世界更年期关怀日|卵巢衰老的5个信号,女性都应该早点知道!
大多数人更年期症状会持续1年以上,小部分人持续长达10余年。更好地呵护卵巢女性的更年期健康指导攻略:保持健康的生活方式1、生活规律,按时休息;2、积极参与社会活动,充实生活内容;3、管理情绪,保持开朗、乐观、积极态度,保持心情舒畅;4、改变不良生活习惯,避免熬夜、憋尿、久坐等;5、避免外界伤害,避免摄...
更年期不用干预?这是个误会 | 世界更年期关怀日
研究显示,中度或重度潮热症状的平均持续时间为4.9年,约1/3的女性在绝经后继续出现中度或重度潮热长达10年。潮热出汗是更年期女性最常见的就诊原因。神经精神系统症状更年期女性还会出现易疲劳、注意力不集中、记忆力下降等症状。32%~46%的女性会出现睡眠障碍,比如入睡困难、易醒或失眠。更年期女性精神心理障碍的发生...
世界更年期关怀日丨打破误区,从容度过更年期
研究表明,超过80%的更年期女性会出现一种或多种更年期症状,持续时间因人而异,有些持续一两年,有些长达十余年。更年期常见症状有哪些?1.月经紊乱,或者停经月经周期延长,经量逐渐减少;或月经周期缩短,经量增多;或周期、经期、经量都不稳定;或骤然停经。2.潮热出汗、心慌胸闷有些更年期女性会感到突然发热,从...
女性可以平稳度过更年期吗?10月18日下午,“无惧更年,健康永驻”!
不同的女性对于更年期有着不同的反应有的人几乎什么事没有轻轻松松就过去了而有的人则会出现潮热盗汗情绪波动和失眠等症状有些症状甚至会持续很长的时间严重影响她们的生活质量难适应的人生转折点54岁的江女士(化名)绝经2年,本想着刚刚退休,可以轻松休息了,没想到一阵阵的潮热出汗、胸闷心慌向她袭来,最令她难...
原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉
在总共为期22年的随访期间,研究人员对这些参与者进行了16次的睡眠检测,其中竟然有高达30%的受试者长期都有失眠的情况,而有14%的受试者长期睡眠不足,而在其中一共有202个受试者出现了心血管问题。结果表明,持续高频失眠的中年女性出现心血管问题的风险增加了71%。
什么疾病会导致失眠
核心提示:失眠可能源于多种疾病,其中包括抑郁症状、焦虑障碍、慢性疼痛、药物副作用以及更年期综合症(www.e993.com)2024年10月20日。1.抑郁症状抑郁症患者存在持续的情绪低落、兴趣减退等核心症状,这些情绪变化会影响睡眠质量。导致入睡困难或早醒失眠可能源于多种疾病,其中包括抑郁症状、焦虑障碍、慢性疼痛、药物副作用以及更年期综合症。
更年期失眠有救了!哈佛“睡眠技术”京东走热,业内:实证有效
在身体健康方面,更年期失眠会导致糖尿病、肺炎、甲状腺亢进、甚至是高血压等一系列疾病。更重要的是,2024年发表在心血管领域权威期刊《循环(Circulation)》上的一项研究发现,持续高频失眠的中年女性出现心脑血管问题的几率增加了71%。这一现象不仅影响个人的身心健康,还对社会整体健康构成了严峻挑战。面对日益严峻的...
经常失眠怎么回事
经常失眠可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、更年期综合症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大长期处于高强度的工作状态、生活事件应激等会导致大脑皮层持续处于兴奋状态,进而影响入睡。可通过运动锻炼如慢跑、游泳等方式缓解压力。
更年期女性失眠加速衰老,内服Originbelle源美堂人参藏红花饮养出...
2024年3月《科学报告》发表的研究显示,7小时睡眠最延寿,过短的睡眠时间会增加表型年龄,加速衰老。目前50岁以上女性的睡眠质量自评偏低,普遍存在更年期失眠的困扰,给衰老按下了加速键。针对更年期失眠和有更年期保健需求的女性群体,香港高端滋补品牌Originbelle源美堂推出了OriginBelle源美堂人参藏红花饮,从根源处调节睡眠...
更年期失眠有救了!美国进口睡眠黑科技走热京东,实证有效!
据《中国睡眠大数据报告》统计数据显示,女性相较于男性更容易遭受失眠的困扰,其发病率大约是男性的1.4到2倍。特别是在更年期,女性失眠的情况尤为严重,大约有超过60%的女性会经历更年期失眠。更年期失眠主要表现为入睡困难、睡眠时间短、睡眠质量不高,此外长期睡眠不足会引发高血压、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病,也...