再强壮的心脏也禁不起这八种折腾
但是,研究发现,睡眠时间少于7小时或者大于9小时,会增加高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中的风险。有的人睡眠时还会打鼾,影响睡眠质量,甚至睡眠过程出现呼吸暂停,这很可能是睡眠呼吸暂停综合征,这类患者的血压往往很难控制,还容易诱发心律失常等心脏病。对策不要熬夜,养成规律作息习惯,躺下之后不要看手机。如果出现睡眠...
高血压与早起习惯有关?医生强调:血压高的人,早起这3事少干!
高血压被称为“沉默的杀手”,它就像潜伏在我们身边的隐形炸弹,平时悄无声息,一旦“爆炸”,就会引发心脑血管疾病,后果不堪设想。而我们每天早上的那些看似不起眼的习惯,却可能成为点燃这颗炸弹的导火索。闪电侠式起床想象一下,经过一夜的休眠,我们的身体就像一辆刚启动的汽车,需要慢慢预热才能进入最佳状态。而猛地...
99%的人吃不到的「国家非遗」即食人参,被我们找到了
1、气血不足2、免疫力低下3、日常滋补“养生”4、睡眠质量差5、经常熬夜的上班族、学生党人参虽是滋补好物,但也不是所有人都适宜吃:1、女生生理期前后2、对人参过敏3、孕妇一定要谨遵医嘱,决定是否能吃!4、本身有胃病5、正在发热的人群6、高血压人群市面上的人参蜜片,只用了人参的一小部...
【威执亮剑】终本不“休眠” 十一年旧案终圆满执结
执行款到账后,考虑到申请人刘某近几年因高血压、糖尿病等各种基础病已卧床不起,为及时兑现当事人合法权益,执行干警当即驱车前往刘某的住所地,为其“送款上门”,于是便出现了开头那一幕。//一起历时11年的执行案件,见证了荣成法院为解决执行难而坚持不懈的探索,更见证了法院执行措施的不断完善。“终本”...
冰箱不是食材“保险箱”!过年囤的鱼糕舍不得扔险酿大祸
医生提醒,特别是对有糖尿病、高血压、心脏病、肾功能不全等基础疾病的人群来说,更应该注意不能随便吃冰箱里冷藏后的食物。同时冰箱要进行定期打扫,定期除霜、清洗,去除里面的残留细菌、污染物,减少对人体的影响。冷藏的食物,越快食用越好,切忌长期储藏食物。(长江日报记者王恺凝 通讯员张红丽 李琼 刘燕)...
微循环障碍是百病之源
医学界普遍认同:“微循环的畅通无阻,是远离中风、心肌梗塞的保障,亦是长寿健康的秘诀所在(www.e993.com)2024年10月24日。”微循环障碍被视为多种疾病的根本,与人体老化、肿瘤、高血压、糖尿病及众多心血管疾病息息相关。冠心病作为中老年人群中突发性死亡的主要诱因,其防治关键在于早期干预与微循环的改善。通过合理膳食、规律运动及针对性治疗,有...
什么样的人群不宜喝茶叶,茶叶并非人人适合饮用,这些人群需谨!
三高人群是指患有高血压、高血脂和高血糖的患者,他们需要特殊的饮食和生活办法来控制这些慢性病。2.三高人群是不是可喝茶水?三高人群常常可饮用清淡的绿茶和花草茶,但需要关注选择适合本人体质的茶水种类,避免因茶水成分引起不良影响。3.绿茶对三高人群有什么好处?
惊人!小睡成疾?新研究揭示小睡与高血压、中风的关系!
小睡还可能影响人的睡眠质量和节律。长时间或频繁的小睡会干扰人的正常睡眠周期,打乱身体的自然节律。这种不规律的睡眠模式会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险,这些因素又与中风的发病密切相关。虽然小睡可能会增加中风发病的风险,但并不是说每个人都要完全避免小睡。适度的小睡可以提供给身体足够的休息时间,让...
睡醒之后,一定要改掉这4个坏习惯!
人在睡觉时,大脑皮质处于休眠、抑制状态,各项生理功能维持着低速运转,代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……刚睡醒时,这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿,如果此时立马下床,容易引起大脑供血不足,可能会引发中风、猝死等意外。建议:起床坚持“333”原则,即刚睡醒时,睁开眼在床上躺30秒,起来后坐30秒,坐到床边等30...
年轻熬夜没事?补觉能补回来?专家回应|脱发|生物钟|高血压|睡眠...
脱发,熬夜、精神压力过大等因素,会导致毛囊提前进入休止期,毛囊进入休眠状态,脱发数量便会增多,这通常叫“休止期脱发”。高血压,高血压不但好发于中老年人,发病年龄还在不断年轻化、,除了家族遗传史以外,肥胖、精神压力、熬夜等成了高血压患病年轻化的主要原因。