超过70岁的老人,要少吃这4样
1.高嘌呤食物:如动物内脏、海鲜等。这类食物可能会增加尿酸水平,加重关节炎症状。2.高脂肪食物:如油炸食品、肥肉等。这些食物不易消化,可能增加心血管疾病风险。3.高盐食物:如咸菜、腌制品等。过多食用可能导致高血压。4.浓茶、咖啡等刺激性饮品:可能影响睡眠质量和钙的吸收。王医生解释道:"妈,您熬的鸡汤...
伤肾最狠的6种食物,很多人都不知道,还每天吃不少,建议少碰
1、高嘌呤食物的替代品——选择低嘌呤的蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等。也用蔬菜汤或清汤代替高嘌呤的肉汤。2、酒类食物的替代品——用无酒精的啤酒或葡萄酒代替含酒精的饮品,或者是选择果汁、茶或水作为日常饮品。3、高盐食物的替代品——使用新鲜香草和香料来调味,减少对盐的依赖,低钠或无盐的食品,...
肾友请注意,这些冬季饮食习惯伤肾!
1.控制肉量,减少时间将炖汤变成煮汤。蔬菜汤嘌呤含量少更安全。2.适量食用腌制品,选择低盐、低亚硝酸盐的腌制品。尽量少吃或不吃腌制品。3.多食用新鲜蔬菜、水果、坚果等富含维生素和纤维的食物,有助于促进消化,保护肾脏健康。4.尽量减少油腻、辛辣食物的摄入,避免对肾脏造成刺激和负担。总之,冬季的饮食习惯...
真正的“嘌呤大户”是什么?主要是这3种,日常健康饮食要避开
3、浓肉汤和火锅汤:长时间熬煮的肉汤和火锅汤底,嘌呤含量极高。这是因为嘌呤易溶于水,肉类中的嘌呤在长时间加热过程中会溶解到汤里。因此,痛风患者或高尿酸血症患者应避免饮用浓肉汤和火锅汤底,可以选择清汤或蔬菜汤作为替代。除了避开这些“嘌呤大户”,在日常饮食中还应注意以下几点:1、多喝水:充足的水分有...
4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...
五、各种汤。喝碗醇厚浓郁的靓汤补补,是很多国人心中的“共识”。但是像肉类、海鲜等熬成的汤中,往往嘌呤很高,会导致尿酸增加。如果一定要喝,喝点清淡的蔬菜汤解解馋吧。高尿酸血症和痛风人群应遵循“低热量、低嘌呤饮食,多饮水”的饮食原则高尿酸血症和痛风人群如何平衡营养?
营养并非越多越好!这样吃,当心“补”身体变“伤”身体
嘌呤与痛风的关系??X????教你健康喝汤1.煲汤时间根据食材决定一般来说,蔬菜汤、海鲜汤熬煮时间应控制在0.5小时以内;鱼汤则是在0.5小时左右;肉汤不超过1.5小时;骨头汤不超过2小时(www.e993.com)2024年11月6日。2.口味太重的汤不喝肉类本身含有脂肪,煮汤时不再额外放油。喝汤前最好撇去浮油,以免摄入过多脂肪。另外,煲汤时也不宜...
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的来源。适合夏天的“锁水汤”有些人夏天总觉得口渴,并且喝水也无法解渴。不妨试试以下几款汤,帮助身体“锁水”。
癌症、衰老、肥胖,可能是你“补”出来的
很多人觉得汤是滋补佳品,特别是用肉类煲的汤,比如鸡汤、排骨汤、鸽子汤等。能补水,又能吃肉,还能补充一些来自于天然食材的水溶性营养成分,但如果喝不对,小心伤肾又致癌。危害:1.嘌呤含量高:煲汤时间太久,会使汤的嘌呤含量飙升,尤其是有些汤里还有动物内脏,比如猪肚汤、猪杂汤等,嘌呤含量更高。过多嘌呤进入...
立夏之后要多喝汤?喝汤的7个讲究您知道吗?
第六个知识点:控尿酸的人,有些汤还是可以喝的。痛风和高尿酸血症患者都知道,要小心鸡汤鱼汤肉汤里的嘌呤。但是,蔬菜汤、杂粮汤都是无需担心的低嘌呤饮品,只要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料。因为,其中通常会含有核苷酸钠盐,它们是嘌呤的来源。
尿酸高没症状不用治疗?痛风五大误区,快看你中招了没!
五、各种汤。喝碗醇厚浓郁的靓汤补补,是很多国人心中的“共识”。但是像肉类、海鲜等熬成的汤中,往往嘌呤很高,会导致尿酸增加。如果一定要喝,喝点清淡的蔬菜汤解解馋吧。高尿酸血症和痛风人群饮食四大原则高尿酸血症和痛风人群如何平衡营养?陈钦主任给出了四点建议。一、食物多样,每周不少于25种每天保证...