提醒,这5种蔬菜属于“天然高钠”,烹饪时要少放盐,别不在意

五、圆白菜圆白菜又叫做“洋白菜”、“包菜”,是营养价值很高的一种蔬菜,它的含钠量为57.5mg/100g,除了钠元素,它还富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种人体所需物质,夏季用它做凉拌菜很适合。推荐菜品:凉拌手撕包菜食材:包菜、大蒜、小米辣、白芝麻、食盐、鸡精、白醋、糖1、包菜洗净后切去根部,用手撕...

黄芽菜、白菜、包菜和卷心菜的区别

白菜是十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种的一个变种以绿叶为产品的一二年生草本植物。卷心菜学名结球甘蓝,形态特征不同。一、卷心菜和包菜的区别卷心菜和包菜没有区别,只是不同的称呼而已,卷心菜的别称还有洋白菜、圆白菜、包心菜、莲花菜、茴子白、大头菜、椰子菜等。二、卷心菜和黄芽菜的区别芽菜和卷心菜可以从外...

六种包菜家常做法, 做馅炒菜凉拌皆有,总有一款属于你的菜

包菜加入了五花肉香味增加了一个层次,放入辣鲜露使得风味更加独特,最后淋点葱油使得菜更香更有光泽。材料:包菜、五花肉、干辣椒节、花椒、葱姜蒜片、盐、酱油、蚝油、辣鲜露、葱油。1.包菜最好手撕,手撕的比刀切的好吃。2.五花肉处理干净切薄片。3.锅置旺火上,炙锅,下入五花肉、少许油,煸炒出油,下...

包菜热量高吗?减肥能吃吗

核心提示:包菜属于一种低热量、低碳水的食物,减肥期间可以适量食用。包菜属于一种低热量、低碳水的食物,减肥期间可以适量食用。包菜中富含膳食纤维,能够增加饱腹感,延缓胃排空速度,从而减少其他食物的摄入量;此外,膳食纤维还可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。另外,包菜中含有一定的维生素C等抗氧化物质,这些物质具有一定...

包菜是高血糖“杀手”?医生忠告:不想血糖飙升,4种菜少吃为妙

"包菜确实含有丰富的膳食纤维和多种维生素,但并不能简单地将其视为高血糖的'克星',"张医生语重心长地说,"事实上,任何食物,如果摄入过量,都有可能导致血糖水平的波动。"那么,糖尿病患者在选择蔬菜时还需要注意哪些"雷区"呢?张医生列举了四类需要谨慎食用的蔬菜首先是根茎类蔬菜,如土豆和胡萝卜。"这类蔬菜含有...

包菜减肥期间可以吃吗

减肥期间可以适量吃包菜(www.e993.com)2024年11月10日。包菜属于低热量蔬菜,每100克约含25大卡左右的热量,适当食用不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积引起肥胖。而且其中还富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,进而加快新陈代谢速度,对减肥有一定的帮助作用。如果患者在减肥期间存在胃肠道功能紊乱、消化吸收障碍等疾病,则不建议过多摄入包菜,以免加重病情。

10月“菜王”使劲吃,3块钱炒一大盘!养胃一绝,还是“血管清道夫...

结果大家一聊才发现,原来它竟有这么多别名,仅仅我们这几个人中,就出现了4种叫法!上网一搜,卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等??全是它。而且它不仅名字多,营养价值也高,特别是秋天气温多变,进入了肠胃疾病高发期,多吃点圆白菜,更是好处多多!

这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高!夏天凉拌吃营养又美味→

紫甘蓝又名紫包菜、紫洋白菜,由于叶子呈紫色而得名,属于十字花科芸薹属甘蓝科结球甘蓝变种。它在我国种植很广泛,并且非常受欢迎,不仅能增加食欲和菜肴的美感,营养也不错,它和我们常吃的包菜相比,除了颜色不一样,营养上也有些不同,虽然大部分营养成分差异不大,但紫甘蓝的维生素C、矿物质钾和钙含量都明显高于...

某单位副食品采购项目公开招标公告

促进残疾人就业明细:根据财政部、民政部、中国残疾人联合会印发《关于促进残疾人就业政府采购政策的通知》第三条的规定,在政府采购活动中,残疾人福利性单位视同小型、微型企业,享受预留份额、评审中价格扣除等促进中小企业发展的政府采购政策。残疾人福利性单位属于小型、微型企业的,不重复享受政策。

夏天出汗多,注意要补钾,建议多吃6种高钾蔬菜,腿脚有劲精神足

6、出锅前放入切好的葱段,大火翻炒几下就可以出锅装盘了,一盘非常简单的包菜回锅肉就做好了,五花肉的大部分油脂都炒出来了,所以吃起来丝毫不油腻,包菜也是特别脆嫩。四、芦笋推荐食谱:芦笋炒虾仁食材:芦笋1把、虾仁1把、蚝油2勺、盐2克、蒜3瓣、胡萝卜1/4根、玉米粒1把、淀粉1勺...