指尖医生 | 秋冬养生,养肺为先

秋季来临,空气缺乏水分的滋润,燥气太过,容易出现口鼻干燥、咽干口渴、皮肤皲裂等症状。因此,这一季节尤其要注意对肺的保养。1.饮食方面秋季饮食要以防燥护阴、滋阴润肺为要点。要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、芝麻、核桃、蜂蜜等。2.起居方面应顺应自然,早睡...

秋冬季节,如何养生?社区居民这样体验健康新生活

讲座内容丰富，涵盖了养生法则、秋季养生法则、冬季养生法则以及秋冬季节常见健康问题的调理方法。徐老师建议，秋季应注重养肺，而冬季则应重视养肾。通过经络艾灸来调情养性、保护脾胃、保证足量睡眠以及养心养肾，居民们可以更好地适应季节变化，维护身体健康。在讲座的互动环节中，三位中经堂的坐堂老师亲自为居民们示范了...

肺有四怕!收下这份养肺“锦囊”,让你秋冬少生病

秋季五行属金与人体脏腑中的肺相对应秋季是养肺的最佳时节养肺不仅能增强秋季的健康还能为冬季打下坚实的基础秋季口干咽干、咳嗽、流感帮你科学应对、正确养肺秋季养肺正当时肺有四怕1.肺怕燥秋季逐渐转为干燥,易耗伤津液。津液不足的症状:口渴、口干舌燥、咳、大便干

养生e站 | 养肺就是养气!秋天常做,肺部更健康

秋季是呼吸道感染的高发季节,要特别注意肺部问题,好好地保护肺部。中医就有“秋令主燥,燥邪易伤肺”一说。不过,反过来看,秋季也正是养肺的黄金时机。秋季养肺需要怎么做肺怕燥——食疗以润肺秋季气候干燥,很多人会出现口鼻干燥,皮肤脱皮、过敏、红痒,干咳无痰的情况。此时首先应多喝水,每日至少要比其他季...

迎接秋天的健康生活:顺应季节,关爱身心健康

在秋季养生中,饮食也起着重要的作用。秋季宜多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物,如银耳、百合、蜂蜜、山药等。同时,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重身体负担。总之,秋季养生要顺应时节,从身体和心理两个方面入手,注重饮食、运动、保暖和心理调节,呵护身心,提高生活质量。

秋季养肺正当时,医生推荐了这几种食物

进入秋季后人们开始重视养生,养生重在养肺(www.e993.com)2024年11月29日。秋季是夏季和冬季的过渡季节,此时夏季的炎热退去,冬季的寒冷还未到来,自然界呈现出肃杀凋零之景。而在五行养生中,秋季对应人体的肺脏,这个时候应该注意对肺脏的保健,同时秋燥易咳,久咳伤肺,而且肺主皮毛,秋季又以燥为主气,养肺自然成了这个季节养生的重点。

气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了

国庆假期走进尾声,气温也迎来骤降。在干燥又萧瑟的气候中,我们该如何顺应季节开启养生?长沙市中医医院(长沙市第八医院)主任中药师邓曼静给出了答案。“人体的五脏中,肺脏最怕‘燥’。”邓曼静表示,秋季重在养肺,日常生活中,市民可以多服用养阴润肺、生津止渴、化痰止咳的茶饮。

卫健委发布秋季健康提示!该如何科学养肺

市卫健委介绍,在长假的最后两天,大家不妨逐步调整作息,好好照护身心健康。在这秋高气爽的时节,人体也迎来了养肺的黄金时段。中医认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃”。在秋季养肺,不仅顺应自然规律,更关乎全年健康之基。养肺三因

这份四季养肺攻略请查收,肺好你才好

秋收阴长,湿去燥来,宜养阴润肺,衣食住行处处留心,秋季养肺样样用心。冬季潜藏,补肾养肺最适宜冬季是闭藏的季节,草木凋敝,动物潜藏,水冰地坼。人亦应顺应环境,保养阳气,暂避寒气,早睡晚起,延长休息时间,减少活动时间,待日出后再活动。冬季保暖有讲究。首先,冬季肌肤腠理致密、阳气内收,故外出要戴好帽子和围...

重阳护老 养肺降血糖正当时

重阳护老养肺降血糖正当时家有一老,如有一宝,老年人的身体健康对家庭成员来说尤为重要。今天是九九重阳节,是人们尊老、敬老、爱老、助老的节日。随着秋冬季节的来临,气温逐渐降低,对于患有糖尿病和慢性呼吸系统疾病的老年患者来说,这个时期需要格外注意自身健康,在这个特别的日子,内二科(内分泌科)的李晶晶...