糖尿病人晚餐吃杂粮饭,餐后血糖在2小时后持续升高,什么原因?
我建议他可以尝试将升糖指数较低的杂粮,如燕麦、糙米等,与升糖指数较高的杂粮混合食用。餐后的活动量:餐后适当的运动可以帮助消耗血糖,降低血糖峰值。如果张先生餐后长时间坐着或缺乏运动,血糖自然难以降低。餐食搭配:即使是杂粮饭,如果搭配的菜肴中含有大量高糖、高脂的食物,也会导致血糖升高。我询问了张先生...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
餐后血糖飙升?学会这一招,轻松稳住血糖,效果惊人!
时间:我通常在饭后30分钟开始散步,持续大约30分钟至1小时。速度:散步的速度不宜过快,保持轻松的步伐即可。方式:我选择在室内或户外平坦的地方散步,避免坡道或楼梯,以免对身体造成过大压力。三、餐后散步的注意事项监测血糖:在散步前后,我都会监测血糖,以了解散步对血糖的具体影响。防止低血糖:散步时,我会随...
空腹血糖和餐后血糖,哪个指标更重要?
餐后血糖是指从第一口饭算起,餐后2小时的血糖。正常情况下,其正常值应小于7.8mmol/L。如果是正在治疗的糖友,测量餐后血糖时,降糖药是需要照常使用的。餐后2小时血糖可以反映餐后血糖的控制情况、进食量及降糖药用量是否合适。餐后血糖监测有助于筛查糖尿病前期大家都知道,当空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
在诊断糖尿病时,血糖水平是个关键指标。除了空腹血糖,餐后血糖也很重要哦。以前通常把餐后2小时作为诊断标准之一,现在发现餐后1小时的血糖同样具有重要的诊断价值。餐后一小时的血糖水平一般应该在6.7mmo/L-9.4mmo/L之间。大家知道吗,我们吃完饭后的一小时,身体里的血糖会悄悄地发生一些变化。餐后一小时血糖,...
糖尿病人吃饭也能降血糖,用上这些方法,加上餐后一个运动,血糖不再...
在《中国糖尿病运动治疗指南》中提到在血糖峰值时间前30分钟开始运动最佳,以3.3METs的强度持续40分钟,可使2型糖尿病患者餐后峰值血糖显著降低(www.e993.com)2024年9月7日。由此可见,血糖峰值的时间才是关键。不同年龄段的糖尿病患者餐后血糖峰值时间因人而异。所谓的“餐后60分钟”指的是从吃第一口饭开始及时,并非是从咽下最后一口饭后开始...
科普|妊娠期糖尿病知多少
为了避免孕妈妈和胎儿并发症的发生,孕期血糖控制目标要比非孕期严格很多,空腹血糖需要控制在5.3mmol/L以下,餐后2小时血糖需要控制在6.7mmol/L以下。不需要药物治疗的孕妈妈每周至少监测一天空腹及三餐后血糖,而需要药物治疗的孕妈妈,每周至少监测2~3天的三餐前后血糖。
怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖
在日常的血糖监测中,大家最常关注的是两个指标:空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖(FPG)指隔夜空腹(至少8~10小时除正常饮水外未进食任何食物)于早餐前抽静脉血所测得的血糖。餐后两小时血糖指服用75g葡萄糖两小时后测得的血糖值。空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,且有糖尿病症状...
【长春医声】如何防治糖尿病及其急慢性并发症?
本期长春医声吉林广播电视台旅游广播和长春市健康教育中心联合出品长春市健康科普专家崔磊长春市人民医院消化内分泌二科(糖足中心)科室负责人副主任医师#本期长春医声话题#糖尿病及其急慢性并发症的防治糖尿病是由于胰岛素绝对或相对不足以靶细胞对胰岛素敏感性降低,
糖尿病严重了会出现什么症状还能治好吗?
正常人的空腹血糖值一般为3.9~6.1mmol/L,餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。而15.2mmol/L的空腹血糖值已经远超正常值上限的2倍余,甚至已经达到了急性酮症酸中毒的指标,也就是说明,王先生不仅是很严重的糖尿病,结合视物模糊以及四肢麻木等症状,可以初步判断,他已经因为高血糖状态而出现了糖尿病并发症的表现。