免疫力下降、脱发、食欲减退,你的身体可能缺乏一种重要营养元素……

鱼类：如鳗鱼、鲤鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等，也含有丰富的锌元素。虾蟹类：鲜虾、海星、泥鳅、海参等海鲜产品也含有较高的锌。动物肉类及内脏瘦肉类：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉等，这些肉类是锌的重要来源。动物内脏：如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝等，也含有丰富的锌和其他营养成分。坚果类各类坚果如核桃...

油菜中的锌含量如何?这种含量对营养价值有何影响?

油菜作为一种常见的蔬菜,可以作为补充锌的来源之一,有助于促进儿童的健康成长。3.维护皮肤健康:锌对于皮肤的健康也有重要影响。它参与胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤的弹性和完整性。油菜中的锌含量虽然不足以单独支撑皮肤健康,但作为均衡饮食的一部分,可以为皮肤健康提供必要的支持。为了更直观地展示油菜与其他...

锌是“聪明之根”,多给孩子补,增长聪明智慧

促进神经元生长:锌是神经系统中不可或缺的微量元素之一,它参与神经元的生成、分化和成熟过程。充足的锌摄入有助于神经元之间的连接更加紧密,从而提高信息传递的效率,进而增强孩子的学习能力和记忆力。提高神经传导速度:锌能够影响神经递质的合成和释放,这些神经递质在神经信号的传递中起着关键作用。通过调节神经递质的...

复旦大学研究:叶酸促进癌症发展,补充叶酸还安全吗?告诉你真相

3、影响锌吸收口服叶酸摄入量达到350μg/天就可能会影响锌元素的吸收,让身体锌元素缺乏,表现为生长迟缓、第二性征发育缓慢、骨骼发育异常以及消化道功能异常等。4、与其他药物相互干扰大量服用叶酸会影响抗癫痫药物、诺氟沙星、茶碱、维生素C等多种药物的疗效,还可能会引起一些不必要的副作用出现。二、中老年...

【疾病防治】老年人如何保护听力

富含锌元素的食物:如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳的动脉血管。03富含镁元素的食物:如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

我国科学家新发现海洋中锌的主要储库

广州海洋地质调查局8月3日对外公布,近期该局深海元素循环与资源效应团队研究发现,富含铁锰氧化物的深海远洋沉积物是海洋中锌的主要储库,这些氧化物如同微小的“捕锌器”,从浩瀚的海水中捕获并富集锌元素(www.e993.com)2024年11月26日。传统观点认为,海洋锌主要赋存在海底的铁锰结核和海山上的富钴结壳之中。“这是因为过去的几十年里,人们对...

养猪生产环境污染的主要来源及其防控的措施

由于高铜、高锌能促进猪的生长,提高饲料利用率,因此被许多国家普遍使用,这是造成养猪场铜、锌等金属元素污染的主要原因。有机微量元素的开发利用为解决铜、锌污染问题提供了一个有效途径。有机微量元素是金属元素与蛋白质、多肽、氨基酸、有机酸、多糖衍生物等配体通过共价键和离子键结合而形成的络合物(或螯合物),...

富含锌元素的7类食物,最后一种容易忽略

富含锌元素,首推的是海鲜之珍品,比如牡蛎、生蚝等海产贝类,因常驻浅海,吸收海水中的丰富矿物质,成为锌的很好来源。牡蛎更是每100克含有铁3.2毫克、锌3.1毫克的食物宝藏。2肉类其次,红肉与禽肉也是这场锌的盛宴上的佼佼者。像猪肉、牛肉,尤其是它们的内脏部位,如肝脏、心脏,更是锌的聚宝盆。牛肝每100克便蕴...

有色/贵金属 | 宏观中长线因素难决 铜市重新关注国内供需

锌沪锌高位震荡,锌价走势内强外弱,锌现货进口亏损收窄至200元/吨以内,鉴于前期贸易商参与内外盘套利痕迹重,反套策略已有较好收益,建议择机止盈。基本面上,11月锌炼厂仍维持较低产出,矿、冶矛盾交投权重回落。海外锌元素仍有补入预期,国内锌锭虽然产出偏低,但消费旺季已过,锭端供求矛盾暂不突出,周一SMM锌社...

老年人如何保护听力|耳聋|耳鸣|血管|内耳|助听器_网易订阅

富含锌元素的食物:如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能保护耳的动脉血管。03富含镁元素的食物:如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。