一到秋天就emo?可能你的情绪也跟着“换季”了

如何改善更年期女性的“悲秋综合征”?首先要积极调整生活方式,包括健康饮食、规律作息等。其次要接触阳光,增加户外活动,在阳光充足的地方晒太阳,散步或慢跑,可以有效减轻季节转换导致的抑郁情绪。然后还要积极调节情绪,培养兴趣爱好,正确面对更年期机体的衰退变化,培养兴趣爱好,丰富生活内容,缓解压力。如躯体症状或情绪困扰...

女性更年期减肥 必做的一件事 ?

京沪住房交易优惠税收政策正式落地普宅和非普宅标准如何划分?11月19日13:19房产税税收契税美国法院推迟对特朗普“封口费”案的判决今天00:35美国新闻特朗普封口费164油价又要调整!11月19日18:54油价3数读|昨夜二手承接刚需,今晨一手迎回改善11月18日17:42楼市资讯二手房成交二手房3钱的力量太大...

中年女性必看!更年期抑郁风险增3倍,进口护巢科技12周显著改善

发表于顶刊《CELL》上的研究为专利还原辅酶Q10提供了佐证：通过对550位40-65岁的更年期患者每日喂服一定剂量的还原型辅酶Q10补充剂，连续8周结果显示，受试者抑郁评分显著降低86%，且睡眠质量、潮热盗汗、月经不规律等均得到显著改善。（还原型辅酶Q10改善更年期症状）权威科研背书下，还原型辅酶Q10瞬间成为业界“新贵...

打破更年期“魔咒”!哈佛“护巢科技”问世,12周改善月经异常

（红石榴类黄酮改善更年期症状）对于此论证，Peter教授表示，迥异于市面上红石榴提取物纯度吸收率低、效用差特性，团队选用乌兹别克斯坦特有石榴品种Fergana，并采用专研Phytosome专利提纯技术，提取出33种高纯度类黄酮（纯度高达99.9%），通过欧洲GLOBALG.A.P.认证。其“改善卵巢功能衰退、靶向更年期健康”的效用远超同...

百闻不如医见|更年期女性哪些体检项目必不可少?

监管出手规范财务再保险改善上限不得超30个百分点对资本补充“困难户”给予3年过渡期11月18日22:17|媒体滚动财经偿付能力险企上海市民专属中端医疗险“沪享保”开放线上投保渠道11月18日16:08|综合医疗“再婚夫妻再婚后可生3个孩子”群发短信受关注重庆万州区卫健委:宣传生育政策今天11:53|...

50岁女性断崖式衰老?这个红色天然香料可以支持更年期健康!

红三叶草传统上用于改善哮喘、百日咳和痛风(www.e993.com)2024年11月23日。在现代,红三叶草的异黄酮提取物最常用于改善更年期症状、作为替代激素替代疗法、改善高胆固醇或预防骨质疏松症。红三叶草的益处来自于其活性化学成分,尤其是异黄酮,可在体内产生类似雌激素的效果。红三叶草中发现的主要异黄酮包括染料木黄酮、大豆黄酮、刺芒柄花素和鹰嘴豆素...

关爱男性健康:40+男性可能进入更年期,良好运动习惯改善身体症状

良好的生活习惯(如戒烟戒酒、适度运动及规律性生活等),不仅仅会改善不适症状,还会对整体健康有益。临床上部分患者经过有效的干预或基础治疗,身体状况甚至可以恢复正常。“我认为所有的运动都是合适的,但是要达到足够的强度,足够的频率。另外针对个别人来讲,可能是有一定选择的。比如说这个人腰椎不好,那么可能不适合...

女性更年期的五个症状,若在47岁左右表现,恭喜您,卵巢还算健康

失眠、夜间醒来频繁或是早醒,这些睡眠问题在更年期女性中尤为常见。雌激素水平的下降影响了睡眠模式,使得原本安稳的夜晚变得不再平静。然而,在47岁这个年龄段,如果睡眠问题并非严重到影响日常生活质量,而是能够通过调整作息、创造舒适的睡眠环境或尝试放松技巧得到改善,那么这样的变化或许正是卵巢在告诉我们,它正在以另一...

多吃这5种药膳,改善更年期综合征

今天我给大家准备了5种药膳,帮助更年期女性朋友们补好气血,改善更年期综合征,迈过更年期这道坎。党参红枣粥作用:补气养血、补中益气、宁心安神、健脾养胃。适合脾胃虚弱、气血两虚的更年期女性。做法:粳米100克,党参10克,红枣15颗,红糖或食盐少许。将党参切片后放入锅中,加入500ml水,大火煮沸后转小火继续煮30分钟...

这4种热卖补剂,更年期别吃!最该吃的是这些

所以就别指望吃什么补剂来改善更年期症状了,与其指望吃,还不如充足休息、定期锻炼、放松心情更有效。虽然吃在改善更年期症状方面没啥用,但是科学饮食却可以降低更年期更容易患的各种慢病风险,下面就详细讲讲。三、更年期要多吃5种食物▲图:摄图网1、富含钙的食物...