补充蛋白质营养,提高免疫力的给力“搭档”!非转基因植物蛋白肽
一般来说,成年人体内蛋白质含量稳定,每日约3%左右的蛋白质被更新,因此,每日需摄入约每千克体重1克的蛋白质,来维持体内蛋白质的平衡状态。1、了解蛋白质的生理功能蛋白质是生命的物质基础,是构成人体组织的主要成分,它占人体全部重量的20%左右,约占人体总固体量的45%。人体的一切细胞组织都由蛋白质组成,如大脑...
蛋白质的热量以及营养功效
1克碳水化合物含4千卡路里,1克蛋白质含4千卡路里,1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量,就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。公式如下:蛋白质产生热量=4千卡(4大卡)/克蛋白质的热量1克蛋白质=16.7kJ(4.0613kcal)热量蛋白质的营养功效1.构造人的身...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同,没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升,大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/升,极高危人群低于1.8毫摩尔/升,超高危人群低于1.4毫摩尔/升,无论其他因素,低密度脂蛋白胆固醇高于4.9毫摩尔/升属于高危。低密度脂蛋白水平的高低,还取决于每个不同的人群,如果您稍微胖点,低...
这几种食物可能让胆固醇“直线上升”,可惜你都喜欢
低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同,没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升,大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/升,极高危人群低于1.8毫摩尔/升,超高危人群低于1.4毫摩尔/升,无论其他因素,低密度脂蛋白胆固醇高于4.9毫摩尔/升属于高危。低密度脂蛋白水平的高低,还取决于每个不同的人群,如果您稍微胖点,低...
衡水新闻网
没有腿的鱼肉包括鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼等各种鱼类。鱼肉的蛋白质含量一般为15%-22%,与畜肉类和禽肉类并没有明显区别;但脂肪含量相对低于畜肉和禽肉类,为1%-10%,其脂肪酸组成也优于畜肉和禽肉类,含有较多的n-3系列不饱和脂肪酸。如DHA,是维持视紫红质(眼球内具有感光作用的一种结合蛋白)正常功能所必需的物质,还...
喝“防弹咖啡”可以减肥?北京市科协发布9月“科学”流言榜
在此状态下,人体为了维持正常的生理功能,会分解储存在体内的脂肪(www.e993.com)2024年10月3日。不过,此类做法仅侧重脂肪摄入,却忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失。此外,“防弹咖啡”的油脂含量较多,而过量摄入油脂,会加重肠胃负担,或导致消化不良、腹胀、腹泻等症状,还可能提升血脂水平,增加心血管疾病的...
尿酸高的人不能喝茶?不实
有些月饼由于采用的原料或馅料特性(比如含水量较高、蛋白质含量较高等),本身就容易滋生微生物,保质期相对较短。而一些保质期长的月饼可能是因为其原料和生产工艺使得月饼本身就比较耐储存,不能单纯依据保质期长短来判断月饼的新鲜程度和防腐剂含量。葡萄上的白霜是农药残留...
高血压时的肾脏病理变化表现
1.蛋白尿蛋白尿是指尿液中蛋白质含量超过正常范围,可能是由于肾小球通透性增加导致的。高血压可使肾小球内压力增高,毛细血管壁受损,血液中的蛋白质漏出进入尿液。蛋白尿通常发生在肾小球处,但也可涉及肾小管和集合管。2.血尿血尿主要是因为血压持续升高造成肾小球毛细血管通透性增加,红细胞通过受损的基底膜进入原...
网红蛋白粉超标使用甘氨酸,大学生为主要消费者
记者调查了多款蛋白粉发现,一线品牌的蛋白粉甘氨酸含量都在每100克里1g左右,超过2g都极其少见。如果蛋白粉中甘氨酸达到每100克里10克,那么大概率是添加了过量的甘氨酸。根据《中华人民共和国国家标准食品添加剂使用标准》(GB2670-2014),甘氨酸最大使用量为3克/千克,且使用范围为预制肉制品等,而科派诺蛋白粉甘氨酸...
健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉为降成本用廉价原料
然而多少算过量呢?三甲医院医生表示,甘氨酸每日摄入最高量因人而异,跟性别、年龄、活动水平以及饮食习惯都有关系,一般不超过12克。但也有研究表明,每天摄入高达60克的甘氨酸大多数情况下也是安全的。所以就上述蛋白粉案例来说,每100克里10克的甘氨酸含量对正常人不会产生太大的影响。