李盛青:立秋后最好管住嘴!体内湿气重的人千万不要吃这4种水果
首先就是保证充足的睡眠,避免熬夜,因为长期熬夜很容易耗损体内的气血,脾胃是气血生化之源,气血不足,脾胃的工作任务就会加重,久而久之就很容易造成罢工,而湿气也很容易接踵而至。其次就是要养成良好的生活习惯,适量进行运动,以促进自身的新陈代谢。还要少吃辛辣、油腻、糖分过高的食物,同时还可以服用一些具有祛湿疗效...
湿气是从何而来的?提醒:4件事要少做,祛湿抓住4个重点
还有饮食上也要有所忌口,比如油炸、辛辣的食物就要尽量少吃,否则会加重排便问题。当排便问题得到解决之后,湿气自然也能正常排泄了。②适当利用红小豆和薏米红小豆和薏米其实都属于药食两用的食材,薏米也就是大家平时常叫的薏苡仁,《神农本草经》中曾经就记载过这种食材能治湿痹、利肠胃,还能够帮助消水肿、益胃...
秋来肺先知,用药要分清“湿气”与“肺燥”
看自身有没有湿气,需要从病史、精力、舌苔、胃肠道变化、体型状态等方面来判断,因为湿气重与生活环境有一定关系,要了解生活、工作环境是否潮湿,是否存在体质虚弱、饮食不节等不良生活习惯。湿气重的人精力不充足,思维反应较迟钝。舌苔比较厚腻,如果舌苔发黄,可能存在湿热;如果刷牙常感到恶心,咽喉部有痰,也是湿气重的表...
体内湿气重,饮食要忌口!这5种食物容易加重湿气,不宜多吃
体内湿气重,饮食要忌口!这5种食物容易加重湿气,不宜多吃2024年07月08日09:15新浪网作者熊猫医学举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有...
这5种食物是湿气的“加速器”,再喜欢吃也要忌口,以免湿气加重
煎炸食物,除了其非常油腻的特质外,还容易导致体内湿气聚集,这与煎炸食物过于油腻,进而加重了肠胃的负担有一定的关系,肠胃负担加重对体内湿气的排出会造成影响,因此,对于原本体内就有湿气的人来说,平时也要对此类食物忌嘴。4.冷饮常见的冷饮有冰淇淋、冰冻奶茶等。这些食物为什么会导致体内的湿气加重呢?主要是因为湿...
体内湿气重不能喝什么茶?影响祛湿的5种饮品需忌口
出现湿气重的情况下,首先是不建议喝一些凉性类的茶,比如说一些石斛茶、百合茶,这些是不要喝,因为过多的喝的话是会加重到病情的(www.e993.com)2024年10月16日。章龄2024-01-18一般不存在湿气重最怕哪三种茶这一说法,湿气重通常可以喝绿茶、红豆薏米茶、普洱茶、冬瓜荷叶茶、陈皮茯苓茶等,也需要积极配合医生进行治疗。
湿气重忌口
湿气重忌口核心提示:湿气重的人群平时要忌食辛辣刺激性食物。湿气重的人群平时要忌食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性的食物可能会对脾胃产生一定的刺激作用,进而影响到水液代谢功能,不利于体内湿邪的排出,因此湿气重的人群不宜食用这类食物。此外,对于存在脾虚、肾阳虚等病理状态者,应避免食用生冷、油腻或甜腻的...
手脚容易起疱、脱皮是湿气太重!四个简单的祛湿法,快学起来~
避开湿气的环境因外界环境潮湿所导致的湿气,被称为外湿。日常生活中应当留心:不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡要及时吹干头发擦干身体。茯苓薏米祛湿茶材料:茯苓15~20克,薏米20克,生姜3片。
三伏天养生重在“三防一养一治”
建议:发生中暑,要马上转移患者到阴凉处,用凉水擦拭身体降温,然后紧急就医。户外活动避免太阳直接暴晒,不要在烈日下工作,容易灼伤皮肤,也容易中暑。中午12时到下午3时是最容易中暑的时间段,尽量减少外出。及时补水,少量多次,加强房间通风、降温。二、防湿气...
三伏天如何祛湿-中国质量新闻网
首先要预防,平日要做到饮食清淡、戒烟少酒、少吃甜食、多补充蛋白质和少量的瘦肉;适当饮水,每天至少保证1500毫升的量;忌口生冷,保护脾胃,中医认为生冷食物、凉性蔬果、冰品等都带有湿寒之气,会导致肠胃消化吸收功能停滞,吃得越多身体内的湿气也就积累越多。