童说健康 |神奇的上肢机器人—可视化游戏训练,助力儿童康复

在整个运动范围内提供恒定的手臂重量支撑,可以训练从肩部到手部的整个运动链(肩关节前屈、内收/外展、内旋/外旋,肘关节屈/伸,前臂旋前/旋后,腕关节掌屈/背伸),我们还可以通过调整机械臂关节锁,针对性训练孩子比较薄弱的关节活动或力量。2激励练习:以游戏代入的形式进行功能训练,有助于增强视觉表现反馈,运用...

中考体测只剩一个月,体育平平的小学生如何能拿满分?

小七体前屈不太好,刚开始训练只能推三四厘米。所以我定目标也是循序渐进,如果一开始就说必须100分,孩子压力也会很大。但我发现这项根据持续练习,还是能提高的。另外,他之前算超重的,所以BMI这项会有问题。经过暑假的训练,体重减轻了不少,从超重变成了正常,但是卡着边缘,所以我觉得体育锻炼对孩子的健康还是有效果...

四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里

3.规律进餐:保持规律的进餐时间,避免长时间饥饿或暴饮暴食。4.适度运动:每周进行适度的有氧运动和力量训练,如快步走、游泳、慢跑或举重等,有助于消耗卡路里并增强肌肉力量。5.控制摄取糖分和脂肪:限制高糖分和高脂肪食品的摄入。6.睡眠充足:保持规律的睡眠时间,有助于调节体重和代谢。肺活量肺活量单项评分表...

6个动作训练背部肌肉,打造完美的“坦克背”

训练效果与引体向上作用类似,力量不足者,无法完成引体向上,坐姿下拉无疑是最好的替代选择,主要训练目标是背阔肌、以及背部其他小肌群、大圆肌等。高位下拉正确的动作流程:1、起始姿势,首先调整适合自己的负重,坐在高位下拉器械前,采用宽握握住横杠,挺胸沉肩,身体微微后倾。2、吸气,背阔肌收缩,肩胛下沉带动手臂向...

四、六、八年级体测即将开考!专家提醒:一定要做对这几件事(附评分...

另外,立位体前屈摸地、劈叉、弓步压腿等也是很便捷的练习方法;如果有弹力带,也能实现一物多用,进行热身、自重健身等初级力量练习,既安全又节省空间;在墙面上标出标记,可进行纵跳摸高练习。充分利用小区内的健身器械家长和学生还可以充分利用小区内的健身器械,如肋木、云梯、单杠等,进行悬垂、引体向上练习,也...

北京:四、六、八年级体测即将开考!(附评分标准)

另外,立位体前屈摸地、劈叉、弓步压腿等也是很便捷的练习方法;如果有弹力带,也能实现一物多用,进行热身、自重健身等初级力量练习,既安全又节省空间;在墙面上标出标记,可进行纵跳摸高练习(www.e993.com)2024年10月31日。充分利用小区内的健身器械家长和学生还可以充分利用小区内的健身器械,如肋木、云梯、单杠等,进行悬垂、引体向上练习,也...

肩袖损伤:从源头到康复的全方位探索

康复目标:通过逐步增加训练强度与难度帮助患者逐步适应并超越原有的运动能力。第一阶段:术后1-2周(肩袖损伤Ⅱ型1-5cm)A康复原则:保护手术修复、局部被动活动、抗炎镇痛、防止肌肉萎缩B禁忌及预防1.不能拎物体2.不能做过伸动作、不能拉伸和突然动作...

偏瘫患者如何开展运动功能康复锻炼|肌肉|上下肢|并发症|轻偏瘫...

(1)患肢功能训练。①上下肢屈伸与旋转:a.上肢训练:包括旋转肩关节、手指抓握、腕关节活动等,可以通过健侧肢体的辅助,促使患侧肢体进行运动。例如,进行Bobarth握拳练习,即利用健侧上肢带动患侧上肢前屈上举。b.下肢训练:包括伸髋、屈膝、踝关节活动等,可以通过桥式运动等练习来增强下肢肌肉力量。桥式运动是将双膝...

想让小腹平坦 锻炼与姿势相关的深层肌肉

由于姿势不正确以及运动不足等原因,导致深层肌肉僵硬,建议先对这些僵硬肌肉进行训练。通过练习负荷较小的姿势、伸展、转体等迅速刺激,可达到充分训练支撑小腹肌肉的效果。特别是骨盆和腹横肌,以及维持姿势的多裂肌是主要目标。放松躯体肌肉是调整小腹的基础

贾玲练出圣诞背,120KG硬拉、跳跃式俯卧撑、动物流连贯完成!她带来...

动作6:平板支撑体位单腿前屈接后摆腿2组,一组16个,左右腿均要完成动作7:侧桥位单侧模拟跑步动作2组,一组12个,左右侧均要完成动作8:单腿仰桥位挺髋2组,一组16个,左右腿均要完成动作9:仰卧腿交替屈伸2组,一组20个,左右腿交替进行