这些常见的糖尿病饮食误区要记牢

但要注意,一些无糖食品虽然在生产中没有添加蔗糖等精制糖,但食品本身依然含有淀粉,会在体内分解为葡萄糖,因此不能过量摄入。误区三糖尿病患者只需控糖,无需控油盐实际上:高油、高盐饮食都会增加糖尿病患病风险,甚至其危害不亚于高糖饮食。欧洲糖尿病协会2017年的研究显示,成年人每天摄入盐分的量超出正常范围后...

你以为少喝含糖饮料就能控糖?专家:重点在于厨房餐饮用糖

例如,蔗糖的识别率仅有80%左右,常用的果葡糖浆、蜂蜜、浓缩果汁、果酱的识别率均不足50%。还有不少消费者将不提供能量或仅提供较少能量的甜味剂(代糖)识别为含糖配料。那么,该如何科学控糖减糖?健康中国行动提倡“城市高糖摄入人群减少食用含蔗糖饮料和甜食,选择天然甜味物质和甜味剂替代蔗糖生产的饮料和食品”。

联合国糖尿病日|关于“控糖”,你不知道的现状、误区和真相

但《调查报告》显示，能准确识别这些含糖配料的消费者不足10%。如蔗糖的识别正确率仅有80%左右，常用的果葡糖浆、蜂蜜、浓缩果汁、果酱的识别正确率均不足50%。有趣的是，还有不少消费者将不提供能量或仅提供较少能量的甜味剂（代糖）识别为含糖配料。图片来源：《中国消费者糖认知状况及控糖行为调查报告》中国...

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。市面上火爆的无糖“零热量气泡水”等产品,之所以声称“无糖”“零卡”“零热量”,味道却又是甜味的,只是不含葡萄糖、蔗糖等添加糖,而是添加了甜味剂作为“代糖”。甜味剂是指以赋予食品甜味为目的的食品添加剂。按其来源可分为天然甜味剂和人工合成甜...

股指期货:成交量徘徊低位,指数走向分化 20240827

8月后下游排产预计小幅改善,月底前材料厂可能继续进行一定量的节前补库。目前来看基本面有好转,但边际改善程度偏弱,短期观察下游补库是否配合情绪共振形成正反馈,但现在的基本面仍不足以支撑盘面大幅扭转,即使反弹向上空间也不宜过分乐观,短期仍以弱震荡为主,主力先关注7.5--8万附近能否有突破。

止咳糖浆真的有用吗?

问:止咳糖浆有用吗?简要回答:看成分(www.e993.com)2024年11月20日。回答阐述:市面上止咳糖浆*的种类有许多,成分不一。*根据中国药典,糖浆剂指含有原料药物的浓蔗糖水溶液(含蔗糖量应不低于45%(g/ml))。有的含有川贝母、甘草、薄荷脑等,成分复杂,没有可靠的循证依据支持其有效性与安全性。

个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?

而国标《含乳饮料》GB/T21732—2008中要求蛋白质含量不低于1g/100g即可。参照牛奶成分和发酵乳国标可以看到，上海市消保委测试的现制酸奶样品中，有3款脂肪含量明显高于蛋白质含量，3款蛋白质、脂肪单位含量低于《发酵乳》国标最低限值，且有2个样本单位含糖量在9g/100g以上，其余3个样本含糖量也在4g/100g...

减重的真相,以及创新机会 | 峰瑞报告36

如今要获取食物,我们不再需要翻山越岭,甚至不再需要“锄禾日当午”,躺在家里点个外卖,食物就被送到手中。同时,食物的供应量显著提升,食物中含有的热量更多,加工更精细,更容易被消化分解和吸收。但我们的能量消耗水平因为技术带来的便利,开始变得越来越低,热量平衡严重失调。正如利伯曼所说,人类正一步步落入失配性...

食物即良药!NEJM解读:蛋白质、脂肪、碳水……怎么吃最健康?

糖类,主要是蔗糖,天然存在于水果中,而乳糖存在于乳制品中。淀粉是由绿色植物产生的多糖,常见来源有土豆、大米、玉米和小米。食品加工过程中用到的添加糖包括糖类、葡萄糖、红糖、高果糖玉米糖浆、甘蔗糖浆和蜂蜜。摄入过高的添加糖与能量过剩、低质量饮食、体重增加及肥胖相关。正常情况下,人类大脑的神经元仅依赖葡萄...

西瓜含糖量远低于火龙果水果含糖量越高就越甜?不一定!

草莓比菠萝吃起来感觉更甜,但草莓含糖量却远低于菠萝;火龙果和猕猴桃的口感偏酸,但它们的含糖量却远高于西瓜。“甜”与“糖”似乎天生是一对儿。日常生活中,很多人认为越甜的水果含糖量越高,不甜的水果含糖量肯定就少。但实际上,吃起来不甜的水果,含糖量却未必少。这是怎么回事呢?