当高考撞上生理期 株洲妇幼保健院医生来支招
1、要保持心情舒畅、情绪稳定,避免过度的紧张、焦虑,不良的情绪往往比月经期的不适更影响临场发挥。2、保证充足睡眠和休息,减少焦虑和疲劳,注意劳逸结合。3、合理饮食、多吃富含纤维素及易消化食物,保持大便通畅。4、注意保暖、避免痛经:不要贪食冷饮,空调温度也切记太低。5、避免剧烈运动,以免引起月经量过多...
当高考遇上生理期,避孕药能推迟月经?
一般在临床上推迟月经,可以科学地使用短效口服避孕药或者孕激素类药物。刘冠媛介绍,短效口服避孕药不仅具有避孕功能,同时可以起到推迟月经的作用,可以在上一次月经来潮的第1天至第5天开始服用第一粒药物(根据不同的药物说明书而不同),连续服用至考试结束;如果错过了口服短效避孕药的时机,则可以通过在月经后半...
当高考遇上“生理期”,女生如何轻松应对?
调整作息:在高考前的一段时间内,尽量保持规律的作息,避免因为作息不规律而导致生理期提前或推迟。二、饮食与运动调整合理饮食:在高考期间,女生们应尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物,多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。适当运动:适当的运动有助于缓解生理期的...
科普| 当中高考遇上生理期,小仙女们别慌张!
我们一定要用平和的心态去对待,合理休息,避免生冷、刺激饮食。月经量多的考生可以使用止血药品如氨甲环酸片(0.5g/片),早晚各口服2片,可有效减少月经量。痛经明显的考生,则可在考前服用1片布洛芬片,服药后12小时内都有镇痛效果,可保安然度过考试期。总的来说通过医学手段让生理期为重要考试让路,让学子们能...
护航高考 | 女生高考时遇上生理期怎么办?
如果考生平时月经比较规律,对日常学习生活没有太大影响,仅有轻微不适感,可以使用布洛芬来缓解不适,同时避免食用生冷食物。建议调经情况如果平时月经不规律,出现明显的下腹部疼痛,伴随冷汗淋漓、疼痛延伸至腰骶部,甚至是头晕头痛、恶心、呕吐、腹泻,伴随焦虑、暴躁等情况。当出现这些症状时无疑会影响考生在考试中的...
高考撞上“大姨妈”,咋办?医生:试试这几招
对于以下的情况,建议调经,高考期间避开生理期:1.月经期痛经明显的女生,月经来潮时下腹疼痛较明显,甚至出现恶心、呕吐、冒汗等,或者平素需要服用止痛药才能缓解(www.e993.com)2024年10月25日。2.平时月经量较多的女生,需要频繁更换卫生巾;月经期较容易出现头晕、乏力,睡眠不佳的女生。
生理期撞上考试期怎么办?专家提醒:用药一定要谨慎
也可口服孕激素,李莹说,如果错过了在月经前5天服用复方口服避孕药的机会,可以在月经周期的后半段补充孕激素。对于月经周期规律的学生,可以在月经第15至20天开始补充孕激素,持续至高考结束。推荐的用法包括黄体酮胶丸(早晚各100mg)、地屈孕酮(早晚各10mg),或者选择更接近天然孕酮的甲羟孕酮片(早晚各4mg)。由于天然...
高考来临,12个“怎么办”困扰你?不用怕,心理老师这些建议很实用
高考前和高考期间的饮食要特别注意,不要吃刺激性的食物,饮食也不宜过量,以免造成肠胃不必要的负担。早餐、午餐和考试之间要留够时间,让消化道充分工作,自己也可以做好充足的考前准备。问题12我正好高考期间来月经,怎么办?丁薇:对18岁的我们来说,生理期已经陪伴我们七八年了。其实,对于它每月一次的到访,我们心...
2024高考明日开考!如果遇到这些问题怎么办?
如果高考期间遇到高温天气,建议考生适当补充淡盐水.选择透气性好、吸汗性好的棉、麻等材质的衣物,穿在身上比较清凉。利用帽子、防晒服、遮阳伞等抵挡紫外线,避免太阳直射。考生要注意劳逸结合,保持充足睡眠,建议中午午休一会。遇到身体不适1.高考恰逢女生生理期怎么办?
高考来临,12个“怎么办”困扰你?
5.正面思维:保持积极的心态,对自己有信心,避免过度担忧考试结果。减少与同学或家人讨论考试的次数,避免增加不必要的压力。6.寻求帮助:如果失眠问题严重,可以寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助。最后,即使高考前一天没睡好,对第二天的考试影响也不大,说明我们的大脑正处于更积极的兴奋状态,确保考试的时候拥有...