科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
人们通常理解的生理期,往往是月经来潮(出血)的前后几天。但一个完整的月经周期的持续时间要长得多,可分为卵泡期(出血第一天开始,持续13-14天),排卵期(持续16-32小时)和黄体期(持续约14天,经期前结束)三个阶段。波士顿儿童医院称,一些小型研究表明,虽然女性田径运动员在月经周期的某些阶段着陆跳跃略有不同,但...
罗诗芳生理期夺金,月经对女运动员成绩究竟有多大影响?
但一个完整月经周期的持续时间要长得多,可分为卵泡期(出血第一天开始,持续13-14天),排卵期(持续16-32小时)和黄体期(持续约14天,经期前结束)三个阶段[1]。也就是说,我们应该关注到的,是整个月经周期中女运动员的感受。在此过程中,女性经历着经历雌激素和孕激素在内的激素波动。这样的激素水平变化从多个方...
遇到生理期第一天,对运动成绩影响有多大?
另外一项研究对比了不同月经周期的100米自由泳成绩,发现卵泡早期用时比黄体晚期长了2.3秒,但差异没有统计学意义。耐力运动受到月经周期的影响不同,部分研究显示,表现最好的阶段可能在卵泡早期,排卵期耐力下降,黄体晚期表现不佳。但也有研究结果不一致,还需要进一步研究验证。目前,运动成绩是否随月经周期波动以及如何...
生理期每天情绪像“过山车”?可能是身体里的激素在捣乱
排卵期:多在下次月经前14天促卵泡激素大量分泌,促黄体激素也逐渐升高,会让卵泡变得越来越大,约在月经周期第13天,血循环中雌激素达到峰值引发排卵。排卵日白带量会变多,质地稀薄。雌激素会影响女性心情让人变得想恋爱、粘人,激素的变化也会让女性身体为受孕做好了充足准备。黄体期:来月经前一周排卵后卵泡转化...
生理期情绪犹坐“过山车”?松山医院:可能是激素在作怪
排卵期:多在下次月经前14天促卵泡激素大量分泌,促黄体激素也逐渐升高,会让卵泡变得越来越大,约在月经周期第13天,血循环中雌激素达到峰值引发排卵。排卵日分泌物会变多,质地稀薄。雌激素会影响女性心情让人变得想恋爱、黏人,激素的变化也会让女性身体为受孕做好了充足准备。
郑秀文演唱会生图被骂上热搜?!谁规定女性必须前凸后翘才是美丽?
第一个是月经期(经期第一天开始持续到3-7天)(www.e993.com)2024年9月21日。△图片来源@芽一经期第一天,能量水平会很低,运动锻炼根据自己的身体状况来就好。第二个是卵泡期(7-13天)。△图片来源@芽一随着雌激素的增加,能量和耐力都在持续增加,状态开始好转。你会觉得自己精力充沛,干什么事都能成功,运动表现绝佳。
女运动员比赛时碰上生理期怎么办,解决方法令人心疼
然而,这种手段虽然理论上能暂时解决生理周期的问题,但对身体造成的潜在风险是巨大的,近年来鲜有采用。另一方面,科学研究表明,女性运动员在排卵期的运动受伤风险显著升高,而生理期的延迟更可能导致受伤风险增加,特别是对关节和韧带的影响尤为明显。以2015年的澳大利亚网球公开赛为例,英国头号女单选手沃特森在首场...
夫妻生活时,女性肚子痛是怎么回事?这5个原因,了解有好处
3.考虑生理周期:如果女性在生理期或排卵期时感到疼痛,可以考虑选择适当的时间进行夫妻生活,以避免加重不适。4.前戏和舒适度:适当的前戏和情感连接可以帮助女性放松身体,减轻不适感。夫妻双方可以共同探索适合双方的方式,从而提高舒适度。5.采用适当姿势:选择适当的姿势可以减轻可能的不适感。女性可以与伴侣一起...
孕期系列|怎么检测排卵,你想了解更多一些吗?
如卵泡最大直径大于18~20毫米,则提示卵泡成熟,近期有排卵。问:网上APP可以预测排卵吗?答:可以下载生理期记录app,准确记录你的经期、排卵期,排卵日就有标记标识出来,易孕期、安全期、每天的好孕概率也会帮你计算出来。那结合上面的自己的排卵检测,受孕概率更高了。温馨提示:我们社区工作日都有B超检测排卵哦...
12岁就来月经的10后娃娃,没有恐慌、没有不好意思
02提醒孩子月经周期一开始可能是不规律的,不必惊慌,规则的月经通常于初潮后的第三年建立,这时才有排卵性月经周期。03解释月经期间流血、痛经等情况一般都是正常的,可以喝点热水、隔衣贴暖宝宝来缓解疼痛,如果难以忍受,也可提前吃止痛药。04给孩子准备卫生用品,并教她们如何正确使用,例如每天更换几次(刚来月...