如何控制好血压、降低脑卒中风险?老年常见健康问题如何应对
老年冠心病、高血压、脑卒中、膝关节炎、老年痴呆、糖尿病、高血脂等老年疾病十分常见。值此重阳佳节,十图教您正确应对老年人疾病,祝天下老人健康长寿,岁月长久!来源
突破性国产降压药问世:一片搞定高血压、心肾保护和尿酸控制!
高尿酸血症常见于高血压患者,可增加痛风和肾结石的风险。阿利沙坦酯通过促进尿酸排泄来降低血清尿酸水平,在服用阿利沙坦酯达三个月之时,患者尿酸的平均水平降低了24.2μmol/L,这一作用为合并高尿酸血症的高血压患者提供了额外的获益。4.安全性和耐受性临床试验数据显示,阿利沙坦酯氨氯地平片具有良好的安全性...
如何更好控制血压?如何降低脑中风风险?10个常见老年健康问题一次...
如何降低脑中风风险?10个常见老年健康问题一次说清九九重阳,长寿长久。值此重阳佳节,中国疾控中心制作10问10答,教您正确应对老年冠心病、高血压、脑卒中、膝关节炎、老年痴呆、糖尿病、高血脂等常见老年疾病,欢迎转发收藏。祝天下老人健康长寿,岁月长久!
3类常见药,吃久了可能会导致"心脏衰竭"!医生:年纪大了要慎用
钙通道阻滞剂通过阻止钙离子进入血管壁平滑肌细胞,从而放松血管,降低血压。常见的钙通道阻滞剂有氨氯地平、硝苯地平等。这一药物并不建议用于治疗心脏衰竭。这是因为心肌细胞上也有钙离子通道。这类药物能放松血管,但也可能进一步削弱心肌的收缩能力,减缓心率,导致心脏无法有效泵血。因此,虽然钙通道阻滞剂在管理高...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
香蕉是钾的良好来源,每100克香蕉中含有约422毫克的钾。钾可以帮助平衡体内的钠水平,从而有助于降低血压。钾还能放松血管壁,减少心脏负担,进一步降低血压。2.抗氧化剂的作用:苹果富含多种抗氧化剂,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,减少氧化应激,保护血管内皮细胞,从而有助于...
研究发现:西兰花和羽衣甘蓝有助于降低血压并促进心脏健康!
数据表明,十字花科蔬菜相较于其他蔬菜可使血压平均降低2.5毫米汞柱,相应地,心脏病和中风风险可减少约5%(www.e993.com)2024年10月23日。因此,推荐日常饮食多样化,尤其是加入西兰花、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜,对维持心血管健康大有裨益。本研究表明,增加十字花科蔬菜摄入量可以直接促进心脏健康并降低血压,为高血压患者提供了一个简便易行的饮食调整...
高血压患者如何通过运动降压,又有哪些注意事项呢?
太极拳:由于太极拳动作柔和,肌肉放松且多为大幅度活动,思绪宁静而有助于降低血压。注意:任何一种运动,如果你在锻炼时出现恶心、头晕、胸痛、呼吸短促、心脏剧烈跳动等情况,就说明运动强度太大了,需要让身体歇一歇。对于年轻的高血压患者,除了上面所说的有氧运动,还可以适量进行一些负重运动。适量的负重运动可以增加肌...
高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
香蕉对血压的调节,主要和其中丰富的钾有关。充足的钾元素不仅能促进人体对钠的排出,降低因高钠引起的血压上升;同时还能帮助舒张血管、增加氮一氧化物生成,通过减少血液对血管壁的压力而降低血压。香蕉的钾含量较高,能达到256毫克/100克,虽然不像牛油果、椰子、红枣等水果的钾含量动辄高达300~600毫克/100克,但香蕉...
医生调查发现:能活到80的高血压患者,基本都坚持了3个饮食习惯
首先是低盐饮食。盐是高血压患者的“隐形敌人”,过多的盐分摄入会导致血压升高,增加心血管疾病的风险。因此,这些长寿患者都养成了少盐、淡味的饮食习惯,尽量选择新鲜食材,少用调味品,让食物回归最本真的味道。其次是多吃富含钾的食物。钾是维持血压稳定的重要元素,它能够帮助身体排出多余的钠,从而降低血压。这些...
低压高人群适合饮用哪些茶?哪种茶有助于降低血压?
1.茉莉花茶:茉莉花茶具有抗氧化的功效,饮用茉莉花茶可以减轻血管压力和调节血压。2.丹参茶:丹参具有血管扩张和降低血压的的时候作用,可以饮用丹参茶来降低血压。3.金银花茶:金银花具有降压降糖的功效,可以饮用金银花茶来调节血压。4.薄荷茶:薄荷茶具有降压的动脉功效,可以饮用薄荷茶来促进血液循环和降低血压。