桓台一中附属学校举办素质达标运动会

五年级进行全员达标测试赛,测试项目为50米、跳绳、仰卧起坐(或坐位体前屈)、50米×8往返跑。一、二、三、四年级根据学生年龄特点制定不同的项目,每班参赛一项,每个年级均分为红队、黄队、蓝队三个组。一年级设地滚球接力、毛毛虫大转移、呼啦圈大传递、快乐传递四个项目,二年级设有接力棒双人合作跑、运球跑接力...

体育是否达标?参加体测吧!

专业的器材、专业的教练团队、专业的测评分析,检测小学五、六年级孩子及初中一、二、三年级学生的体育是否达标。体测项目包括1000米、引体向上、800米、仰卧起坐、立定跳远、肺活量、50米跑等。“中考体育改革后,初中三年体育总分就占80分,男生1000米达标要求4分30秒,女生800米要求4分55秒。”了解到中考体育占...

中考分值逐渐提高 “不出汗”的体育课该改变了

这条消息在网友中引发不小震荡:达标可以了,为啥还要提高分数呢?分值提高是否存在可操作空间?不善于运动和不能剧烈运动的学生,怎么办?在《云南省中考体育考试方案(征求意见稿)》中,基础体能测试必选项目为:1分钟跳绳、50米跑、4×15米折返跑、800米跑(女生)、1000米跑(男生)。立定跳远、投掷实心球、坐位体前屈...

假如马拉松可以接力!

适合小学一至三年级儿童教学内容:50米跑,100米跑,一分钟跳绳,坐位体前屈,一分钟仰卧起坐,立定跳远,协调性,灵敏性,髋部力量,踝关节力量,跑姿,跑步专项训练等等。大树班(小学体育达标)适合小学四至五年级儿童教学内容:50米跑,100米跑,50*8折返跑,400米跑,800米跑,一分钟跳绳,坐位体前屈,一分钟仰卧起...

收藏!中小学各年级体育锻炼指南(附动作示意),让孩子寒假也要动起来!

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...

跟着我们动起来!2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意图)

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...

超详细!寒假中小学各阶段体育锻炼指南,莆田家长请收好!

4.平板支撑:60秒/组×2组5.跳绳:1分钟/组×2组6.并脚跳(前后左右):40次/组*3组7.匀速跑:2000米,最后200米冲刺(每周2次)8.坐位体前屈:1分钟/组×3组9.收腹跳:25次/组×2组(以上项目自主选择练习)球类练习(10分钟)1.篮球练习:5分钟/组×2组...

2024中小学各年级寒假体育锻炼计划

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...

动起来!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...

2024中小学各年级寒假体育锻炼计划(附动作示意)

三年级:加强下肢力量、核心力量每天15-20分钟时间锻炼项目周一1.慢跑:5分钟,上下午各1次2.原地蹲跳起:20次/组×3组3.亲子运动—交互平板支撑:20秒/组×3组周二1.跳绳:1分钟/组×5组2.平板支撑:50秒/组×3组3.亲子运动—跳跳虎:20个/组×3组...