跑十公里,用时在这个范围内的都是大神!你达标了吗?

10公里是每一位跑步新手进阶到半马、全马的必经之路,也是对于初跑者的理想目标距离。作为半马之外第二受欢迎的比赛项目,大多数跑十公里的爱好者只需用40分钟到1个小时左右的时间,就能够达到有氧锻炼身体的效果。这不,又到跑步旺季了,那些想趁着秋高气爽练习下跑速的跑者,快来看看自己达到平均成绩的标准了嘛...

扎西次仁、张德顺打破中国半马男女纪录,吴向东达标巴黎奥运

凭借17公里处强有力的冲刺能力，扎西次仁以1小时01分58秒的成绩夺冠，并打破中国半马纪录，将原纪录提高了32秒，成为首位半马跑进62分的中国男子选手。张德顺以1小时07分56秒的成绩获得女子组冠军，将个人的半马最好成绩提高了近3分钟，同时打破尘封20年的全国纪录，原纪录是孙英杰保持的1小时08分40秒，张德顺...

69岁大爷达标精英,每天一个半马,不跑就难受

目前他已经参加过3个全马和3个半马以及2个10公里的比赛,身体状态也非常的不错,按照高大爷的说法,他现在每天跑一个半马,不跑就非常难受。其实高大爷的这种感觉很多人其实都有,那就是跑步跑到一定阶段以后就会跑步上瘾,跑步上瘾以后跑步完全就成了自发的行为,而且基本上不需要别人去监督,同时不管是下雨还是严寒酷暑或...

2024第一个马拉松超级周!国内男女半马破纪录,吴向东达标巴黎奥运会

赛前最引人瞩目的便是曾经击败过基普乔格的基塔塔(ShuraKitataTola),他是2020伦敦马拉松冠军,半马的最好成绩是59分47秒,是唯一一位半马跑进1小时的选手。国内男子、女子精英,包括全国田径冠军赛双冠王扎西次仁、国内全马纪录保持者杨绍辉、国内10公里纪录保持者徐国歌、赛会两届中国籍冠军蒋发坤、中国10公里路跑...

68岁周润发香港半马刷新最好成绩,目标成为“阿甘”跑遍全世界

彼时，他的平均配速大概是“624”，也就是每公里花费6分24秒左右，对于大众业余跑者来说，这个配速已经算是“中等偏上”的水平。根据专业数据对比，这个成绩在“发哥”所在的年龄段属于大众二级水平。如今，当周润发第二次参加港马，他在半马的配速依旧能够保持在7分钟左右。“我很开心看到这么多长者和我一起跑，...

合肥马拉松选手达标巴黎奥运

北京时间2月25日上午结束的2024年大阪马拉松赛上,安徽合肥选手吴向东以2小时08分04秒获得第10名,大幅刷新个人最好成绩(www.e993.com)2024年11月15日。同时,他也成为第4位达标巴黎奥运会的中国男子马拉松选手,目前达标成绩名列第3位。今年的大阪马拉松,多位中国选手报名参赛。除了吴向东,还有董国建、丰配友等。

2024首场金标半马锦标赛破90分超1400人,但赛事水准遭疑!

张德顺以1小时7分55秒的成绩荣获半马女子组冠军,同时刷新了我国半马赛事纪录,打破了保持了20年的国家半马纪录(也打破了赛会纪录)。原纪录是由孙英杰于2004年创造的1小时8分40秒。张德顺,大理州云龙县人,现役中国女子中长跑队主力队员,中长跑国际级运动健将,她其实接触马拉松的时间并不是很长但在各级各类赛事中已...

周润发刷新半马最好成绩,“要成为阿甘跑遍全世界”

上个周日,2024香港马拉松鸣枪起跑,本届赛事规模重回7.4万人——去年在港马挑战10公里的周润发,再次回到了熟悉的跑道,并且最终用2小时26分08秒完赛,刷新了自己在半马上的个人最好成绩(PB)。从10公里到首次挑战半马,周润发准备了大半年时间,而从首个半马到将自己的PB提高一分多钟,周润发只用了不到三个月。

国内最好男女半马成绩出现!男子前三刷新赛会纪录!2024“仁马...

今年仁马的比赛时间在2月25日,农历年元宵节后,给运动员留出了一个完整的冬训周期,更利于系统训练,调整状态。今年仁马为选手创造更有利的PB条件,全国首创达标兔,设置3.24、3.41、3.53、4.18、4.27、4.41,配速兔有110的全国最快配速员,以及110、120、130、145、200、215、230、245、300。多位资深跑者带领参赛选手...

28:46!女子10公里世界纪录改写!又在瓦伦西亚!

北京时间1月14日下午,2024年瓦伦西亚10公里(10kValencia)举行。赛道线路图,图源:10KValencia瓦伦西亚无疑是当今最速度的城市之一,不仅拥有男子首马最快成绩、女子半马世界纪录,这里也是10公里的快速跑道:男子10公里路跑世界纪录正是在2020年诞生于此,肯尼亚人RhonexKipruto的26分24秒。