优艺墨堂心理咨询科普:青春期孩子的抑郁信号与正常行为的界限

-**兴趣减退**:失去对以前喜欢的活动的兴趣,不再参与曾经热衷的事物。-**睡眠障碍**:包括失眠或过度睡眠,睡眠模式的显著改变可能是抑郁的一个标志。-**饮食习惯变化**:食欲下降或暴饮暴食,体重出现明显变化。-**学习能力下降**:成绩突然下滑,注意力难以集中。-**自我评价降低**:频繁表达自我价值...

七种睡眠障碍非药物疗法大盘点!复旦大学黄志力/王毅群最新综述

人类一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人类的基本需求,充足良好的睡眠对维持身体正常的生理和心理功能尤为重要。随着现代生活节奏的加快,睡眠障碍已成为一

睡眠不好,大脑受罪!除了“躺平”,睡眠障碍还能咋整?

睡眠障碍主要包括失眠、睡眠呼吸暂停综合症、嗜睡症和不宁腿综合症等类型。失眠是最常见的类型，表现为入睡困难、夜间觉醒或早醒，通常持续超过三个月。根据国际睡眠障碍分类标准，失眠的诊断需要满足至少三个症状，并且这些症状必须影响到日常生活。睡眠呼吸暂停综合症则是指在睡眠过程中反复出现呼吸暂停，导致夜间觉醒和...

【麻醉新知】围术期睡眠障碍的相关影响因素

研究表明,与椎管内麻醉患者相比,全身麻醉患者术后第1天睡眠障碍发生率明显增高,并指出这种差异主要受围术期阿片类药物用量的影响。2.手术因素手术已被证实可从多个层面影响术后睡眠质量,尤其是创伤大、时间长的手术影响更为明显。如果术中若发生脑出血、脑梗死等引发神经功能异常的事件,均可能诱发术后睡眠障碍,其...

65岁婆婆睡梦中对老伴拳打脚踢,原来患上了睡眠障碍,专家:异态睡眠...

武汉市第一医院睡眠与身心障碍门诊副主任医师梅俊华表示,睡眠分为快动眼期睡眠、非快动眼期睡眠。异态睡眠是指发生在入睡、睡眠及睡眠觉醒过程中的异常生理事件或体验,是最为奇特的睡眠障碍之一,一般可以分为两种类型,一种发生在非快速眼动睡眠阶段,包括磨牙、睡惊症、睡行症等;另一种发生在快速眼动睡眠阶段,...

90分钟为一个睡眠周期

睡眠周期的长度因人而异,通常在90分钟左右(www.e993.com)2024年11月9日。其时长可能受个体差异及睡眠障碍等因素的影响。90分钟为一个睡眠周期是指人类在睡眠过程中,通常会经历一系列的睡眠阶段,每个阶段大约持续90分钟。大多数人的睡眠周期约为90分钟,这与人类生物钟的节律相符,有助于维持正常的睡眠-觉醒节律,促进身体健康。然而,睡眠周期的长...

...揭示调控快速眼动睡眠的闭环神经回路,或与帕金森患者睡眠障碍...

快速眼动睡眠行为障碍(RBD)是一种睡眠障碍,丧失快速眼动睡眠期的肌肉松弛,并出现和梦境相一致的肢体的剧烈运动。最近研究表明RBD可作为是帕金森病的生物标志物。影像学资料表明帕金森病合并RBD患者脑背桥脑被盖内出现路易体。位于脑干的下外背侧被盖核(SLD)中的谷氨酸能神经元在调控快速眼动睡眠(REM)起关键作用。促...

孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

深睡1小时后生长激素分泌逐渐增高，一般晚10时至次日凌晨1时、早上5时至7时为分泌高峰期，睡眠障碍会影响生长激素分泌。同时，睡眠障碍通过改变神经体液等，可导致儿童注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动能力受到损害。儿童时期的睡眠障碍问题若持续到成年期，则会成为导致高血压、糖尿病等慢性疾病发生的重要高危...

什么是睡眠潜伏期?

睡眠潜伏期是指从上床准备就寝到真正睡着所需要的时间,也就是我们常说的“入睡时长”。一般来说,一个健康成年人的睡眠潜伏期应该在30分钟以内,其中以10~20分钟的情况居多。根据《国际睡眠障碍分类》建议,睡眠潜伏期经常超过30分钟,可作为失眠症的重要诊断标准之一。

世界睡眠日,让我们一起了解“儿童期睡眠障碍”

每年3月21日是“世界睡眠日”。优质的睡眠对于儿童生长发育起着重要的作用。儿童存在睡眠问题或睡眠障碍,不仅直接影响体格生长及大脑发育,还会对情绪、行为、学习及认知功能产生不良影响。研究表明,儿童期的行为性失眠,其中54.5%可持续至青少年期,43.3%甚至可持续至成年期。那么,儿童睡眠问题由哪些原因引起?睡眠和心理又...