关节疼痛、难治?是长“结”了!食疗方+两穴位,轻松护好关节

以膝关节为例,横络最容易出现在内外膝眼和梁丘穴附近:内外膝眼位置在膝盖的正下方,有一条很硬的肌腱,肌腱和膝盖相接处的两侧,有两个明显的坑窝,分别是内外膝眼。梁丘穴在膝盖的外上方,并拢食指、中指、无名指,将三指横放于膝盖上缘,手指横纹所指处就是梁丘穴了。找准穴位后,再按照前面所讲的方法...

担心孩子长不高,试试这几个推拿方法

四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作时,操作者左手握住小儿的手指,用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴,约2~3分钟;也可推四横纹穴,将小儿四指并拢,操作者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹,推50~100次。具有调中行气,和气血,除胀满的作用。2、按揉推板门穴板门穴位...

6款早餐粥做法,6天不重样做给家人吃,暖身暖胃身体棒

2,加水,水量在食指的第二和第三指节中间3,预约杂粮粥功能。比如我家。电饭煲的杂粮粥程序默认时间是2小时,设置的时候我会再留出来最少4小时的浸泡时间,泡透的粗粮和豆类才会更软烂可口哦第6款~黑米红豆粥黑米熬粥,要比大米有口感,尤其是红润的颜色看着就想喝一口,放了红豆或者赤小豆的才更香哦,喜欢...

小儿健不健康,一看这几个地方就清楚了!

3)捏挤天突:用两手拇指、食指捏挤天突,至皮下红紫为度,称捏挤天突。能降气,泻热,止咳止吐,清咽利喉。功用:理气化痰,降逆止呕,止咳平喘。主治:痰壅气急,咳喘胸闷,咳痰不畅,恶心呕吐,咽痛等。有的孩子特别容易得支气管炎,爱咳嗽,可以按摩两个穴位。一个是孩子第二个锁骨跟肩关节交界的地方,可以经常按一...

"太空出差"183天,航天员第1顿饭吃啥?接地气,出现在每家饭桌上

把面剂子揉成圆球,用食指压一个窝,边转动边往里面压,再放在案板上把表面搓平整,窝窝头的生坯就做好了。窝窝头中间的洞要留得大一些,以免蒸熟后挤压在一起。3.起锅烧水,放上蒸笼铺上蒸布,水烧开之后,把生坯放在蒸笼里面,上汽以后蒸8分钟就可以了。

5个煮米饭的技巧,很多人都煮错了!学会了天天吃香喷喷的米饭!

水量很多人把握不住,教大家一个小技巧,用电饭锅煮米饭,用手指测试水量,就是大米上面的水深,刚好达到一个指关节的位置就最好了(www.e993.com)2024年10月31日。具体可以看下图,一般用食指就行,伸进水量,指尖碰到大米,然后水深刚好到指关节处,水量就刚刚好,这个方法非常管用。你试试就知道了。

爱吃板栗的朋友这样吃更营养美味20几种做法留住你的胃

4.水开后,转小火,炖一小时后,加入栗子(如果是板栗的话可以早点放,我用的是锥栗,肉质比较嫩,容易散,所以稍煮一会儿就成)。5.加入洗净的红枣和枸杞。6.再用小火煮20分钟左右,调入少许盐即可。7.开吃喽。栗子小米粥材料:小米100克.栗子8颗.枸杞15个...

解决从头到脚酸痛的老偏方都在这,收藏好当家里的守护神。

先将防风洗净,加水适量,浸泡30分钟后煮15分钟,去渣留汁,加入淘洗好的粳米,用慢火煮成粥(约煮1个小时),放入切成小块的葱白和少许盐,调匀即可,葱白不宜久煮。每天食用1～2次,食用1～3天即可。15、儿童生长痛、老人关节痛,吃点蹄筋汤症状:儿童在发育期关节周围的肌肉疼痛(关节本身没有压痛,排除骨折、恶性...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

外部环境也可以引起湿气,如居住的地方比较潮湿。中医认为湿的表现主要有舌头边上有齿痕、下肢发沉、关节疼痛、大便溏稀等,我们就可以用薏苡仁来食疗,主要是熬粥,可以和大米、小米、莲子肉、红小豆等一起煮,薏苡仁不容易煮软,煮前可以提前放入水中浸泡1~2个小时再和其他米一起熬煮,这样煮出来的薏苡仁特别软糯。

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

外部环境也可以引起湿气,如居住的地方比较潮湿。中医认为湿的表现主要有舌头边上有齿痕、下肢发沉、关节疼痛、大便溏稀等,我们就可以用薏苡仁来食疗,主要是熬粥,可以和大米、小米、莲子肉、红小豆等一起煮,薏苡仁不容易煮软,煮前可以提前放入水中浸泡1~2个小时再和其他米一起熬煮,这样煮出来的薏苡仁特别软糯。