,倒入清水没过猪肉后开大火煮15分钟出血沫后捞出放凉,把放凉后的猪肉切成小块。
糖友注意!这六种家常菜,会导致血糖蹭蹭升
5.地三鲜地三鲜是用青椒、茄子、土豆搭配炒制的菜肴,其实这三样食物分开来看,都是没有问题的,但这道菜肴最大的问题是用油!这道菜的具体做法是将每样原材料都过一次油,这样一看油脂都严重超标,对于糖友来说,即便再美味,那也是一颗“升糖小炸弹”,还是少吃为妙。
外出就餐别吃3道家常菜
1、地三鲜地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。2、过油茄子过油茄子,简直变成了一个个小油包;青椒经过油锅“洗礼”,维生素c差不多也消耗殆尽了。
这9道家常小炒菜,正月餐桌上出现非常受欢迎,大家都抢着吃!
简易小厨分享这9道家常小炒菜,正月餐桌上出现非常受欢迎,大家都抢着吃!一、木须肉准备食材:猪里脊100g、黑木耳适量、鸡蛋2枚、黄瓜半根、胡萝卜一根、蚝油2勺、淀粉2勺、盐适量、油适量、姜片3片制作步骤:1、先把木耳洗干净,用温水泡,把泡发的木耳去蒂,撕成小块备用。