别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间,夏季三伏天的时候,在社交媒体的攻势下,网络上流行起一种号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿,甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料,自己晒背10天瘦了4斤,也有的人一个夏天光晒背,就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式,别说有多诱人...

三伏天「晒背」火了,到底该怎么晒?

晒背时长最好不要超过20分钟,通过每天“细火慢炖”式的晒背,温升阳气的效果更好。2晒前吃饭、晒后补水晒背会让血液循环加速,不亚于做了一场“小运动”。如果是空腹晒背,极易出现低血糖,建议在餐后半小时再去晒。晒背前后要及时补充水分和电解质,比如淡盐水,以免大量流汗引发脱水。3穿对衣服、晒背晒...

三伏天晒背,你真的晒對了嗎?醫生提醒:晒背有講究→

晒背成為今年三伏天最“時尚”的養生方式近日,記者走訪發現炎炎夏日依舊有不少市民選擇在太陽底下晒背記者來到共青森林公園、楊浦公園、黃興公園等地方,看見有不少市民或趴或坐,將背部暴露在陽光下。市民劉先生說:“現在陽光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很熱,效果會很好。”盡管滿頭大汗,但劉先生還是堅持著...

已带数千粉丝三伏天晒背打卡四五年,这位养生达人的秘诀是……

她并不是监督大家去晒背,而是在群里就三伏天晒背给出指引,让大家科学晒背。她介绍,晒背并不是时间越长越好,最好是开始时先晒10分钟,回来阴凉处休息一下,喝点酸梅汤,没有出现不适,再晒10分钟,累计不超过30分钟。晒背时间多长为合适其实没有一定之规。每次晒后观察自己有没有上火的症状,以不上火、不晒伤、...

10天瘦4斤,眼神都清澈了?三伏天晒背等“热养生”靠谱吗?|第2眼

只需要一把遮阳伞、一块垫子和一片平地,即可开启“0元养生”,晒背这一养生方式近期在网络上爆火。据报道,广东佛山一女子在楼顶晒后背,当事人称10天瘦了4斤,晒完感觉自己眼神都变得清澈了,每天晒大概半个小时,虽然黑了但感觉值得。广东佛山一女子在楼顶晒后背图源:社交网络平台...

三伏天晒背并非人人适合 医生提醒:特殊人群慎晒

进入三伏天后,社交平台上掀起一股“晒背风”,各类伏天养生妙招频频“出圈”(www.e993.com)2024年11月9日。有人认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”,能够祛湿、补充阳气,也有人认为没有效果,甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。烟台市中医医院针灸科医生路瑶提醒,晒背应该避免中午强光,控制时间,防止中暑,同时做好防晒措施。

“三伏天晒背”可以治疗骨质疏松 靠谱吗? 专家:有作用,但也有讲究

王奶奶的儿子张先生很是苦恼,这骨质疏松真是烦人,有没有好的办法治疗骨质疏松?无独有偶,网友刘阿姨也有年纪增大后骨质疏松的烦恼,在一位老友的建议下,开启“三伏天晒背”模式,经过半年的坚持,再去医院检查的时候,发现身体的各项指标不仅血压血脂保持在正常范围,骨质疏松的指标骨密度也明显有所提升。

三伏天晒背,养生新“顶流”?

进入三伏天,晒背悄然成了养生新“顶流”。从天台到绿地、沙滩,都成了晒背好去处。“10天瘦4斤”“眼神都变清澈了”,社交媒体上,不少“自来水”现身说法,立竿见影的效果,让不少人颇为心动。有人大力推崇,将之奉为祛湿补阳的免费“天灸”;也有人将信将疑,质疑其存在晒伤中暑的隐患。晒背,是不是“0元养...

“晒背养生”又火了!三伏天这些养生办法真靠谱吗?

晒背果真能养生吗?事实上,三伏天晒背,有一定的中医理论依据。中医认为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。但并非每个人都适合晒背,两类人群应当避免:一是对紫外线过敏的人群;二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群,这类人往往容易上火、咽喉肿痛、大便秘结...

三伏天晒背真能减肥吗

背部是督脉和膀胱经循行经过的部位,督脉是阳脉之海,膀胱经上分布着和脏腑功能密切联系的背俞穴。所以,三伏天晒背具有‘温经脉、化痰湿、调脏腑、和阴阳’等效果,对特定人群具有一定的保健作用。但若效果不明显,建议到医院进行整体调理。”减肥是长期且持续的过程...