“肝癌大户”被揪出,是烟酒的十倍,提醒:再不忌口,肝或烂如泥
切忌不要吃发霉的东西,不要因小失大。要少吃如五花肉、肥牛等,可以适当地吃一些脂肪含量较低的去皮鸡肉、鱼虾肉、里脊肉(猪肉、牛肉),尤其可多吃深海鱼类;最后,健康膳食,多吃一些绿色蔬菜、水果、五谷杂粮、红薯等高膳食纤维的低脂肪食物,促进消化,又可提供足够能量以正常进行日常活动。不要喝被污染的水肝脏...
“立秋4不吃,一年病不沾”,4不吃指的啥?立秋后,要懂得忌口!
刚好立秋后,天气还比较干燥,此时吃多了油腻食物,阳气过足,从而导致上火、便秘,所以立秋后,少吃油腻食物。如果一定要“贴秋膘”,可以吃一些鱼肉、鸡肉、虾肉等等高蛋白食物,更利于身体健康。第二样:隔夜食物勤俭节约是中华民族的传统美德,特别是老一辈们,以前都受过苦,虽然现在日子变好了,但是它们的生活还是很朴素...
中伏天要懂忌口,少吃1果,多吃2菜,多喝3汤,清热降暑过伏天
因此,在中伏天,我们要注意饮食调理,要懂忌口,少吃1果,多吃2菜,多喝3汤,应季而食,清热降暑过伏天。01少吃1果这里是指苹果,很多人可能会觉得中伏天适合吃苹果,但其实如今的苹果都是去年的,今年的苹果还未成熟,还没有到上市的季节。这些去年采摘的苹果,经过长时间的冷藏储存,不仅失去一些营养成分,而且口...
我国癌症高发都是鸡肉惹的祸?医生提醒:鸡的2个部位,趁早忌口
过度依赖某一类食物,如过量摄入鸡肉或任何一种肉类,都可能导致营养失衡。包括豆制品、海鲜、坚果等在内的其他蛋白质来源,也应该被纳入饮食计划中。同时,重视食物的整体营养平衡也是至关重要的。膳食纤维、维生素和矿物质是健康饮食中不可或缺的部分,它们大多来源于蔬菜、水果和全谷物。这些食物不仅可以促进肠道健康,...
它们是藏在身边的“天然降压药”,高血压的“隐形克星”,冬天不吃...
冬季天冷容易导致血压升高随着血压升高患心脑血管病的死亡率明显上升冬季吃什么有利于稳控血压呢?今天小编给您推荐3种食物分别是香蕉、冬枣、鸡肉它们是藏在身边的“天然降压药”高血压的“隐形克星”不仅价格实惠常吃还有助于调控血压减少心血管疾病风险...
李恩庆:咳嗽吃鸡,神仙难医,想要孩子咳嗽好,这4种食物要忌口
鸡肉性热,是发物,有温补的功效,吃多了容易上火,会加重咳嗽(www.e993.com)2024年9月15日。第二种:海鲜海鲜类食物的蛋白质含量很高,孩子不易消化,在积食咳嗽时吃,反而会加重肠胃的负担,寒湿化热,从而加重咳嗽。第三种:热性水果家长以为孩子咳嗽及时补充水分就好了,殊不知大多水果都属热性,会让孩子肺部产生内热,从而火上浇油,加重咳嗽...
减肥不忌口的食物
减肥不忌口的食物核心提示:减肥期间可以适量食用鸡胸肉、菠菜、燕麦、杏仁、酸奶等低热量、营养丰富的食物,但需要注意的是,食物本身并不能直接起到减肥的作用,控制总热量摄入和均衡饮食结合运动才是关键。减肥期间可以适量食用鸡胸肉、菠菜、燕麦、杏仁、酸奶等低热量、营养丰富的食物,但需要注意的是,食物本身并不...
吃什么可以不忌口减肥
核心提示:不忌口减肥并不实际,但可以尝试食用鸡胸肉、藜麦、西蓝花、燕麦和酸奶等低热量、高纤维食物来辅助减肥。需注意,食物并不能替代运动和合理饮食来达到减肥目的。不忌口减肥并不实际,但可以尝试食用鸡胸肉、藜麦、西蓝花、燕麦和酸奶等低热量、高纤维食物来辅助减肥。需注意,食物并不能替代运动和合理饮食来达...
血脂总降不下来怎么办?这4种食物要忌口
可以这样做:做饭时用植物油代替动物油;少吃油炸食品、糕点;少吃猪肉、牛肉等红肉,多吃鸡肉、鱼肉等白肉;全脂牛奶可以换成脱脂牛奶。2、多吃植物固醇多摄入植物固醇,体内的胆固醇就会随食物残渣排出体外,从而达到控制血脂的效果。一般的水果蔬菜中都含有植物固醇,不过植物油、豆制品、坚果含量更高。
拔罐减肥忌口不能
核心提示:拔罐减肥相对并没有绝对的忌口,但是对于海鲜类、肉类、辛辣食物,以及酒、甜食等,一般不建议拔罐减肥的人群过多食用,以免对身体健康造成影响。拔罐减肥相对并没有绝对的忌口,但是对于海鲜类、肉类、辛辣食物,以及酒、甜食等,一般不建议拔罐减肥的人群过多食用,以免对身体健康造成影响。